最強！低炭水化物・糖 ..
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 16:35:02.11 mfDRw20q
>>327
江部式なりアトキンス式のスタンダードを勝手にアレンジすると、
体調不良や体重が落ちない等の問題発生時の対応が難しくなる。
あくまでスタンダードはスタンダードで守った方がベターだと思います。
ダイエット板で、糖尿性腎症向けのアレンジを良い糖質制限と語られても・・・・・
以下の様な多少無理目も含まれてますし、野菜を増やすだけじゃ無理でしょ
・主食（穀物、根菜）を減らして
・カロリー不足に注意して
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:39:55.61 nlP6r8gL
そこでオリーブ油やアボカドの出番
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 17:40:32.98 9Y/Vv6Pl
これ
URLﾘﾝｸ(rokushin.blog.so-net.ne.jp)
332:327
13/01/07 19:03:48.47 9NDYM/ZG
>>329
ご返信ありがとうございます。
> 江部式なりアトキンス式のスタンダードを勝手にアレンジすると、
> 体調不良や体重が落ちない等の問題発生時の対応が難しくなる。
なるほど、そういう考えもありますね。私は、問題が発生したときは
勉強を兼ねて、pubmed や邦文学会論文を検索して必要な栄養素を
見極め、それに合ったサプリを iherb.com で買って、解決しました。
そこは自己責任の楽しさでもありましたね。
> 以下の様な多少無理目も含まれてますし、野菜を増やすだけじゃ無理でしょ
> ・主食（穀物、根菜）を減らして
> ・カロリー不足に注意して
はい、この点は了解です。カロリー不足の件は、弊>>319末尾で示唆した
> 上記の○（良い糖質制限）を更に改善した◎の流儀
にて、多少なりと考慮しています。ちょっと下記をご覧いただけますか？
たいそう拙くはございますが・・・
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:650番)
カロリー調整は「肉類・魚類・豆類」の量で調整できます。
倹約遺伝子をお持ちの方なら、糖質だけでなくカロリーも
制限した方がいいですし、逆の場合は逆ですからね。
また何かご疑問があれば、どうぞお尋ね下さい。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:52:19.16 Rj0O8NDP
糖質制限で彼女ができました！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 20:07:19.88 tDPdxf7x
>>332
スーパー糖質制限の上で肉類魚類豆類300㌘でカロリーは足りますか？
335:327=332
13/01/07 20:36:21.83 9NDYM/ZG
>>334
あ、すみません。
> カロリー調整は「肉類・魚類・豆類」の量で調整できます。
と申しましたが、カロリー源としては、それ以外にも、
次の項目もあるのでした。
オメガ３油、ExVオリーブ油、冷温圧搾キャノーラ油
（ｽﾚﾘﾝｸ(body板:650番) の下から２行目）
これらの油を80gくらい。
あ、あと玉子も食べてますね、私。書き忘れてました。1～2個です。
で、結果として、カロリーは足りてます。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:04:38.58 nVsM9xaK
アフラトキシンを投与されたあと、通常レベルの20%の「動物たんぱく質」食を
与えられたネズミは、すべて肝腫瘍で死んだか、
あるいは実験終了の100週後の時点で、肝臓ガンのため死にかけていた。
５％のタンパク食で育てられたネズミは、すべて100週後の時点でも、
毛並みには光沢があり、活発に動き回り元気に生きていた。
・スコアとしては100対0となり、こうした研究では決して
見られない現象だった。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:10:47.17 9NDYM/ZG
>>336
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
以前から指摘してきましたように、動物実験で食事の研究をするのは、大きなカテゴリー・エラーです。
それは、主食がヒトとは異なっているからです。
例えば、マウスなどネズミ類は、本来の主食は草の種子（即ち今の穀物）です。草原が地球上の有力な植生として現れる鮮新世（５１０万年前）以降、ネズミ科の動物が出現して爆発的に繁栄します。
５１０万年間、草原の草の種子（穀物・高糖質食）を食べ続けてきたネズミに、高脂肪食を与えれば、代謝が破綻するのは当たり前です。
これは単純に、代謝に合わない（主食でない）高脂肪食を与えて、マウスに病気を作るという実験です。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:24:55.17 nVsM9xaK
動物性タンパク質が癌を引き起こす
フォークスオーバーナイブズ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:34:28.73 9NDYM/ZG
>>338
URLﾘﾝｸ(morita2009.blogspot.jp)
肉食が敬遠されることは健康にとってよくありません。
人間の寿命という観点からは、肉食による動物性タンパク質の
摂取が大切だからです。
平均寿命の長い欧米諸国の動物性タンパク質の摂取比率は
６０％以上、平均寿命の短いアジア諸国の動物性タンパク質の
摂取比率は２０％程度（インドでは約１０％で、平均寿命は
約６６歳。２０１１年のＷＨＯの発表）です。
●日本人の動物性タンパク質の摂取比率は５０％で、この値は、
理想的なものであり、この値とともに、日本は、世界一の
長寿国になりました。２０世紀初頭の日本のように、
動物性タンパク質を極端に欠いた和食は、逆に短命を招くのです。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:43:02.49 tDPdxf7x
>>335
なるほど､納得しました｡
良質な油でカロリーを調整するのはいいですね､私もやっています｡
オメガ3はアレファリノレン酸含有のオイルで摂取しています｡
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:43:58.85 tDPdxf7x
○ アルファリノレン酸
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 21:55:05.34 nVsM9xaK
私は棺桶に入る数日前まで発明を続けるつもりである
毎日、パン、野菜、果物ばかりで、
