ドローイン・ダイエット3 at SHAPEUP
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214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 04:39:46.85 NQzz3tPV
>>211
力を入れれば入れるほどインナーマッスルがどんどん鍛えられますってどっかに書いてあった？
腹を凹ませるためにどこかに力を入れたほうがやりやすいって説明ならわかるけど

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