最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ4
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/21 06:14:20.07 23mzxCgt 所さんの目がテン！の『肉だけダイエット』 肉だけを毎日ずっと食うだけなんだが、しだいに参加者たちからケトン臭が。「肉だけで炭水化物が不足している ため、代わりに脂肪分を分解することになり、その結果ケトン体が発生した」そうだ。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/21 08:36:44.89 Jbs9H5HR かまいけ式とかアトキンスとか無理矢理起こしてたけど皆筋肉落ちまくり、高脂血症がデフォだからね 両方潰れたしまだやってる奴は頭おかしい 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/21 10:19:17.03 3WJ2thSN 横からだけど、健康被害は知りたいかも。 blogで、頭痛や倦怠感、体調悪い日が続くとか、何人か見かけるから。 もちろんやり方や、合う合わないあるんだろうけど。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/21 10:26:00.84 aac7A3+a まぁ江部式が一番バランス良いよね 俺はどうしてもそれより糖質低めになっちゃってるけど健康だよ 月1の血液検査の数値も改善されて以降安定している 木綿豆腐一丁（400g）とレタスとセロリとトマトとアボカドとゆで卵のサラダに オリーブオイルのドレッシングとマヨネーズ+具沢山の味噌汁とベビーチーズ2個が朝飯として定番化してる これでざっと糖質16g 約900kカロリー 朝飯が一番がっちり食ってる感じだな
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