チラシの裏　37枚目@ダイエット板

チラシの裏　37枚目@� ..

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:50:37.34 5NAfdG9c
>>904
寒くなってジョギングサボってた&餅下がって生活も食事もダラダラしてた
見習うわ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:02:19.27 Q1KFn0KT
おひる食べたら眠いーーー
でも寝たらだめだ。食べたばっかりだもん、寝たら駄目だ。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:04:23.23 OehQwAIf
今日だめだたべまくってる

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:12:21.49 dGlNxruF
今朝300グラム減ってた。
昨日夕方にカステラと珈琲でお茶したのに不思議だ。
嬉しい！がんがるべ！

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:21:02.28 OF7WEMGh
風邪引いたーーーーー
さすがに運動できなくて、水平足踏み350回とゆるカーヴィーとストレッチくらいしかできてない
それなのに無性にお腹がすいて困る
動けないから朝は味噌汁とドライフルーツで耐えたのに
昼にごはんたっぷりのお茶づけと昨夜の残りの魚とスライスハム一枚食べて
まだお腹すいててマジ受けるｗｗｗｗ
体が動けば運動してしのぐところなのになんでこんなに食べたくなるのか。
あーアイス食べたい…誰か罵っておくれ！！

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:22:48.72 RKktCUM+
今日は何かおから蒸しパン作る気力が無かった。
腹減ったら食べるものが無い。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:17:34.05 gn3xh0cY
生理前なのとストレスひどくて昨日からちと食いすぎてしまった
トマトバジルのフリフリパウダーをかけて食べる細切りポテトスナックうまかった
スナックとか食べたの久しぶりだ
身体に悪いものって何でこううまいんだろ
明日から4日間お昼は春雨スープだけにしよう
通勤は徒歩で、何も考えずに働く。そしてカロリーも消費だ
しかし忙しい時期だから何時に帰れるかなあ…

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:35:34.06 m5ziIJWS
>>915　
無理しないで休みなよ。体に悪いよ。ダイエットして健康できれいになりたいのなら
体壊したら何にもなんないよー。
お粥を作ってゆっくりゆっくりすすったらいいよ。腹ふくれるし。

く・・・栗ご飯おいしすぎ・・・

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:51:44.64 BRLzc4au
暇ですることがないと食べたくなってしまう。
おなかなんてすいてないのに・・・

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:31:24.77 xY9jIOu4
1200kcal内には納めたけど、内半分はお菓子食べたから明日体重が増えてるんじゃないかと心配…
怖い…怖いよ…

921:915
12/11/20 18:01:44.65 OF7WEMGh
>>918
ありがとう、ところが二ヶ月ぶりくらいにアイス食べたよ。
カロリー的にはここでやめて寝てしまえば計1000kcalくらいだろうからいいのだけれど。
いいや、今日はもう、太る。かと言って、他にお菓子食べたりはしないけどね。
今日一日で３kgぐらい太った気がするｗ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:44:32.16 OwiD/z5D
今日の夜、４０キロ太って４０キロダイエットというのがテレビでやっていたようですが、
どのようなダイエットだったかみたかたいますか？

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:57:20.56 vLCjW+0R
ガンガンジムでトレーニング、食事制限してたよ
プロのトレーナーの方で意志がすごかった

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:34:28.84 scZdC689
>>922
スポクラのインストラクターのイケメン（180cm-80kg、ムキムキ。お腹は見事に割れている）が、
120kgのデブの個人トレーニング係りになる。
が、デブは言われるように体を動かせず、挙句「おまえにはデブの気持ちはわからない！」と言われてしまう。
イケメン、それなら自分も太って彼を理解できるようになろうと決意。
半年かけて40kg増やし、残りの半年で40kgを減らそうということになった。
一日2万kcal摂取し、半年後には40kg増、ダイエットに切り替える。
一日2000kcalにし、最初の1ヶ月で11kg減る。体が重く運動はろくにできない。
２ヶ月めからは筋トレ開始、しかし１ヶ月で３kgしか減らない。
「普通ならここでダイエットを諦めるだろうけど、予定通りだ！」
イケメンは脂肪を燃やす筋肉を増やしていたので、この結果は予想通りだったのだ。
結局４ヶ月できっちり戻って腹も割れていた。最初の状態ほどじゃなかったけど。
説明下手でごめん。

925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:43:05.59 lr930XQR
>>924
説明うますぎwwww

