チラシの裏　37枚目@ダイエット板

チラシの裏　37枚目@� ..

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:48:22.68 lLLknfuG
>>709
同じー。
そこそこカロリー気にしつつ食べて、お酒飲む時や間食多い時は晩御飯主食抜いて
エアロバイクやステッパー一日に30分で運動OK☆

てな調子で10kg以上肥えた。
私の年齢だと小学一年の女の子くらいの食事量じゃなきゃダメみたい。

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:29:57.68 aB4WbS49
ウォーキングとかの効率のいい有酸素運動は、多少心肺機能や体にいい影響があるかもしれないけど
基本は1日に摂取可能なカロリーを少し底上げするだけ。食事で制限出来るのなら時間対効果は低い。
むしろ有酸素運動とダイエットを結び付けると挫折しやすい。
どうせやるなら筋肉が付くくらいの運動をして、燃費の悪い体に改善すべき。

と、三日しか漕いてないエアロバイクを眺めながら俺流方針を定めて再挑戦したのが8月。
そしてもうちょっとで-10kgの大台が見えてきた！結局、運動は一切やってないｗ

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:37:52.40 87Rn4OJW
URLﾘﾝｸ(www.burgerkingjapan.co.jp)

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:59:00.23 EGu5nrc0
痩せない！
47kgから微動だにしない
なんで～
どうしたらあと2kg痩せる？

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:06:09.28 fD6/h6xf
腹肉がおっぱい並みに柔らかくなってるﾜﾛﾀ
自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
脂肪が分解されてる？とか何とか読んだな
確かに肉がかたーい時には体重は落ちない
脂肪燃焼茶飲みつつ、もみもみして念じてみる
早く取れろ！ｶﾓﾐﾛ！

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:53:56.57 S4jHIfT2
>>725トレロカモミロ懐かしすw
同じく腹肉柔らかいが、おっぱいは固いorzというか、ないっぱい…
とりあえず今更ながらカーヴィーぽちった

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 17:28:34.50 KLd2aFtN
>>725
＞自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
マジか！自分はケツ肉がフルーチェのようにぷよんぷよんになってきた
期待！！

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 18:36:09.25 0bjrpZiB
いつもなら仕事中にあんまり腹減ったとか思わないのに、
今日は昼前に「あ～お腹減った」って思った
その瞬間、

「デブが腹減ったとか言ってるよw」

って自分で笑ってしまった
増えた3kg戻さなきゃなあ・・・

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:36:04.71 T/gIOvzz
なんか急に心が折れて
全くダイエットに身が入らない
思うように体重は減らないし
もともと食べるのが趣味だから
食べることを我慢することが苦痛
これを一生続けると思うと嫌になってしまった

でもあと5ｋｇは減らしたい
動きたくないけど食べたいなんて豚以下だな

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 19:54:55.03 YVMzUAT1
がっつり風邪ひいた…あんまり具合悪くて泣きながら仕事早引けして
点滴うってもらってる間、（500ccって言ってたなあ…体重500g増えるのか）って考えちゃって欝
いつになったらジョギング行けるんだー

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:45:50.72 soLAfthR
>>729
おまおれ
もう数ヶ月も体重が変わらない
少し減っては少し増えて・・・・
最近微妙に過食傾向

自分が本当に嫌

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 20:55:08.80 ie4VtygR
俺もだ
仕事終わってからのジョギングが億劫になってきて二週間たった
なんとか休日だけはジョギングしてダイエットやってる気になってるよ・・・
全然足らないのにさ・・

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:03:59.17 YEj+L9ll
>>729
>>731
おまおまおれ
立て直さねばと思ってるのに空回り
目標達成間近なのにな…

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:22:08.05 K2huB8y7
デジタルスケール買うかな

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:23:15.28 T/gIOvzz
>>731
>>732
>>733
仲間がいっぱいたでござる
こういう時ってどうしたらいいんだろうね
一度リセットして、簡単or短時間で
やれることから始めればいいのかな？
例えば、今日はスクワット30回やる、とか