一日分が普通の人の一食分で、ほとんど肉食はせず、
まれにイワシを食べるくらいだ
自分が３時間くらいの睡眠で昼夜仕事ができるのは小食のためであり、
その精力は菜食のおかげである
by トーマス・エジソン（発明王）
343:335
13/01/07 21:56:58.22 9NDYM/ZG
>>340-341
おー、αリノレン酸ですか。上級者ですなー。感服。
私は、それが体内でEPAに転換してくれるか不安なので、
ストレートにEPA/DHAを摂っています。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:06:16.36 tDPdxf7x
確かにDHA/EPA変換の効率を考えるとストレートに魚油で摂取した方がいいんでしょうね｡
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:19:41.70 zy0PZ27y
bｙ 第42代元アメリカ合衆国大統領のビル・クリントン
肉も魚も卵も乳製品も摂らないベジタリアンになり、
自分でも驚く程、以前より活力に満ち溢れ、気分が良くなった。
私は、ただ出来るだけ長く生き、娘や孫を見守り、
健康に気分良く過ごして行きたい、
それを実現する最良の方法が菜食にあると信じている
346:335
13/01/07 22:25:11.04 9NDYM/ZG
>>344
ええ、その変換効率は、ご存知の通り、けっこう低いんですが、
人によって違うんですよ。
・女性より男性で低い
URLﾘﾝｸ(en.wikipedia.org)
・健常者より糖尿者で低い
私は男性の糖尿者なので、ちょっと気にしているんです。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 22:39:18.58 vt5ZPxCW
菜食がもたらす情緒面での変化並びに浄化は、
人類に対して非常に多くの利益をもたらすと考えます。
したがって菜食は人類にとって非常に幸多き、平和なことなのです。
人類は菜食をすべきです
菜食主義への移行ほど健康と長寿に有効な方法はない
ｂｙ アルバート・アインシュタイン
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 23:41:13.84 9NDYM/ZG
> by トーマス・エジソン（発明王）
> bｙ第42代元アメリカ合衆国大統領のビル・クリントン
>ｂｙ アルバート・アインシュタイン
あのさー、いつも思うんだけどさー、地球の人口って、
いま何億人なんだっけ？ 70億人だよね？？
んで、エジソン君、クリントン君、アインシュタイン君ってのは、
そのうち「3人」に過ぎないの。だから彼らがナニを言おうと、
その重みは「70億分の3」にしか、ならないの。
要するにね。「有名人の発言」ってのは、エビデンス力は
皆無なの。それが科学の基礎であり、統計の基礎なわけ。
したがって君は、残り69億9999万9997人の意見を聞く必要が
あるわけ。分かったかな？？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:27:00.86 XrA6I99F
フォークスオーバーナイブズ見てたら
江部とかに騙されてるキチガイが段々かわいそうになってきた
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:35:12.24 r+ez5zGZ
甘味料のシュガーカットゼロって100g中炭水化物100gって書いてあるけど、これって糖質なんですか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 00:54:25.47 VVAW4tVm
↑大うそ
URLﾘﾝｸ(www.asadaame.co.jp)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 01:09:41.84 p16cV6wm
カロリー0の人工甘味料の成分である糖アルコールは、炭水化物だけど糖質ではない。
同様に食物繊維も炭水化物だけど、糖質ではないよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 01:16:10.87 r+ez5zGZ
>>351
大嘘って言われましても手元にある栄養成分表示にはそう書いてあるんです。
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
>>352
炭水化物は糖質と食物繊維のことだと思っていました。
教えてくださってありがとう。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 01:42:53.17 nNAJUghW
スクラロースが安全なのか危険なのかを調べてから使用しなさい。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 02:01:06.03 Ryfa3XNG
エリスリトールは安全だけど､甘味が少ない｡
だからスクラロースを少し添加されてるんだろうけど､
スクラロースでググるとちょっと危ない説も出て来ますね｡
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 03:33:32.79 p16cV6wm
あれは危険これは危険、などと言ってると食べるものやダイエット方法がなくなっちゃうよ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:26:20.36 XrA6I99F
危険なのは動物性タンパク質は脂肪のみ
動物性タンパク質が癌を育てる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 07:34:08.38 XrA6I99F
1970年代初め、中国の周恩来首相がガンで死にかけていた。
末期の状態で身動きできない中、首相は、この病気の情報を収集するため
中国全土に及ぶ調査を開始した。2400あまりの郡とその住民8億8千万人
（人口の96％）を対象とした12種にわたるガン死亡率に関する
途方もない調査だった。65万人の作業員が関与した前代未聞の規模であった。
その結果は、分布図に描かれ、どの地域に特定のガンが多く、
また、ほとんどガンが存在しない地域はどこかを示していた。
分布図は、「中国のガンは地理的に一地方に集中している」ことを
明らかにしていた。1973年から1975年にかけて実施された中国人8億人以上を
対象とした調査（全人口の97％に相当）の両者の結果を比較分析し、
動物性タンパク質の摂取こそが癌を引き起こす原因とされることがわかった。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 08:10:58.91 XrA6I99F
周恩来首相のチャイナプロジェクトの結論
●動物性食品の過剰摂取がガンの原因。
