最強！低炭水化物・糖 ..
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153:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/16 18:50:39.17 z2AAU9V2 >>147 > 何であっても食事制限したら体重が減るのは当たり前 申し訳ないが小食で基礎代謝が最低まで落ちた高体脂肪率のデブにはなんの効果も 無い。 せっかく筋トレして上げた基礎代謝が糖質制限でするっと落ちてしまって焦りました。 １キロ２週間で落ちたのはうれしかったけど＾＾ 糖質の制限方法は理解したけど、体脂肪は燃やせない。苦労しています。 基礎代謝が低いって本当に大変です。この方法が向いていないって納得。 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/12/16 19:00:57.26 dFPfzC+x >>147 糖質を制限している人間は、体が消費するエネルギーのほとんどがケトンになる。 このケトンは体脂肪から作られていて、1000kcalのエネルギーを賄うためには、 2000kcal分の体脂肪を分解して、1000kcal分のケトンを作る事になる。 ちなみに、糖質を摂取している場合は、1000kcal分の糖質で基礎代謝を賄う事ができる。 糖質制限をすると、あたかもエネルギーの消費が倍になったように効いてくる。 >>149 貯蔵と収穫が容易なジャガイモ栽培で、エネルギーが入手しやすくなった事から、 ヨーロッパの人口が増えたらしいなｗ >>151 いっそのこと17日周期とかやめて、継続した方がマシだと思うんだ
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