ってわけで一緒に今日スクワット30回やろうぜ
皆がやってると思って頑張るよ

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 21:38:00.73 uTuHOgHy
でもみんなちゃんと運動して偉いじゃん。
運動嫌いな私からしたら尊敬もん。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:10:04.69 bI6hnx3A
熱々に沸かしたお湯にブレンディスティックが身に染みました。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:35:11.19 F/yhC7wg
-4kgの時はほとんど何も言われなかったのに、
-6kgになったら色んな人から「痩せたね」と言われるようになった。
やはり5キロが壁なんだな。

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 23:38:06.03 WoI6ZzEO
急激なダイエットによる腹のたるみが徐々に消えてきた。良かった。
一時期はなんかシワシワの妖怪みたいなのが住み着いてたからなー。
40過ぎても、元に戻るんだな。ホッとしたーー！

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 08:06:33.16 Ecf/2ikF
ジンジャーティーが美味しい
ダイエットするようになって、いろんなお茶を試すのが楽しくなってる
とうがらし梅茶はメーカーによって辛さが違ってドキドキするw

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:07:26.57 KanYMdp/
入院時は知らんけど、森光子さんはあの年齢にも関らず
毎日スクワット１００回やってたそうだ
ちょっと理由つけて日課を絶ってしまう人達やリバウンド＆デブ芸人とは大違いだ

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 09:47:07.03 gXaFZb8o
理想体重になった
次は美容体重を目指そうと思う

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:30:36.50 YfETqgEb
少し体重減ったああああ
大台越えたからめちゃくちゃ嬉しい
次は安定させないとなあ

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 13:43:08.52 GcKXrvIp
>>741
あの婆様、メシ食うのにも一口100回くらい噛んで食ってた
晩年はさすがにヨレヨレになってたが、一般の爺婆に比べたら現役期間の長かったこと
いろいろ節制と自己管理の賜物だったんだろうね

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:11:04.92 6vbShq53
寒くなったから、家の中でも厚着して汗ばむくらいにしていたら、三日で二キロ減った。
冷えてると代謝が悪かったらしく、ずっと変動無しだったのに。
目安は手が暖かくなるくらいまでかな。
痩せたら血管が浮くから血液も冷えたんだろうか…？

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:16:58.07 ELsi5ud/
サウスパークのデブ回は外さいな～食欲失せる

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:27:46.83 MbH7MBii
お腹すいたなぁ。
ホットドック食べたい。
あと2㎏落としたら確実に定着させないと。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 16:42:57.23 XqVAOuZw
お腹すいた
あったかいうどん食べたい
うどんって結構カロリーあるよね？

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:19:07.51 oyz/jvSO
風邪気味だから運動あまりできない、って前に書いて結局カーヴィーの他に有酸素一時間なんてやってたけど
今日はエアロバイクやステッパー置いてる部屋を使われてるのでマジできない。今日こそ、運動はほとんどお休み。
日中やっておいた水平足踏み300回とゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、ストレッチだけで終了にしよう。
普段、二時間くらい運動してもほとんど体重減らないから
有酸素運動お休みするとブクブク太って行きそうで不安になる。

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:50:40.25 /hFPZtgw
1kgどころか500g痩せるのがこんなに大変だとは
体重がびくともしない…

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 17:59:20.26 QCS/fKOM
夜にお弁当とか食べて増えたのなら納得いくけど、何でサラダ食べて朝お腹空いた状態で体重計ったら400gも増えてんのよ？
悔しくて泣いた…
先月は3kg痩せたのに今月は全然痩せないよ°･(ノД`)･°･

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:31:04.52 kvrS42Rx
冬は脂肪を溜め込もうとするから
痩せにくい気がする

太りすぎの人はある程度落ちそうだけど

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:42:49.11 QVOWgl3S
去年の今頃、裏が起毛の温かいデニム履いていたからW67だったけどひっぱりだしてきて履いたらやっぱしブカブカ。
最近は64でもブカブカになってきてたから余計だぼついて変で履くの断念した。そして今日、とうとう61を買ってしまった。
なんと15年ぶり。

