最強！低炭水化物・糖 ..
575:572
13/01/25 13:55:57.13 EJq4WPC6
>>574
今あるサプリメントは毎日、１日3回食事ごとにきっちり飲んでね
んで、規定の量より2〜3倍はしっかり飲んでね
油は、どっちかでいいよ
スーパーの油コーナーにあるもので大丈夫
亜麻仁油かｴｺﾞﾏ油(シソ油)だいたい、大さじ1くらいでいい
朝方4時の暁現象を抑えるために、眠る前に、全サプリメント+α-ﾘﾉﾚﾝの油をとってね
がんばれ
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