最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ4
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/21 00:18:49.79 u5pAUzX+ 白米じゃなく玄米や胚芽米などで制限してる人いる？ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/21 00:49:59.67 u6OLVjbK >>48 半分あってる それにプラスして、 炭水化物（なかでも糖質）が枯渇すると脂肪を分解してケトンを生産するようになる。 ケトンを製造効率が悪いので、1のケトンのエネルギーを得るために、2の脂肪を消費する。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/21 06:28:52.17 urDRdFrQ 従来の理想的なＰＦＣバランスでカロリー制限をしてたときは、 何かが足りなかったみたいで胸ばかりしぼんだりプールサイドで貧血で倒れそうになったり。 糖質制限してる今、そんなことはなくて順調にウエストから減ってるよ。 カロリー制限だとただでさえ食べる量が減るのに半分以上炭水化物だもんね。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/25 12:49:17.09 nuGnDl2r >>51 その脂肪まで制限しようとする輩がいるから 話がこじれる
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