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 18:56:19.84 UZWsj2DB
なんだかんだいってこの板が俺の中で一番充実してると思う
他はクソ！←

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:52:32.60 qnt5Vhvt
最近過食ぎみだ。お腹空いてるわけじゃないのに食べてしまう。
痩せたところで根本的な悩みは解決しないし生きてること事態がストレスだしマイナスな事ばかり考えてしまう…しんどい

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 19:56:41.19 HOfrk3+/
>>755
メンヘラ板へどうぞ、お仲間が一杯いるぞｗ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:02:38.40 OmX57xKO
やっぱり３０代半ばにもなると、食事制限だけでダイエットって綺麗に痩せないもんだね。
知り合いが２０キロ痩せたけど、頬はゲッソリ法令線くっきりで見た目５歳は老けた気がする。

私は老けたとは言われないけど、周りが気を使ってるだけかもしれないしな。
運動してるから！と信じて今日も頑張る。

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:14:28.14 KanYMdp/
通常２５日が給料日だが、祝日土日の前倒しで２２日が給料日～、現在の残金５８９円・・orz
ガソリンと食事の材料代はしょうがないからクレジット使うが、他の買い物ではカード使わないぞ！
現金無いと、無性に何か余計な物が食べたくなるのは何故なんでしょうね？ﾌﾟﾁｲﾗｲﾗﾓｰﾄﾞ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:28:57.97 xufEw2oj
脂肪の貯金は沢山あるのにね…。現金も貯金しときなよ。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:31:10.05 Y33EDRuD
>>757
50近い身からすると30代半ばなど、まだまだイージーモード。

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 20:47:22.01 yNQZcm3G
>>755
私もお腹空いてないのにたべてしまう。

私の場合痩せればいろいろ変わるのだろうけれど、
ストレスのせいにして過食に走ってしまう。
デブでブサイクな自分が引き起こしてるストレスを食べることによって解消してしまう。
本当に負の連鎖。わかってるんだけどなー。

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 21:02:36.25 Apz85/9H
今日服買いにいったらお客様は細いのでって言われた
うれしす
又吉似のお兄さんありがとう

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/15 22:16:53.46 AvnIa353
>>755
>>761
わかるー同じだー
食べる以外のストレス解消法があればいいんだけど
物を食べたときの満足感以上のものがないから
結局ストレス解消にまた食べてしまう
バランスよく食べて運動を頑張ろう・・・

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 01:46:56.72 CnW55RYl
炭酸水おいしい！
炭酸すきだから我慢できずにゼロコーラ飲んでたけどこっちのほうが罪悪感なくていいなあ
たまたま飲んだ普通のコーラの(225カロリー)の表示のおかげだ、ありがとう

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 02:24:14.13 31zgkQ0v
胃腸が痛くてまともにご飯が食べれない
昨日は丸一日何も食べられず
今日やっとリンゴ１個、柿２個、みかん２個食べられた
今バナナと牛乳飲んだ
普通のご飯が食べたいよぉ

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 05:28:48.20 L5vcQLEP
ワッフル、菓子パンは中身だけ、寿司もシャリはほとんど食べない、ケーキもスポンジ以外のクリームだけみたいな食べ方をしてるけどこんなことは
人前ではできないからいつか止めなきゃなぁ
でも菓子パンの外側とかシュークリームの皮とかに食べる意味を見出せないんだよな
70キロ時代は全部食べてて今はこういう食べ方してるからこの程度で済んでるんだとおもうところがあるだけに、勿体無いからって全部食べる事はもうできないわ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 06:43:17.69 bfOcNEfZ
風邪ひいた
頭痛い喉イガイガ鼻水
何食べればいいんだ
お粥か？うどんか？
でも痩せないんだろうな…

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 07:20:00.55 fNBuMbRD
寒くて早起きできない

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 08:12:48.34 wKGQ5Nyf
右手が冷たい。爪が割れやすくなった。段が付く前に栄養とらなゃ。