あれを見て､筋トレ中あんま体重減らないことにムシャクシャしてリバっちゃった自分に激しく後悔したorz

926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:48:35.60 101KrOY6
太っても顔はやっぱカッコイイままだったなぁ。
しかしスゴい精神力だ・・・・・

927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:59:42.41 eMZabcbS
説明うまいな>>924

928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 22:22:10.52 Q1KFn0KT
>>924
映像になって浮かんできました。

しかし、運動好きな人はいいなー。
痩せれば動くことが楽しくなるのかな。

929:ちょこ
12/11/20 23:27:47.96 1JYQ8KrT
今日から一日二食にしたら
昨日45.5kg→今日45.0kgになったぜー！

でも間食は許して…

930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:40:09.65 SeL+JCo0
間食カウントしたら三食じゃねーかｗ

931:ちょこ
12/11/20 23:43:59.08 1JYQ8KrT
>>930
(ｰｰ;)
やっぱりそうかな

932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 23:50:47.90 WaT6Ea9p
そら腹に入るものの量を減らせば目方は減るわな
昨日の今日で体の脂肪とはなーんも関係ない

933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:07:12.09 KNB8dCdP
>>924
それ見た！
ダイエット期の最初は全然動けなくて落ち込んだり
こっそりピザ食べててビデオ録ってた仲間に指摘されても
｢食べてないよ｣
って嘘ついてしまったりした時はヤベェんでは？と思ったけど
最後は見事だったよね。

934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 00:31:55.61 FkuU3l5e
職場でダイエット公言してるから、
日替わりのように色んな人が「痩せたね」って言ってくれるw

935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 01:15:37.38 0tLo6Ep8
今日はミスドもマックもサーティワンもケンタもスルーできた！

936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 01:16:46.85 fyU1AEfL
朝のウォーキングとジムには好きなスポーツ選手のTシャツ着てやってる。好きなスポーツ選手も頑張っているんだからって感じで
頑張るぜ

937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 01:19:27.20 q7KqQ97h
カステラほぼ一本食べちゃった。
しゃーない。
明日49㎏になってない事を願う。

938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 01:30:55.93 Q1vQXno5
昨日の摂取が５８０kcal。
満腹なんだけど…炭水化物ばかり食べてた1日だったさ。

939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 02:11:54.48 ut1GKzEY
1時に帰宅、油とバターでギトギトな手作り弁当食べる
今、ミルクティー一杯。

最悪。明日早起きしてウォーキング行ってくる。

940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 05:53:58.77 4MSzacpe
ラジオ体操、結構いい。体が熱くなる。

ストレッチがすごい苦手だったけど音楽にあわせて、リズムにあわせながらやってみたら、柔らかくなった。
曲げる腹筋は苦手だったけど
(腰に悪そうだしきつい) ラジオ体操みたく、ねじったりしていたら、腹筋が鍛えられた気が…

内側の腹筋がつくと、お腹いっぱいになるのが早くなった気が。

941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:37:14.20 Oh4OmBGe
うっはｗｗｗスキニーを履くデブって滑稽ｗｗｗｗ
まずその上半身をどうにかしろよｗｗｗｗｗ

まぁ、自分のことなんですがね←

942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:46:57.68 xowvbtIf
昨日の夜あんなにお腹空いたまま「明日の朝アレたべよ～♪」とかって楽しみにして寝たのに、
起きたらそんなにお腹空いてない・・・。
楽しみにしてたのにいいいい！
やっぱり寝不足良くないね。

943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:47:58.14 sZUw73XK
>>941
その矢印なに？

944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 07:48:17.88 hlubfY03
食べずに済むんならそれでいいじゃないかと思ってしまった

945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 08:21:02.88 xowvbtIf
やっぱりお腹空いて食パン１枚かじった
もう一枚食べたい。

946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 08:58:02.98 +qTY1hcM
昨日、チートデーやりました。
今日の朝、昨日の朝に比べて見事に1. 2kg増量してました…

チートデーは、自分には合わないのかな、体脂肪多いしさ、それにしても増えすぎじゃないか

947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 08:59:06.81 royu1stJ
なんだか意思が弱ってきて、あと2キロのところで行きつ戻りつしている。
これは「リバウンド」なのかな？
もう30キロも落としたし、終了という事なのだろうか･･･。
若い頃の体型には戻れなくても、もう少し近づきたいんだけどな。

948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 09:39:44.97 jF2sCvoh
風邪引いてお粥作ったらなにこれ美味すぎワロタ
朝食にお粥だけで200kcal摂ってんじゃないよ
こんなに食べたら寝られないじゃないか
あー眠い
でも太りそうで寝られない

