最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ4
at SHAPEUP
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 11:40:20.59 1DsDIN6B
>>387
次はやってますか?
1) オリーブ油＋高カロテン野菜＋鶏肉OR魚＋VC錠剤
2) トランス脂肪酸を根絶。パン（ショートニング）、
マーガリン、マヨネーズは、問答無用で全廃。
3) オメガ３油を増やし、オメガ６油を減らす。
後者が増えると、肌だけでなく、血管や臓器でも
炎症が増える。
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4709日前に更新/310 KB
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