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 09:51:32.58 ZoBfhhyu
>>766
それ逆にしたらやせるよ（外側だけたべる、ケーキはｸﾘｰﾑ意外食べる）
次に「ワッフル菓子パン寿司ケーキ」自体をやめればみるみるやせるよ

余計なお世話だね、ごめん

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 10:39:17.52 EvM4Yn6k
>>767
私も風邪ひいた。
取り敢えずお茶と薬でやり過ごしてる。
喉が痛くてジョグも筋トレもお休み。
落ち着かない…。

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 10:58:04.99 eaBChMe9
足のびろとか贅沢は言わない
胴よ縮んでくれ…

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 12:03:51.54 gTxiFuEd
ストレスと言うより、不安に駆られるとドカではないが余計な物を食べてしまう
満ち足りた人生を送る事が出来れば余裕を持ってダイエットも出来ると言う事か？
何年後の話をしているんだ自分？
永久に満ち足りた生活なんて来ない気がするのはきっと気のせい、さて仕事行くか・・・

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 13:06:41.06 0FmLYM3k
>>769
たんぱく質が足りてないみたいだね
脂質を除いた肉類とか卵オススメだよ

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 14:00:24.63 VNjNLqfU
昨日の夜ドカ食いした。水炊きで野菜山盛りと鶏肉少々だけど。
で、朝起きたら1kg以上増量してた。でかいウンコでチャラになる予定さ。

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 16:59:11.11 d+c0nw5N
●って１００～３００グラムしかないはずぅ～

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:07:23.93 no4cX4DZ
初めてスカート＋ロングブーツで出かけた。
交際6年の彼氏がマジマジと見てきて嫌だった。

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 17:07:43.71 54Dg4H6g
誘惑に負けてパン食べちゃった
やばーい、でもうまー。やばーうまーやばーうまー

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:31:54.88 VNjNLqfU
>>776
水没出来ずにこんにちわしてる大物と、通常サイズの２本立てだった。体重は計ってないけど。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 18:33:28.47 sMan3yQk
ここの皆は、カロリー計算は徹底してるんだろうが
血中コレステロールもばっちし計算してるのかな。
卵とか、お値段も手頃で栄養バランスもよくカロリーも低めだけど
成人だと一日１個までって言われる。イカもコレステロール高いんだっけ。
それともあれか、医者に成人病予備軍認定された人じゃないなら
特に気をつけなくても大丈夫なのか

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:06:29.78 UId/LsYj
うんち出てくれ！
今トイレにイン！

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:06:54.79 UZ/8+wB0
イカはタウリンが含まれるので相殺されるはず

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:07:29.17 UZ/8+wB0
ついでに今は成人病ではなく生活習慣病という

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:09:31.56 UId/LsYj
すまん
あほなカキコで流れ遮ってしもたｗ

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 19:38:47.50 junM03rX
油脂界最凶はショートニングでおｋ？

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 20:58:17.82 F0RswwSn
ジョグ中に超好みのベーグルを見つけてしまった
米粒に執着がなくなんとはなしにローカーボ気味だったのだが
ベーグル食いはじめたところ順調に増え出した
店行くまでに町内2周の刑

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:04:02.23 sMan3yQk
そか
勉強不足だったわ

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:04:26.69 8JtIYqVt
>>780
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

既に脂質異常症じゃないなら、卵やイカなどはむしろ良質なタンパク源
まぁなんであってもそればかり食べたり拒否ったりと偏るのは良くないけどね

789: ◆BQWiRSTTmE
12/11/16 21:10:08.07 bRUGJgS8
休職中で暇だから毎日秋葉原と上野を歩いてる
秋葉原の大通りをぐるりと一周+秋葉原から上野までで大体1万歩
ショッピングも出来て楽しいぞー

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 21:55:47.96 TBPr/6ul
痩せではないにしても普通体型にはなったはずなのに
トイレで大きな鏡を見ると自分が超デブに見える
同じ制服で私の方がひとつ小さいサイズを着てるのに
同僚の方が細くすっきり見える
身体が弛んでるってことなんだろうか
もっと運動して体重減らさないとダメだなあ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 22:25:03.32 UZ/8+wB0
>>785
ショートニングというより、トランス脂肪酸かな？
とは言え、よほど偏った食事をしていない限り日本人のトランス脂肪酸摂取量は特に問題無いレベル
それより肉やバターなどの飽和脂肪酸摂取量を気にしたほうがいいと思うな

