ドローイン・ダイエット3
at SHAPEUP
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 14:39:18.30 Bf9ge1o7
>>190
だから、力んでも別の筋肉が動いてあんまり意味ないよ
腹をへこませる過程で力まないでも勝手に動く筋肉がドローインで鍛えるべき筋肉だと思う
力んで動く筋肉を鍛えたいなら普通に腹筋すればいい
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