ドローイン・ダイエット3

ドローイン・ダイエット3 at SHAPEUP

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 19:23:29.74 Nsk8EAuq
>>109
腹を凹ますというより、黄門締めを意識すると効くよね。
女性なら、女性器を締めるイメージを持つと更にインナーマッスルに
効いてる感じがある。