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:25:14.16 fNBuMbRD
>>780
いまは卵3個くらいまでなら大丈夫って言われてるみたいよ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:30:39.28 81rehmNW
一体何が正しいの。
昔の人の食事で解決？

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:49:55.67 8JtIYqVt
栄養学の一般的な基礎の本読んで(可能なら複数冊、漢方・薬膳系も面白いよ)
自分で学んで考えてみたら？
脂質糖質蛋白質やビタミン・ミネラルその他の分類＆役割と
多く含まれる食品などの情報が載ってる
そして自分の心身にとって良いと考えた食事をバランス良く心掛ける

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:55:16.86 31zgkQ0v
半年ぶりくらいにマック行って三角チョコパイとアップルパイ食べたー
サクサクの層から濃いチョコがジュワァ(*´Д｀)
しょっぱいパイ生地からシナモンと酸っぱいりんごジャムがとろー…
今の幸せを忘れず明日からも運動がんばる

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 23:57:34.30 TMoanymL
＞いまは卵3個くらいまでなら大丈夫って言われてるみたい

大丈夫かどうかはその人によるでしょう。いいか悪いかは結果がすべて。
通院中の夫のコレステロールが高いと言うので指導に沿った食事に努めたらコレステロール値が減り
今度は善玉コレステロールまでが減ってるのでそれだけ増やせと言われたりして
なかなか難しいもんだよ。

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:04:31.01 JvbRgK4q
>>795
私も三角チョコパイ今日食べたよー
これが食べたくて朝昼軽目にしたんだw
たしか294キロカロリーだったかな

それとやっぱりポテトも食べてしまった…
フライドポテト、いいこと何もない食べ物だよね…

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:14:23.75 ml68N/og
お菓子買い貯めするっていうダイエットにはあるまじき行為を半月ほど前にやっちゃったんだけど

メンタル面が順調すぎて全く食う気にならない
備蓄が手元にいつでもある安心感からかまったく手ぇ出せそうにないんだけど，賞味期限が心配になってまいりました。
確認してないけど。無駄にはしたくない…
割りと素でなにしてんの？自分

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:16:10.65 05PRiBbj
>>798
冷凍したまえ

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:20:50.89 ml68N/og
お菓子買い貯めするっていうダイエットにはあるまじき行為を半月ほど前にやっちゃったんだけど

メンタル面が順調すぎて全く食う気にならない
備蓄が手元にいつでもある安心感からかまったく手ぇ出せそうにないんだけど，賞味期限が心配になってまいりました。
確認してないけど。無駄にはしたくない…
割りと素でなにしてんの？自分

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 00:22:14.76 ml68N/og
何か二回書いちゃったごめん

>>799
ありがとうそうするわ。

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 01:02:36.57 s6jU+EYC
>>797
菓子パンくらいのカロリーか
寒くなるとあのとろ～り濃厚チョコが恋しくなるんだよね
アカン、２日連続はアカンぞ…

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 01:49:26.39 QyCfEWUh
>>796
オレイン酸が多く含まれる食品、オリーブオイルなどがお勧め
オレイン酸には善玉コレステロールだけをアップさせる働きがある

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 02:30:37.64 b8mw3XHf
>>803
ｗｗｗ
　　　　　　　　　　　　　　　 γ
　　　　　　　　　　　　（（　＾＾ω＾＾　））

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 03:10:28.09 H/dHIbbq
超久々に運動したら、なんか身体が変に活性化しちゃって、こんな時間なのに寝付けないorz
いつもは3秒寝太郎なのに
お腹すいてきちゃったよ…

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 03:48:26.72 QyCfEWUh
>>804
お前の検査値出してみ？
ちなみに私はもう10年以上HDL-Cのみ基準値越え(総コレステロール、LDL-Cは正常値)だよ
お前ももちろん実績出してるんだよね？
血液検査の数値、分かるだけ前部出してくれていいよ
ちなみに女だけどお前より体脂肪率低いよw

