最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ4
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118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 01:07:42.03 lIhlrpNp
>>117
ありがとうございます。
カロリー気にしなくていいのはとても助かる。
さっと本を読んだだけだけど促進期、安定期とか17日周期でルールを変えて、状況に合わせてどの期をやるか変えるダイエットみたいです。
一番最初は炭水化物一切NGで、次は少しなら炭水化物OK、3期目はもっとルールをゆるくする。
そこで目標到達してたら4つめの安定期にして、まだ重かったら最初に戻る、みたいな感じです。
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4709日前に更新/310 KB
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