●少量しか食べなくても有害な影響を及ぼす。
●牛乳タンパクであるカゼインは、ガンの促進要因で、牛乳タンパクの87％を占める。
●健康にとって未精製・未加工の丸ごとの植物性食品（全体食）は有益。
●植物性食品には健康で生活習慣病の防止、治療にもなり、信じがたいほどの効果がある。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:46:15.97 B3A8tJrN
>>358-359
そのチャイナ・スタディは、70年代の産物だから、時代遅れだよ。
現に、pubmed （論文データベース）で調べてごらん。
過去10年の被引用件数は、たった20件だぞ？
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
さらに内容面でも、時代遅れだ。70年代の「時代の制約」は当然あった。
1) 当時は、米国の有識者が「Low Fat」教に走っていた時代だった
2) 当時は、高温調理によるAGE生成の影響なんて、まるで念頭になかった。
久留米大の山岸昌一先生の本でも、読んでご覧よ。新書だからバカでも読める。
URLﾘﾝｸ(shuchi.php.co.jp)
動物性タンパク質だって、高温調理（揚げる・焼く）を避け、
低温調理（蒸す・煮る）すれば、
→ AGEは増えない → 活性酸素は増えない → 癌も増えない
そういう「料理法」まで、チャイナ・スタディは、踏み込んだのかい？
踏み込んでないだろう？
これが「時代の制約」というやつさ。現に40年前は、AGEの有害性は
知られていなかった。むしろ「メイラード反応は味を良くする」と
有益視されていた、そんな時代だったんだよ。
そんな大昔の研究を今ごろドヤ顔で出しても、賛成するのは、
よほど頭が悪い人か、あるいは研究主査キャンベル博士の
娘さんくらいだよ。なんって今年はレシピ本を出して儲ける
予定らしいからね、この娘さんは。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 09:57:53.51 quHU9ZF4
>>360
bｙ 第42代元アメリカ合衆国大統領のビル・クリントン
肉も魚も卵も乳製品も摂らないベジタリアンになり、
自分でも驚く程、以前より活力に満ち溢れ、気分が良くなった。
私は、ただ出来るだけ長く生き、娘や孫を見守り、
健康に気分良く過ごして行きたい、
それを実現する最良の方法が菜食にあると信じている
362:360=327=332
13/01/08 10:00:34.16 B3A8tJrN
ただし、そんな時代遅れのチャイナ・スタディにも、
さすがに一点だけ、肯定できる点も、ある。
> ●植物性食品には健康で生活習慣病の防止、治療にもなり、信じがたいほどの効果がある。
これは野菜・果物のポリフェノールと食物繊維の効果だね。
ここだけは、さすがに正しかった。そこだけ認めてあげよう。
だから私が過去7年、実行してるのは、
「野菜重視の糖質制限」
ｽﾚﾘﾝｸ(body板:650番)
お陰で、
・かなり痩せた。BMIは32 → 24、体脂肪率は33% → 18%
・かつ過去４年、この数字を維持し続けていて、
・この間、空腹感ゼロ
・さらに糖尿病者でありながら、過去4年、投薬ゼロで、
HbA1c=5.0±0.2。コントロール超優良で専門医も納得。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:02:13.25 quHU9ZF4
>>362
>>319
決して強制はできないが、しかし
もし国民全員がベジタリアンになって1980年頃の肥満率に戻れば、
１兆ドル（80兆円）も医療保険を削減することができ、
しかも皆が健康になる。素晴らしいことだ
by オバマ大統領（選挙前の演説にて）
ソース youtubeの動画参照
Barack Obama responds to vegan question (Subtitled)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:05:37.22 quHU9ZF4
フォークス・オーバー・ナイブズ出演の
世界的栄養学者コールドウェル・Ｂ・エセルスティン・Ｊｒ博士著
「心臓病は食生活で治す」より
1.肉類・魚類 厳禁
2.油は一切 厳禁（ＥＸヴァージン・オリーブオイルも禁止）
3.乳製品の一切 厳禁
4.全ナッツ・アボガド 厳禁
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:36:48.51 quHU9ZF4
私が見るところ、ベジタリアンという生き方は、人間の性質に対し、
間違いなく実際に影響を与える。
その影響は、大多数の人間にとって、この上なく有益なものだ。
by アルバート・アインシュタイン
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 10:59:59.21 quHU9ZF4
完全肉食の糖質制限があまりに悪評だから「ゆるい糖質制限」として
生き残らせようとしてるみたいだけど無駄な努力
生活習慣病の巣と化してる先進国諸国で
これだけビーガンになるよう騒がれてるのに
日本の極少数のキチガイ医師の論理垂れながしても
２chの精神病者ぐらいしか同意者は得られない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:25:41.80 B3A8tJrN
>>366
ところがですね。その「ビーガン先進国」の米国では、
なんと糖質制限をとりいえるビーガンが増えていて、
Vegan Lowcarber とか、Low Carb Vegetarian と呼ばれてる
らしいですよ。
現に、今では、グーグルで880万件もヒットする。
URLﾘﾝｸ(https:)
また、About.comみたいな大手サイトでも、Vegan Lowcarber の
長大なインタビュー記事が掲載されてい。
URLﾘﾝｸ(lowcarbdiets.about.com)
これを読むと、面白いですね。とくに最初の数行ね。
My friend Terri is probably the most careful eater I know. She eats
an organic, vegan diet, with food as local and fresh as possible.
Grains in her diet are always whole grains, and she eats very little processed food, or refined sugar.
In short, she eats in a way which many nutritionists would hold up as the ideal.
And yet, a few years ago she found that
eating too much carbohydrate was having negative effects in her body.