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 05:01:50.33 bqnqTCJr
グラコロが美味すぎてこんな時間にまた食いに行ってきてしまった…

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 05:50:31.76 3NyjxxyA
食べ物の妄想しながら寝るの疲れた

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 06:54:43.66 x+md00qM
ダラな私だけどダイエットの過程で早寝早起きと運動は習慣づいた。
あとは食べ過ぎに注意すればいい！でもこれが難しいんだなぁ

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 07:20:12.28 tOpMsEEM
体重測るタイミング変えたら体重変わらなさすぎワロタ

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 08:17:20.29 nSW2dPls
どのタイミング？

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 09:14:34.01 QbidJvON
三角チョコパイそんなに美味しいなら買ってみよ。
今まで食べたことない。
ついでにグラコロセットも一緒に買ってみよう。

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:33:04.44 GhI4SmGb
やっと先週の体重に戻った。
今年はあと３kg頑張ろう！

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 10:58:07.45 Fq+sJpI3
どうしてもたべ過ぎてしまう。
後悔するのわかってるのに。
全部食欲で済まそうとしてる…
辞めたいんだけど食欲にはかてない…

頑張らないとなぁ。

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 11:58:52.47 4xiYGN8D
昨日は摂取カロリーが650ぐらいしかなくて、夜少しお菓子と紅茶をつまんで800~900の間に調整。
そしたら今日400g増えてた。最悪。
生理前も関係してるかと考えたけど自分はピルユーザーだから生理前ってのは単なる言い訳ですよね。
二時間余りではありますがジム行ってきます。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 12:22:35.38 mOjkw7XW
ぎゃー王様のブランチで美味しそうなパンが！食べたいわー
と、現実逃避はここまでだ。昼ご飯は蒸し野菜にしよ

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 13:16:02.59 RyLty4Q+
朝、茹でキャベツの他にご飯一膳にサバの味噌煮を食べた。さらに出かける前にひと口チョコ2個。
昼、家にあったどんべえを食べた。

ダイエット中にあるまじきメニューｗでも美味しかったｗ
さて、落ち付いたらエアロバイク漕ごう。何時間漕げばいいのやら。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 15:51:12.99 YLdWKXSr
朝ご飯は大根とこんにゃくのステーキ、パプリカと卵
夜はサーモンパスタにしようか
大根バーガーにしようか

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:03:14.83 T6sgyCAE
11月末までダイエット頑張って一区切りつけたら
12月はランチバイキングに行くんだ
10月からの約束なんだ

さぁて、ビリーとショコがんばろか

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:05:22.41 IL4vEzFP
ダイエットのご褒美が食べ物だとリバウンドする確率上がりそうだよね
着てみたかった服とかちょっとお高いリラクゼーションとかの方がよさげ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:09:43.57 ipnmyfT/
まあいいじゃん
全員にそれが当てはまるわけではなかろ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:28:06.60 Euy9R0yD
飴玉で空腹紛らそうとしたら逆効果だった…

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:38:35.76 bC9eUwuI
職場のババアがチョコ配りやがった

めちゃ見て来るし食べないの悪いから食べたけど血糖値が上がったのかドカしそう。うぜー

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 16:47:47.10 QRLDf5vy
>>786
自分もジョグ中旨そうな店を時々発見してしまう
楽しいような辛いような…

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:02:54.11 QbidJvON
ご褒美に一回バイキング行っただけでリバウンドするわけがない。
腹の中の物で翌日体重は増えるかもしれないけどリバウンドとは違うとおも。
本人が楽しみに頑張ってるんだから口出しよくない。

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:47:53.01 Zjjl79jD
バイキングだからと言って大量に食べるとも限らないしなあ。
好きな料理を選んで、ちょこちょこ
色々お皿に乗せられるのが良い所だと思う。

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 17:58:11.05 eq/UHLPY
努力は報われるって信じてる！
だから少しくらい体重減ってよー！(つд｀)