949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:05:56.14 /xoHLkJ6
今日は午後から家に人が来る
変に緊張して一睡もできなかった
痩せたら自信がついて対人恐怖なんか治ると思ってたのにさ
あーあ

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:19:55.00 zCLtsPYL
お腹すいてたまらんときは飴玉舐めるんだけど、こんな小さいものでも甘いと太るの？

951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:22:42.68 yQeqnUfH
喉風邪でエクササイズ中止で体重ヤバイと思ったら
胃腸風邪にシフト！
食べられない下す…で顔がみるからに痩せた…
痩せにくかったお腹回りが痩せてきた…

でもそろそろ普通の生活がしたい

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:47:52.12 xowvbtIf
>>951
なんだかんだいっても健康が一番だよね。
ダイエットだって健康を考えてやるものだし。
早くよくなりますように。

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 10:59:08.49 gFXdeOO0
お前らどうせ暇を持て余した主婦かニートだろ？
メール便配達のバイトでもしろ
昼間中チャリで走り回って日収2～3千円の素晴らしい仕事だ
身も心も痩せるぞ

954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 11:02:53.09 Pb1NmHNo
紫外線すごそうだな
無理

955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 14:55:44.34 HIVWFGaf
初めてソイプロテイン飲んでみたけど美味いな。
全部溶かして飲むより半練りが好みだ。
何でも美味しく食べようとするデブ脳が憎いよママン

956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 15:44:06.99 aTZn/vMp
>>946
もう2、3日待ってみて
チートデイ一日で終わればちゃんと体重前より減るから

翌日はそりゃあ内容物とか消化液とかで増えるよ
それより間食が癖にならないようにね

957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 17:33:24.71 nO9wsGie
明日雨！？やばい
今日は休みのつもりだったけど走り行ってこようかな
天気に敏感になるなw

958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 17:36:49.87 6ppNTH5k
1日走らない程度なら食べ物で調整すればいいじゃんか

俺は有酸素運動より、その分食事制限した方が楽でさっぱり運動してないけど･･･

959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 21:45:08.09 h8C4/O+t
ダイエットするには、
・適度な運動
・たんぱく質(+アミノ酸？)
・ビタミン
をバランスよくすればいいというのをやっと理解した・・・

肝臓も腎臓も数値には余裕があるんで、
とりまプロテインで基礎体力つけないと駄目だが。

960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 22:28:00.49 7OpbOEdY
>>958
なんか1日以上サボると怠くなるのよね
あとおとつい結構飲んだからw

デスクワークが案外疲れ溜まる事に気づいたわ

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 23:11:12.86 Oh4OmBGe
ブラジルの研究機関でラットに、砂糖・サッカリン・アスパルテームをそれぞれ添加したヨーグルトを与えて観察したら、12週間後には、カロリーゼロを謳ったサッカリンやアスパルテームの添加食のほうがラットの体重が増加していた。
これは合成甘味料が代謝を抑制し、しかも浮腫を助長するせいで、カロリーと関係なく体重増加を促すせいだと推測される。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 01:11:54.00 bkv2VOVE
１５キロ痩せて、まだまだ太っているのに５キロリバった。
毎日毎日お腹空いてないのにお菓子を食べて、運動を辞めた。
順調に痩せた時は自分の事を好きになれてたけど、リバウンド中は体重計乗るのも鏡見るのも嫌だった。

ようやくリバウンドした自分が可哀想だ、もったいない。と気付いて、向かい合う事が出来た。
５キロ太ったのはもうしょうがないから、今からまた頑張る。
自分ならまた出来る！

ダイエットより、まず自分を好きになろう。
頑張れ！自分！

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 01:15:11.88 xO9cJ09b
一日の半分以上寝て、飲食は夕食１回切りが３日続いたら
３キロ減った。
あと７キロ減るまで寝続けていいですか？

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 01:21:48.48 wTvw24Vn
働け

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 01:22:13.36 R6C1cJGC
昼食べすぎたから、夜抜いた！
これで胃が休めたかな。
胃を小さくしたい。
お酒も控えたい。

966:ちょこ
12/11/22 02:05:42.44 Bqz6RpTK
今日も二食達成！間食は…昨日よりは少ないからいいよね。さっきもチョコレート食べたけど
とりあえず、45.5→45.0→44.6で、順調な模様。