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
どうです？ 旧タイプの Vegan だった Terri さんも、数年前、
Carbohydrate のNegative Effects に気づいた、とあります（波線部分）
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:51:11.05 ocKKsf1U
>>367
いったいどこに「旧タイプのビーガン」と書いてるの？
頭大丈夫か？詐欺師
なんでも取りすぎると害は当たり前
地上野菜は地下野菜の三倍とるのがビーガンの常識
アホはそんなことも知らんのか
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 12:53:20.36 ocKKsf1U
アホが突っ込む前に書いておくと
でんぷん質は一種類以上一度に取らないこと
ジャガイモと米などの組み合わせは禁止
これもビーガンの常識
今日から知ったかぶりビーガンは知らないだろうけど
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 13:06:26.93 ocKKsf1U
＞・夕食は、肉類魚類豆類300g
口だけ全米ベストセラー糖質制限ビーガンくんは
「ビーガン」の意味すらわかってないんだな・・
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 16:15:41.87 xdtAYHmV
>>339
そこからして間違っているやん
平均寿命の短いアジア諸国ってｗｗｗ
平均寿命ってなんだか知っているの？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 18:15:28.89 ocKKsf1U
>>367
おまえアホだろ
穀物は取りすぎるのを防ぐために全粒粉やロービーガンをする
逆にいえば全粒粉で生の状態なら食べ過ぎはありえない
おまえはやったことないから、
ビーガンの意味自体が理解できてない
だからわざわざ炭水化物制限する「新しい」ビーガンなどと
勘違い、捏造してしまう
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 18:38:24.97 ocKKsf1U
>>367
炭水化物を控えるために
ビーガンはわざわざ全粒粉や生の状態で穀物取るのに
全然意味わかってないバカ丸出し
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 19:19:50.33 yDWE1tTN
ビーガンの事はスレち。よそでやれよ。
糖質制限を否定して君に何かメリットがあるのか？
何もメリットがなければやる必要ないだろう。暇な引きこもりなのか？
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 19:32:41.45 JolNO169
俺のウンコ食え！モリモリ食え！
ザーメン飲めや！
そして死ね！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 20:43:08.13 80RqsvT2
なんか、このスレッドに来る日本のビーガンは、
お下劣でしかも知能も低いんですねぇ。しかも、
すぐ興奮したりして、情緒も不安定。
やっぱり糖質のとりすぎは情緒不安定の元ですな。
少しは>>367の Terri さんを見習って、糖質を制限し、
「良いビーガン」になれば、ちゃんと About.comの
ような大手サイトで、インタビューまでされちゃって
時代の騎手になれるのに。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 20:53:38.01 7d33Ezrq
今から本気出さないと夏に海いっても「俺はパスだわ...」とか言って海の家で所持品当番させられるぞ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 21:21:02.94 aJ11YWp6
>>367
.■■■■■■
■ ／ ＼ ■
iiノ（ ;ノ三ヾ（ ii 旧ビーガンよ
. ｜⌒（;;..゜）;lll（;;..゜）｜ これが Low Carb Vegetarian だ！！
〈__ ⌒ ｜｜;⌒__〉
| ＼ ● ●. |
| | |r┬- | ｕ | ＿＿＿＿＿＿＿_
＼ |r l | | ／ .| | kichigai |
ビーガンがなぜ穀物を全粒粉・生で食すのか？
根本的な意味がわかってないアホのセリフ「旧ビーガン」
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 21:26:41.17 aJ11YWp6
>>372
糖質制限が全米ベストセラーとか妄想たれてるんだから
嘘つくことが日常化して、自分が何言ってるのかわかってないんじゃないかな
江部の糖質制限を悪い糖質制限というわりに
誰の糖質制限か一言も言わずに逃げ回ってばかりだし
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/08 22:06:58.67 aJ11YWp6
>>367
アホは知らないのだろーけど
ビーガンが玄米食ったりするのは白米などの精製穀物が
過食につながるからなんだよ
本ばかり読んで２chで知ったかぶりしてる暇があるんなら
一度でも実践してごらん？
なぜ玄米や全粒粉食べるのか一発でわかるから
あんた知ってる人から笑われてるよ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 00:12:43.44 l0YgyJLF
真っ当な医者から江部式は総スカン
これからの糖質制限は山田悟式が主流
孤立した江部の商売は厳しくなるばかり
高雄病院も糖尿病治療からメタボ診療科に商売替え
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 01:07:57.81 JTuQoOse
中庸なのが無難か…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 06:32:52.68 n/A5KI03
>>381
＞控えめなら主食（ご飯、パン、めん類）もＯＫというのが特徴と
＞なっている。同時に、従来の糖質制限食と同様、肉や魚は思う存分
＞食べることができ、種類を選べば酒類も楽しめる。
＞カロリー制限のような面倒な計算は要らず、ごちそうも楽しめ、
＞従来の糖質制限食よりも普通の食事に近いことから、
＞糖尿病食・ダイエット食として最も継続しやすい食事療法
単においしいこといってバカの患者
釣ってるだけじゃねーか
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 06:37:33.13 n/A5KI03
実際糖尿病なのに肉食をやめないと、症状が劇的に現れる
癌や狭心症、尿管結石など死ぬほど苦しみが続く病気になるよ
金儲けしか頭の無い医者の甘い誘惑に騙されて
バカのカモとなるだけだ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 12:19:02.46 JTuQoOse
肉は食ってませんｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:32:25.20 fJHoGYW6
低炭水化物とか糖質制限してると２週間～１カ月位で体質が脂肪燃焼体質に変わるって見たことあるんだけどさ
ケトンモードがどーとかこーとか？
これに切り替わる前に糖質ガッツリ〈チートデイみたいに〉摂っちゃうとそのモード変化の期間も延長リセットされるの？
なんかいい加減たまには糖質ガーーッと摂らないと頭しんどいんだよね・・・
まぁこの甘ったれた感がダメなのは分かってるんだが
好きなもんは好きなんだよ・・・人間だからな・・
一日位って思って肉じゃがなんぞで丼飯かっ食らいたいんだけど
燃焼モードに切り替わるのが台無しになるんじゃなかろうかと我慢な日々だー
まぁそのおかげで年末年始の激太りは回避出来たんだけど
どーなんだろうかシャリバテ気味な俺はまだまだ甘ちゃんなのかorz
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:39:36.67 NwrrO29R
糖質制限をして肌はどうなりましたか？
私は毛穴パッカーンでくすんでるんだけど、やり方が間違っているのかな。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 23:43:38.86 LtMMa/Zj
江部とか見たらわかるけど糖質制限したら老けるな
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 00:41:06.53 EbO6uu3q
>>387
江部先生のブログでネット診療受けてみたら？
先生は皮膚荒れとかアレルギーとかの自然治癒が本業だから詳しいと思う。
良い漢方薬とか有ると思うよ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 02:04:26.45 5zdjPb9H
>>387
適切な栄養摂取が出来てるとしたら、保湿が足りてるか、逆に
保湿し過ぎてないか、保湿剤が自分に合ってるか、色々と見直してみたら？
食材、化粧品材料に何らかのアレルギーの可能性も考えられるね。
後は観察という意味で、期間を決めて一時的に糖質制限を休んで、
タニタや女子栄養大レシピを完遂してみて肌の変化を見るのも一つの手かと。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 07:09:05.06 GT8dASqw
>>388
江部と釜池のガリガリ＆不健康っぷりはもはやギャグ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 07:37:09.14 yfNn0qFB
釜ちゃんはともかくと江部さんは若いと思うがなｗ
ヴィーガンの肌ガサガサの痩せた人達よりよほど見栄えは良い
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 10:10:45.70 QZ+KDjfw
>>392
62歳の糖質制限 江部康二
URLﾘﾝｸ(onodekita.sakura.ne.jp)
70歳のビーガン アネット・ラーキンス
URLﾘﾝｸ(shanti-phula.net)
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 11:40:20.59 1DsDIN6B
>>387
次はやってますか?