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:12:21.52 tOpMsEEM
>>811
朝起きてトイレで出した直後

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:19:55.76 +nbAO86x
変わらない変わらない減らないって嘆いてた頃に戻りたい
ちょっと風邪引いたのをきっかけにダラダラしてたら
微妙にリバったまま戻らなくなった
もう贅沢言わないからあの頃の体重に戻りたい

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 18:36:55.77 onX3St4C
↑ビチク52歳爺～　

レスか？

レスが欲しいのか？

レスしてやるぞｗ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 19:10:16.32 dXOUdw6G
明日から頑張る

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 20:09:07.95 GhI4SmGb
フミマで「1日の１／３の野菜が摂れるお好み焼き」とやらを買ってしまった。

２９０kcalなんだけど…
食べるの我慢する！
自分えらいぞ！！！

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 20:36:12.95 iwlFwJv3
バイキングでたくさん食べなきゃ損！ってのはデブ脳だよな。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 20:43:30.27 onX3St4C
ビチクはガリガリ小人爺　お笑いです

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 21:37:13.21 tOpMsEEM
>>832
何で買ったの？馬鹿なの？
食い物無駄にすんなよ

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 22:25:10.37 GhI4SmGb
>>835
明日のお昼に食べるよ＾＾

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:45:15.49 GFbAobWs
痩せて、目も二重に戻った。
太る前を知っている古い知人からは「あー、お帰り～（笑）」と言われるが
太っている頃に知り合ったデブは「痩せたからって整形までしなくてもいいんじゃない？」と
私が整形したと決め付ける。しかもエステで痩せたと決めつけている。
「お金があっていいねー。今度ランチおごってよ」とか、冗談にしてもしつこい。
殴りたい…。

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:45:22.54 YLdWKXSr
明日の料理の仕込み終わってるのに…
パンケーキ…か

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 23:52:40.24 YLdWKXSr
肉はじめ外食には反応しなくなったのに
小麦粉と砂糖にはキッチリ反応してしまう
代替え考えようかな…

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:20:03.06 77JMInBw
久々に服買いに行ったらMサイズがぴったりでびっくりした
今までずっとLL、ものによっちゃギリギリLってレベルのデブだったから本当に嬉しい
まさか自分がMを買える日が来るとは思わなかったよ
ただ人気あるのはMから売れてくみたいでいくつか買えなかったのが残念だったなあ

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:35:15.54 JKNfdwqc
>>840
今の時期のデザインは1サイズほど大きめに作られているそうだよ。
この前店員さんに「1サイズ小さい服だけど、着れると思いますか？
1サイズ大きな服を着たほうがいいですか？」ときいたら
「今の服のデザインはゆったりめ流行なので、
普通に1サイズくらいは大きいですよ」といわれた。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:39:01.80 U7xx69rk
どこまで痩せたらいいのかわからなくなった。
他人から｢痩せてる｣と言われてもお世辞にしか聞こえないし、家族が言っても信用できない。
ただ、巨デブから人間になりたかっただけなんだけどな…。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 00:42:56.79 n+1kldRv
>>842
なりたい体型の人と自分を比べてみたら？
鏡の前でやると分かりやすいよ

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 01:14:07.04 XRjeBHvG
>>839
同じく。
ところでグラコロの話知ってる？
グラコロはほとんど小麦粉で出来てるというw
笑っちゃったよ

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 01:27:00.21 GK9+EgBc
何年前もから言われてる

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 06:00:44.19 ZJoypMkF
>>837
そんな豚とは縁切っちゃいなよYOU！
お疲れ様、頑張ったね！
参考までに、期間と落とした体重など教えてくれると嬉しい
切れ長の一重だから、パッチリ二重になりたい……

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 10:10:38.59 4UXG6JdJ
>>841
心折ってやるなよ…

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 12:19:22.66 QF1stOCj
まぁ確かに今シーズンゆったりめでウエスト絞りとか流行ってるよね
あれチュニックなんかと違って背中のライン綺麗じゃないと似合わない
ますますデブには手が届かないファッションが増えて来たなーと思う
つくづく一念発起して痩せといて良かったわ…

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 12:36:29.07 gztwBGUj
１／３野菜のお好み焼きが旨すぎて大満足。
お腹＼(^o^)／ｲﾊﾟｰｲ!!

