最強！低炭水化物・糖 ..
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155:113 12/12/16 19:33:45.19 vmxTHBhO >>154 17日でやめるわけじゃないので大丈夫です 次の17日周期は隔日で少し玄米を食う予定 156:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/16 20:00:20.08 dFPfzC+x >>155 初めのガッツリ減る期間は、筋グリコーゲンと肝グリコーゲンを空っぽにしてる。 糖質を摂り始めると、初めの1週間くらいで戻ってしまう分でもある。 体重減少が緩くなってからが本番なので、気を緩めずに頑張ってくださいね。 こっちは、簡単には戻りませんので・・・ 157:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/16 20:07:41.81 C5XtBzl7 トレーニングを習慣化してから、これ始めれば基礎代謝が落ちることなんかない。 トレーニングだけでは落ちづらかった部分の脂肪が、これのおかげでようやく落とせた。 158:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/16 21:30:11.65 gKkc7lJH >>153 食事量減らせば、コメだろうが肉だろうがなんでも痩せる 実践したことない知ったかぶりが検索で調べた専門用語並べまくって 素人騙しの文章はやめてね、自分自身何書いてるか理解してないでしょ
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