1) オリーブ油＋高カロテン野菜＋鶏肉OR魚＋VC錠剤
2) トランス脂肪酸を根絶。パン（ショートニング）、
マーガリン、マヨネーズは、問答無用で全廃。
3) オメガ３油を増やし、オメガ６油を減らす。
後者が増えると、肌だけでなく、血管や臓器でも
炎症が増える。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 12:18:14.00 m8etx9Ek
動物性タンパク質とってたら老けるらしい
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 16:47:35.78 yfNn0qFB
それは嘘ｗ
蛋白質不足のヴィーガンが肌が衰えやすいからサプリが必要
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:11:33.51 Vha4v5Xy
老化予防の一つとして「肉は、さまざまな種類を摂取し、偏らないようにする」
っていうのがあるんだな。でも、赤肉はダイエットの敵なんていったりするし
ダイエットしつつ老化も予防っていうのは難しい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 20:34:43.44 +pMOmFdS
>>396
サプリは体を逆に悪くする
人工的に一つの栄養素を抽出したものを
過剰に取るのは自然界にはありえないこと
かならず体のバランスを崩す
金をドブにすてて不健康にしてるようなもの
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:22:37.91 yfNn0qFB
>>398
まともなヴィーガンは不足する栄養素をサプリで補給してますが？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 23:10:44.05 aXSzMfz+
そうとうの量のサプリ摂ってるんだろうなあ
サプリだけで腹いっぱいになりそうとかｗ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 07:42:41.98 aJ/aP72V
>>399
それは無知なビーガン
マックス・ゲルソンが禁止した食物
肉類、魚介類、その他の動物性タンパク質も不可。
ナッツ類、タネ類、大豆や豆科植物の食品、
プロテインのサプリメント類、
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 08:00:54.56 MLfZNFkl
マックス・ゲルソンがおｋした食物の方をリストアップしてくんない？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 09:41:03.57 nDgrCeZA
>>387
> やり方が間違っているのかな。
ええと、どんなやり方を今しておられるのかな？
それを言わないと、間違ってるか合ってるか、
評価のしようがないですよ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 10:28:58.25 84nsEXcx
>>401
無知すぐる…
ヴィーガンが不足するって言ったらビタミンB12だろｗ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 14:42:08.53 nDgrCeZA
>>404
そうそう、それにタウリンだって確実に不足するし、
オメガ３もかなり頑張らないと不足する可能性が高いです。
詳しくは、ｽﾚﾘﾝｸ(body板:59番)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 15:43:02.23 b13U2yL3
アトキンス初期の食事を2週間やってチートのためにご飯食べたら頭がどっくんどっくんなった
脳は糖質を必要としてるのがよく分かったよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 16:19:53.15 bLN51oQf
>>398
日本製はそうかも
アメリカは日本の何年も先行ってる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 18:52:53.76 DolrLnKd
エビオスやスピルリナなら大丈夫かな？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 21:01:33.79 84nsEXcx
私はアメリカのシナジーカンパニーの製品を愛用中｡
原材料は有機もしくは野生種で
単体の栄養素を取り出した物では無くホールフード｡
酵素を壊さない低温で加工してある｡
色々ジプシーしたけど今はここの中心｡
ステマではありませんｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 09:09:12.17 o8BmDTJ4
>>402
果物、野菜、未精製の穀物
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 09:24:12.30 V5pOJbpl
なんだ
ただの菜食主義狂信者か
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 11:56:04.99 WIsp/o/3
麦飯ってけっこういいかも
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 13:06:13.08 Q6XgOZPu
>>402
ググレ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 14:30:56.41 BQCA3LWr
>>406
それって、脳が必要としている、っていうより、急激に血糖値が上がっている症状だとおもうけどな。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 14:59:56.47 i5aXKaaw
>>414
私も、そう思う。>>406さんの状態はドーピング（興奮剤）に
近いんじゃないのかな？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 00:52:34.43 T1haluog
皆詳しいねえ。自分は糖質制限の勉強をしてるけどいまだによくわからんよ。
栄養の勉強してみようかな
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 02:08:51.03 QLZzsLZ/
2週間はインダクション期間だろｗ
インダクション期間が過ぎてからが本番なのに、本番前からチートは止めた方がいいね。
本番は、穀物を食べないまま、葉物野菜を中心に、炭水化物の摂取量を増やすんだよ。
体重の増減を記録しながら、体重が減り続ける範囲で、炭水化物摂取量を調整する。
本番が2～3ヶ月過ぎたところで体重が落ちにくくなったときに、始めてチートデイするんだ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 08:53:10.75 di29365B
>>416
> 自分は糖質制限の勉強をしてる
それはグッドです。非常に素晴らしい。これはこれでお続けください。
> けどいまだによくわからんよ。栄養の勉強してみようかな
うむうむ。これも分かります。多くの糖質制限の本は、一般的な栄養学
の一部を暗黙のうちに前提とし、他の一部に異を唱えています。問題は、
このうち前者なのですよ。暗黙のうちに前提にしてるわけだから、
ろくに解説がないんです。
たぶん次の２冊がオススメ。
