ドローイン・ダイエット3

ドローイン・ダイエット3 at SHAPEUP

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 07:23:59.68 b89DmC2U
>>180
自分は最初は一旦軽く猫背でお腹を引っ込めてから上体を起こす様にしていた。
慣れたら背筋を伸ばした状態で引っ込めることができる様になったよ。