最強！低炭水化物・糖 ..
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 06:55:21.32 RpmSzBu8
糖質制限してるわけではないのですが、普通の人でも糖質は全体の10%くらいが体にはいいといわれた。
その10%は米とか、パンだと全粒粉やライ麦がいいんですよね？
糖だとてんさい糖とかきびとか。白乳製品もあまりよくないとか。
たべるものってきちんとやろうと思うと難しいしお金かかりますね。
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