ドローイン・ダイエット3

ドローイン・ダイエッ ..

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/18 22:07:21.03 P5lFcGKD
>>246
膝が壊れるだろうが馬鹿。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/20 23:47:25.61 XdT9bszS
ドローインやってたら
何故か腰痛がマシになった

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 00:29:16.06 SFuW1fpJ
>>250
ドローインで背骨を覆っている腹横筋等の筋肉が鍛えられて
所謂”自家製腰痛ベルト”が形成されるからですね。
理に適っているこのようです。

逆に、腰痛ベルトを多用していると、筋肉が楽をして弱ってしまい、
骨格を支えられなくなり、結果として腰痛が悪化してしまうことも
あるようです。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 10:56:13.86 NvQf1eoY
皆、効果を発表し合いましょう！
そんな私はきのうから始めて、やると脇腹が熱くなるのが分かり、体重は0,5減りました！
かなり今後期待しちゃいます！頑張ります。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/21 18:01:01.03 AcuofH/W
は？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 08:47:16.46 v3cdk920
しばらくやってると意識しなくてもお腹凹ませできてる事に気づくが
更にしばらくするといつの間にかやめてる
毎回こんな感じ

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/23 15:06:10.50 Uv1Zgq2I
泳ぎながらドローインしてる

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 12:45:16.22 TsNi6AGG
>>175です。
6ヶ月の食事指導が終わって9.1kg減量で
その間ドローイングをして腹囲が17cm減った。
制服のスカートが13号パンパンから9号ブカブカに。
お腹が引っ込んだというより肋骨より下全体が
コルセットをしたみたいにギュッと締まった感じがする。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 12:48:42.96 EyMV4TAf
ドローインなかなかいいね

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 12:48:48.08 TsNi6AGG
予測変換でドローイングに･･･

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 12:29:12.45 cHlOmOqt
>>256
おー素晴らしい
モチベーション上がった！

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 16:47:36.43 Gz6yALA+
旦那(35)がテレビで似たようなの見て始めて2週間、マジで腹回りが凹んでた。
歩くときも止まるときも常に意識して、とのこと。

多分インアウトなんちゃらってヤツだと思う。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/04 13:15:03.30 oNrU5d9O
ドローインしながら泳ぐと良い感じ

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/10 08:45:16.53 VuXM98a0
先週、ETVの腰痛の番組でドローインやってた
腰痛の予防になるんだって
自前のコルセットって言ってた
ドローインだけで劇的に痩せるとかは難しいだろうけど、健康的な体型を手に入れる方法としては、手軽だしいいよね

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 12:35:50.84 vGtaFaRb
要はお腹を引込めて３０秒保てばいいんだよね？
それ以外に何か注意点とかあるの？
やっぱり本買わないと駄目かな

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 17:59:33.50 ch63VOg9
立ち見か図書館に置いてある本を一読すれば十分じゃねーの？

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 19:58:05.78 Hg8W09i6
>>263
その文章を書き込んだ物でネットで調べてみればいいんじゃね

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/23 11:27:00.62 pRcsIXsB
ドローイン！！！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 12:17:15.01 Dg0aMw7a
腹筋してから、久しぶりにドローインしたら腹筋がつったわｗ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 12:58:43.04 Dg0aMw7a
また、ウンコしたら腹筋つって、自然とドローイン状態にｗ

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/30 14:08:00.03 eHRHunv8
常にドローインっ

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/01 23:12:22.15 wHLFcHb2
効果あるの？

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 21:34:42.22 12shi2c5
ないよ

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/02 23:55:12.41 UIMD5Di7
健康診断の時だけドローイン。
ぎりぎりへそ周り84cmでセーフ。
効果絶大！

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/03 14:01:45.99 W+3eNeYi
まあ測る人もお腹引っ込めて！って言うしな

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 13:36:48.67 IUkyCCs5
いや言わないから

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/04 22:01:47.33 JAH7Q5Mx
言うって

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 01:35:51.36 bYOQaIyx
いや言わないし

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 06:53:27.60 vsPHklpy
言ってよ！

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/05 08:38:23.86 RZCRtVxK
言うさ！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/06 19:41:41.48 HCCZhIgX
言わないでしょ。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:05:04.16 f/jgVDUn
ナイシトールかなんかのCMであったよね。
「普通にしててくださいー」
（腹をへっこます）
「それ普通じゃないでしょｗ」ってCM

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/07 21:34:11.92 OUbReXkZ
ネタをめぐって、おまえら楽しそうだなｗ

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/10 19:15:17.96 pOA3y+wS
＜(^o^)＞　ドローイン！
　 (　 )
　　>￣>

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/15 08:03:50.90 R/dmz+ls
>>249
百人のデブ百人が膝を壊すとも限らない
壊さないかもしれない
壊さない方にかけてレッツトライ！

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/16 21:18:26.81 umJCJKx6
責任は取らない

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/19 09:50:25.14 YGo2Z9+W
健康管理を売りにする企業もでてきてるし、ノルマが課されるようになると、ひっこめろ！ってにらまれるなんてことはありそうだな

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 05:22:28.51 51XPJMUb
腹直筋よりも腹斜筋を意識して凹ませると良く効く。

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 08:13:15.04 KGVu9bV5
こういうダイエットって。
自分に都合のいいダイエットを探してる人にうけるみたいですね。
例えば、俺とか。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/12/24 10:38:09.94 nFTBVJNU
なにそのツンデレw

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 23:49:20.94 7rLPFTxc
＜(^o^)＞　ドローイン！
　 (　 )
　　>￣>

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/04 01:00:25.72 zRvbVrcW
＜(^o^)＞　ドローイン！
　 (　（
　　>￣>

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/06 20:32:25.13 fTs5zsw3
＜(^o^)＞　今年もドローイン！
　 (　（
　　>￣>

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/09 21:28:12.46 D5z1udM7
＆ＳＥＸ！

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/11 07:13:02.11 no9cGA4k
腹にも刺激が必要だよ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 13:29:44.47 3pAcfiD2
ドローインしながらだと、消費カロリーが１．４倍らしいから
どうせ同じ運動するならドローインしながらのほうが効果的だよね

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/12 21:04:13.80 N0I0ir2x
ま、嘘だけどね