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 07:11:20.39 jUgqxHQk
おらっしゃああああ
生理とか風邪とか結婚式やらで増えた体重が一気に落ちたぞい。一日で１kg、水分かなあ。
ジョギング行かなくても痩せるんだ。筋トレがんばろ。下腹が凹んできた。

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 09:25:56.76 fcACGg+m
>>966
裏山。

食事制限してると口臭強くなる気がして人様に迷惑かけてないか心配。

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 10:12:47.20 BZLlSnLY
停滞してたのに、ここ3日間でドカーンと1kg減った。
５０日で４.８kg減。

今年はあと３kg頑張る！

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 12:56:23.49 R3YDizzS
痩せ期きたっぽい。
ここで貯金しとかないとな気合だ。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 13:14:30.04 /EZp4r6k
下腹どうにかしたい
体重減っても変わらないような気がする

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 13:42:33.04 g01g/zYB
48キロからなかなか減らない～。だからってお菓子食べたりしないぞー
踏ん張りどころだなあ

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:20:19.46 IxdTmxiC
なんでデブに限って「今月中にあと五キロ痩せる」とか言うんだろ？
そして二キロしか減らなかったってやけになってドカ食い。
ああいうのが脂肪脳？

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 14:26:55.09 NomxBJ1x
は～～～ウトウトしてしまったー
これから素麺を食べるぞ！

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:22:50.79 rWeyneN9
>>973
失敗するからデブなんであって、デブだから痩せようとする
何もおかしい事無いような気がするが･･･

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:59:45.13 M7qYABYK
ダイエットは今月何キロまで痩せてやる、とかって考えより
今月は何キロ落ちたかな？と結果を待って楽しむようにしてるわ。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:00:43.49 iU+DL2G/
なんでデブってダイエット期間中だけお菓子食べないとか揚げ物食べないとか言ってるんだろう
目標の体重になったら解禁してまたデブる
面白い

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 17:11:30.40 rWeyneN9
>>977
お菓子や揚げ物は太りやすいから食べない、でも美味いから食いたい
何もおかしい事無いような気がするが･･･

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:29:52.04 f4bTC1bX
プラスチックごみの日にごみを出したら「これは燃えるごみです」という
シールが貼られていた
しかし同じごみを燃えるごみの日に出したら「これはプラスチックごみです」と…

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:40:24.86 JI5ZKLQT
117:病弱名無しさん :2012/11/21(水) 11:22:39.74 ID:c0xWDi2E0
痩せられない人の言い訳
「だめだ、おなかが空いて死にそうだ」
-----------------------------------
太ったまま、餓死した人間は一人もいない。

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 18:52:22.35 qvMfrsf6
太ったまま、痩せる前に死ぬよ
同じ状況下に置いたとしたら普通体型の人よりは長生きはするが

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 19:13:13.31 ED/b7MEc
今日レジで横隣に並んできたおっさんの酸味臭い息を吸い込んでしまった。
レモンとタバコと酒と加齢と歯磨きしてますか？
そんな臭いが集まった口臭が体内に入り込んで抜けない・・・
肺や胃の周辺に吸い込んだおっさんの口臭が残っていて飯が美味くない。
美味く無いなら、なぜそこで食べるの止めないのかと自分に問い詰め中。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 19:43:36.00 qvMfrsf6
人のせいにしてないでさっさと痩せろデブ

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:12:26.38 ED/b7MEc
>>983
ここはドカスレのノリで他人にレス書くの駄目な。
痩せられなくて無差別に八つ当たりしてる家畜には解らんかな。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:15:06.87 Y4TQ8hm4
>>980
次スレ立てられる？

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:21:34.98 07d8si7j
>>984
ここはチラ裏何でもありだろｗ
まあ、人の書き込みにイチャモン付けるのはダイエット板だけで他の板ではそんな事ないがなｗ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 20:27:51.59 iU+DL2G/
アルフォートうめぇｗ
久々に買ったら１１枚に減っててワロタ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:09:17.22 ula2vRQA
食欲は無いのに身体が太りたがってる感じで食べたくないのに食べようとしてしまう不思議な状態
単に何か食べてないと落ち着かないというだけなのか
食べたくないなら食べるなよー

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:10:08.93 g2Rbz9BV
柔軟体操も済んで走る気はあるんだが、眠い。

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:29:08.94 L99rxmqo
980さんいないみたいなんで、次スレ立てた

チラシの裏　38枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:31:57.71 0XgSITja
>>990
乙

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 21:35:32.52 Y4TQ8hm4
>>990
おつです