ドローイン・ダイエット3
at SHAPEUP
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 04:54:12.30 xiCeaXuX
ドローインって、ちょっと力を入れるくらいで常時やれるくらいの方が、体には良さそうだよね。
あんまり力を入れずきると、頭の血管に悪そうな気がする。
>>103
もともと、体幹がしっかりしとるか、やり方が不味いかだな。
１週間がっちりやったけど、くびれ維持が容易になったよ。意識してお腹を緩めると醜いことになるけどｗ
やっぱり、常時緩めのドローインと普通の筋トレとで、組み合わすほうがいいような気がしてきた。
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