[1]『代謝の栄養学』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
県立大学栄養科の女子大生向け
・脂質・脂質・蛋白質・酒の代謝回路。
・それらの回路での、VB1、VB2、VB3（ナイアシン）、
VB5（パントテン酸）、そしてALA（αリポ酸）の役割
・脂質代謝の一環として、ケトン体の生成・代謝
・運動時・運動後の代謝
[2] ハーバード大ウォルター・ウィレット教授の著作
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
一般人向けのハーバード大「公式栄養ガイド」
・全ての複合糖質ｗが善玉とは限らず、
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:601番)
・高GI・低繊維な澱粉（穀物胚乳部分や芋類）はダメ
・低GI・高繊維な穀物「外皮」は◎
・全ての脂肪が悪玉とは限らず、オリーブ油とオメガ３油は◎
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:692番)
・蛋白質は
・動物性がダメとは言わないが、同時摂取しがちな飽和脂肪酸は減らそう
・総量としては、１日100g以下が、統計的には良いようだ。
・総合ビタミン剤をとろう
・カルシウム不足は（米国では）心配ないようだ。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 09:53:37.93 v1QQwJPu
>>416
糖質制限というのはあまり意味がありません
なぜなら単純糖質は制限すべきものですが、
複合糖質は摂取すべき栄養素だからです。
ただ複合糖質でも精製された白米などは
過剰摂取の心配があるため全粒粉での摂取を
できれば生の状態で食べることをおすすめします。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 18:57:46.83 sMNEaePz
玄米を生で食えと
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 19:01:54.36 sMNEaePz
て言うか糖質制限スレでそんな話されてもねぇ…
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:46:24.24 ie+ATlN2
なんで？アンチなんてどのスレにもいるジャン
糖質制限マンセー以外出入り禁止スレとでもテンプレに書いとけ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 23:19:09.68 sMNEaePz
テンプレ書いておいても来るじゃんｗ
個人のテンプレまで作られてるのにあちこち荒らしてる人いるしｗ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 01:06:21.34 p4fxAl4Z
論理的に会話の出来るアンチだったら議論も弾むだろうけど、
単純糖質ガー複合糖質ガーなんて言ってるキチガイを受け入れるのは難しい。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 10:21:13.85 NKcj/JVR
糖質制限と名なのるのに決まった定義もできず
その場限りの都合の良いことばかり言ってるのに
論理的な話もくそもないだろ アホかコイツ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 17:14:33.73 7Q+q/i3f
理屈はいい、健康的に痩せられれば
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:11:25.78 fkjPINlt
質問
キシリトールガム 糖類ゼロ
特保のコーラ 糖類ゼロ、糖質ゼロ
これって、問題ない？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:46:55.42 j1OVZ9/e
>>427
まぁ賛否両論あるだろうけれど、ものには限度って言葉がしめすように
節度をもって使用すればいい。自分は、甘味料エリスリトールを常用しているよ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 21:53:58.88 p4fxAl4Z
>>427
糖質制限法としては、血糖値やインシュリン分泌に影響を与えないので問題ないよ。
胃腸から吸収出来ない物質なのに、ネズミの膵臓に直接注射したら
インシュリンが出たからアウトって研究結果出してくる奴いたけど。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 00:48:23.67 fguHL8gd
コーラはAGEが・・・
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 01:27:55.70 TkNA2omU
>>427
マルチすんなボケ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 08:11:19.22 WiePD/2V
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 08:39:56.26 nVy2Hv9J
>>424
> 単純糖質ガー複合糖質ガーなんて言ってるキチガイを受け入れるのは難しい。
同意。きっと彼は、複合糖質が小腸で単純糖質に分解されることも
忘れてるんでしょう。中学の理科で習ったはずなのに。
>>430
> コーラはAGEが･･･
そう、そこが心配。もっとも、この手の食品由来AGEsの中には、
有害どころか有益なものもある。味噌・醤油のメラノイジンが
その代表例だよね。血圧が下がる。
ではコーラはどうか。あれだけ大資本のコカ・コーラ社からの
学術発表が待たれるところですが、
"Advanced Glycation Endproducts" +site:coca-cola.com
でグーグルしても、何もナシ。そうですね、あなたの言うとおり、
当分、コーラは糖質ゼロだとしても、買わない方がいいですね。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 19:47:16.63 fguHL8gd
コカコーラ社からの発表はないよ。発表できないから。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 18:46:35.96 csTzebZ8
なんか、いつのまにか、
キチガイわらわらですね。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 23:23:17.73 QGUgBYN3
>>433
またわけわかんねーこと検索してオナニーしてんのか、サル
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 23:24:36.22 QGUgBYN3
糖質制限と名なのるのに決まった定義もできず
その場限りの都合の良いことばかり言ってるのに
論理的な話もくそもないだろ アホかコイツ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 03:47:00.70 t1E+T8jK
だから何時も言ってるけど糖質制限の有効性は医者があれこれ証明している
ソース
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
ちゃんとネットで診療をしてフェローもしてるし
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 09:29:57.45 BOG564Zb
