最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ4

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ4 at SHAPEUP

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 11:57:01.98 dYKkVJRj
>>990

ナッツは生のアーモンドを買ってきて焼いてる。1kg1200円くらい。

ピーナッツはちょっと糖質高めだけど、皮付き無塩のがスーパーで200g198円。
手ごろさはこれが一番。

ミックスナッツは糖質の高いものもあるから注意。塩も気になる。

サブウェイのサラダはいいほうだよ。たんぱく質の多い奴もあるし。
自前でチーズとかゆで卵とか持っていって、プラスして食べればお腹いっぱい。

ナゲットの油については↑の通り。むしろソースと衣の炭水化物が微妙。

外食なら、サイゼリヤは入りやすい。サラダとチキンソテーとかでOK。

最初はきっちり量を食べないと失敗する気がする。しばらくすると、食欲もおさまった。
炭水化物は今は食べる必要性を感じない。

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