フェロー…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:01:34.53 zQiEzGFC
仲間なんだなw
441:あぼーん
あぼーん
あぼーん
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 12:34:28.12 dRFKxMEL
>>441荒らしは二度とこないでください＾＾；
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 18:21:33.36 zQiEzGFC
宣伝いらねー
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 21:27:29.43 LZjXl8He
質問です
153cm50キロでBMI21ですが
アゴを引かなくても二重アゴ、
お腹周りは脂肪が垂れ下がり、誰が見てもだらしない体型です
それでもBMIでは適正体重に近いので
糖質制限ダイエットは効果ないでしょうか
素直に運動すべきなのでしょうか
糖質制限始めて2週間で1.5キロは減りました
よろしくお願いします。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:05:20.00 zQiEzGFC
続けてみりゃいいじゃないですか。
できてるし効果あるみたいですから。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:22:16.28 vjtW2xMp
>>444
普段姿勢が悪いって言われないですか？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:33:54.93 LZjXl8He
>>445
急に不安になってしまったのですが、
そうですね、まずは続けてみます
ありがとうございます
>>446
言われます
猫背とO脚で、反り腰で姿勢悪いです
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:52:39.94 vjtW2xMp
>>447
だとしたらおなか周りと、顎の脂肪は、そのせいだよ。
普段腹筋や首周りの筋肉使ってないから・・・
慣れるまできついけど、姿勢を直すと、おなかと首周りの脂肪、減ると思うけどな。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 22:52:41.26 lYGPrxW0
このダイエット法は、
適性体重になったら体重が減らなくなるって事で
あってますか？
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:02:03.99 LZjXl8He
>>448
確かにデスクワークに就き、
筋肉動かす機会がなくなってから太りだしました。
筋力つけて姿勢直すよう、そちらも調べてみます。
ありがとうございます。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/17 23:07:29.92 +zRlvhEi
肉も魚も卵も乳製品も摂らないベジタリアンになり、
自分でも驚く程、以前より活力に満ち溢れ、気分が良くなった。
第42代元アメリカ合衆国大統領のビル・クリントン氏
URLﾘﾝｸ(macveg.blog68.fc2.com)
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 02:31:19.57 pHJ133yz
>>449
体重というより相対的な脂肪の量かな
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:28:10.72 2cLtXR0w
今モレノ式一週間目だけど、これも糖質制限みたいなものだよね
米や小麦粉、砂糖不可で
使える蛋白質は肉は胸肉ささみ鮭とライトツナ
3日目にはめまいがしたけど、
旦那と合わせて一週間で三キロダウンとか最強じゃないかと思った
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 08:28:58.05 2cLtXR0w
訂正
合わせてじゃなくて、二人とも三キロダウンです
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 09:45:39.83 bFm82Es9
>>453
卵、カツオブシ、すりゴマ、海苔も使える
キノコ類や海藻類
エビ、イカ、カニ、貝類
たんまり食えよ
あとビタミン、ミネラルのサプリメントを飲んでおくと、めまいや強烈な炭水化物欲求を防げる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 14:56:18.58 v1M3AJJf
ｹﾄﾝ紙を使わずに、ｹﾄﾝが出てるかどうか確認できる方法ってある？
低炭水化物ダイエットはじめて5日間で、
体重55キロから53.5まで落ちたんだけど、ｹﾄｰｼｽでやせてるのか、それとも単に炭水化物ｶｯﾄで食事の量がへったことによる減量なのか、よく分からない・・
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 15:25:14.75 AzxsKLyp
5日ならまだ水分+グリコーゲン
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 17:47:27.11 UmA9WlxS
短期間で成果でるのはこのダイエット法の特徴だもんね
長期やってこその真価がわかるのに一々うるさいの出てくるよなー
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:14:51.35 ZBbIlWBj
なにこのひといきなり
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 20:34:43.37 XCsiZOdl
>>451
世界中の超人やセレブは菜食だった！！
＞ジェット・リー(李連傑)などはベジタリアンで、
＞1食20元(約310円)のセットメニューで食事を済ませてしまうという。
URLﾘﾝｸ(www.recordchina.co.jp)
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:00:27.26 T2J21moh
米屋が来なくなったと思ったら、
菜食主義者の襲来かよ。
めんどくせえな。
462:453
13/01/19 00:32:30.82 xu2DMR52
今まで一日中めっちゃ臭くて熱いオナラしてたのに、
食べ物を制限したら、
少ししか出なくなった上に普通のクサさになったよ
熱いオナラもでないと淋しくなるな
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 01:21:09.53 UlRJS+aP
>>462
私は蛋白質を多く摂ってるからオナラが無茶苦茶臭いです。
糖質制限始める前より臭くなりました。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 03:59:14.62 B1TNDa86
一般に食物からとられたタンパク質は体内でアミノ酸に分解され、再度、人間の体に必用なタンパク質に再構成される。
植物から魚介類、動物性と いくに従ってタンパク質の化学構造は複雑になり、体内に吸収されるまでに
・植物性 ・・・ １日
・魚介類 ・・・ ２日
・動物性 ・・・ ３日
かかると言われている。
つまり、動物性タンパク質は消化吸収のために身体に負荷がかかるのだ。
その負荷とは、
化学構造が複雑なほど、分解するために余分な工程が増え、貴重なミネラルとエネルギーを余分に消費すると言うことだ。
もし、病人が植物性タンパク質だけを摂取するように食生活を変更したら、
消化吸収に使われるミネラルとエネルギーが最小限となり、治癒力に使えるミネラルとエネルギーが増えて回復力が高まる。
465:453
13/01/19 10:09:26.63 XRLlOggE
>>463
逆ってあるんですね
うちはササミメインなのと、
野菜繊維をいっぱい取るようになったからかも？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 13:30:19.47 CjAiXcjy
中国で食事の違いにより疾患リスクに
どのような変化が現れるのかという調査が行われました。
調査の指揮を取ったのがコリン・キャンベル教授で、
イギリやアメリカ、中国などの国家機関がプロジェクト
（チャイナ・プロジェクト）に関わりました。
その調査の結果、コリン・キャンベル教授は、
「動物性食品を全く食べない事が一番安全である」という結論を出しました。
史上最大規模の疫学調査「チャイナ・プロジェクト」を指揮した筆者が
出した結論とは。チャイナ・プロジェクトとは、中国全土から一般的な
七つのガンと食事の関連性を調査した大プロジェクトです。
その結論とは、「動物性食品の過剰摂取がガンの強力な要因となっている」
という衝撃的なものでした。そして次のようにライフスタイルを提案します。
プラントベース（植物性主体）のホールフード（一物全体食）の
ベジタリアンこそが理想である。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 23:26:44.98 tH9v3lRL
>>464
貴重な情報ありがとう。
どおりで糖質制限始めたばかりの頃、肉やチーズばっか食って便秘や
こむら返りが頻繁に起こってたのに、肉やめて魚、大豆製品に切り替えたら
調子がよくなったわけか。
これからも肉できるだけ食わないようにするかな。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 00:30:34.83 gQTSxr5k
「少食療法をすれば糖尿病は必ず治ります。
朝食を抜いて、ご飯の代わりに青汁を飲む。
昼、夜は玄米ご飯を食べます。そして、
生野菜をなるべくたくさんおかずに添えていくこと。
さらに、生のタマネギを食べること。
この方法をベースにして２～３日の断食を組み合わせれば、
ほ と ん ど 間 違 い な く 治 り ま す
少食療法で糖尿病は簡単に治る
by 甲田光雄
469:キチガイ泣きそう（笑）
13/01/20 00:39:21.28 gQTSxr5k
「少食療法をすれば糖尿病は必ず治ります。
朝食を抜いて、ご飯の代わりに青汁を飲む。
昼、夜は玄米ご飯を食べます。そして、
生野菜をなるべくたくさんおかずに添えていくこと。
さらに、生のタマネギを食べること。
この方法をベースにして２～３日の断食を組み合わせれば、
ほ と ん ど 間 違 い な く 治 り ま す
少食療法で糖尿病は簡単に治る
by 甲田光雄
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 18:31:40.30 XO9MxAFB
江部先生のスタンダードだと割合が３０％らしいけど一回主食摂る程度でこんなに行くもんかね…
主食以外の糖質何て高が知れてるでしょ？みんなどうやってんの
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:47:57.73 y1iCcdDD
食品の糖質調べてみろよ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 22:05:48.78 ftaghE8T
最初二ヶ月で順調に３ｋｇ痩せたけど、
その後、まったく減らなくなった。
体がなれたのかな。
ずっとごはん、ぱん、めん抜いて、
野菜と肉中心で我慢してるんだけど
まったく効果がないと、つらいな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:11:03.94 ASUOv/bJ
dancyuの満腹ダイエットの話題はこのスレでは既出でしょうか？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:52:18.25 E8PEgL28
>>472
BMI指数は、今いくつ？
22に近づくと、それから減らなくなるね
でも、標準体重なので、それでも問題ないけどね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 01:40:05.38 ruTZRms1
>>54
いま肉喰う減量って、アメリカ格闘技界から流行ってきてるよ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 09:06:11.52 epBHfSBM
>>456
一日着た服をビニール袋に入れて翌日嗅ぐ。
チョーケトン臭がすればＯＫ
というか、おいらの会社のロッカーがケトン臭でたまらん
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:28:17.83 k/BmefF4
>>476
おもしろいね。。
試してみようかな。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:23:47.50 q7Up3ffP
>>742
水1日2ﾘｯﾄﾙ
ビタミンBコンプレックス
ミネラルサプリメント(マグネシウム、鉄、亜鉛)
ビタミンＣ
をキッチリ毎食加える
別に食間でもかまわない
痩せ始めるよ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 16:42:14.42 jHnpNYE4
>>472
週４回 ４キロジョギングすれば体重が減る
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 17:56:21.60 m/e6ZOOQ
>>476
自分がケトン臭してるかどうか分からない
どんな臭い？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:17:31.57 NZ3p5uq9
>>480
体脂肪が分解されてエネルギーに変換されたときのダイエット臭(ケトン臭、
汗の臭いやおしっこの臭いが
酸っぱい臭いになりますよ。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:24:31.99 jHnpNYE4
鳥肉ばかり食べていると鳥肉臭くなった
これがケトンか？？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:30:15.01 m/e6ZOOQ
>>481
昔､ケトアシドーシズになった時に臭かったみたいで顔をそむけられた事がある…
強烈な酸っぱい匂いって感じなのかな｡
自分じゃ分からなくて｡
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 18:36:09.16 fGW09XKr
アーモンドの匂いって言うけど、実際は生臭いちょっと鼻にツーンと刺激臭が混じってる変な臭い。
加齢臭よりも特徴があり、周りに一度気付かれると、その臭いで後ろを横切っただけでケトン臭で気付かれてしまう。
身内を亡くした人は通夜の後の納棺の時に遺体から漂う死臭に気付いた人も要るだろう、あの臭いに良く似ている。
しかし、体の一部から強く出る加齢臭とは違い、
ケトン臭は身体全体から出てるので本人には全く自覚が持てない。
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