でも…２８１kcalらしいけど、怪しい…。
４００kcalはありそうな悪寒…。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 13:29:42.99 lM4WdcMr
つーかユニクロのMはババアにとってのMだからな
袖は短く、胴体部分は太くデザインされている
M～Lのフリーサイズみたいなもん

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:21:54.80 cpnDfkjP
ユニクロは総じてサイズがデカイって、かなり前から言われてる
若い子ならユニクロのMが入っただってｗと嘲られる感じ

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:44:11.39 FYJFKr3W
それでもＬＬ→Ｍはすごいことだよ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:54:00.68 n+1kldRv
>>852
ほんとこれ
良く頑張ったなーと思う

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 15:06:16.40 C13LZ/Z/
スマホにルナルナのアプリ入れて、
「お～痩せ期とかわかるのかスゴイな～」
とか思ってたら、
それに振り回されすぎて逆に若干増えてしまった

自分のバカ
ルナルナなんて生理日予想だけ気にしてりゃいいんだよ・・・

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 15:44:02.88 NZzLgRGq
ユニクロは肩幅が狭すぎだといつも思うんだが
そうか、私は肩や背中、あと上腕辺りが太すぎってことなんだな

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 15:56:13.98 86Zuo5d5
うにくろはMでちょうど
Sは袖丈が短い
昔はメンズLLしか着れなかった

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 16:55:40.40 p2vNcGCg
ダイエット始めて4ヶ月、今日でマイナス10kg達成した
最終目標まであと4kgあるけど、あとはゆっくり頑張ろう

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 18:08:39.64 cnapQdcN
ウサギと亀で言うなら普段の生活は亀だが
ダイエットに関してはﾊｲﾊﾟｰウサギモード、もう結果なんぞ言わずともな
今後は亀は亀らしくゆっくり痩せよう

減らない焦りより、減らないまま増えてく焦りの方が不安で怖い

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:02:33.12 uZ/lqaLG
>>840
凄い！頑張ったね！
ダイエットって、人に何を言われてもまずは当社比が大切だと思うんだ。
きっと昔のあなたがＭを着られる今のあなたを見たら喜ぶと思うよ！
そして、今のあなたは未来のあなたを喜ばせることを今日もしているんじゃないかな。

励みになりました！
ありがとう。

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 19:40:22.02 05aRUYOG
古典的だけどベルトをきつく締めるというのもアリだな

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 21:20:45.76 y+eKqzSG
今日はジム行くの面倒くさいなーって思ってたけど行ったら好きなイントラ来てたー！
行ってよかったー

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:32:28.31 /kxAETB9
明日用に焼いたおからスコーンがかたいわ
さっくりでもなくふんわりでもない
そういえば同じ失敗したよな半年前

6つもあるのにどうしてくれよう

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 23:35:31.76 2A58xfye
今日だけで2500kcalはとってた。
身長150だし、基礎代謝とか多分高くないのに…

明日からは心入れ替えて、一食300ぐらいに。腹八分目だ。

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 00:43:05.15 zL+wOWEb
ゲームしてると食べる時間も勿体無いと思って無理せず食べる量をセーブできるな
昔テレビでオタクはプラモとかもずっと組み立てたりしてるから痩せるんですってだれかが言ってたの思い出した
ただ色々と大切なものを犠牲にしそうだからほどほどにしないとなぁ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 02:37:24.88 2ZVx+LGq
「痩せたら全てが変わる！」ってのは多分デブが抱きがちな単なる幻想に過ぎないんだろうけど
痩せなきゃ「あれは幻想だった」と本当に心の底から理解することはないんだろうな
だから私は痩せるしかない
全てじゃなくても少しはいいこともあるだろう

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 06:22:12.81 4MgHKXAn
どう思うスレほんとに摂食キチだらけだなw
板違いもいいとこwww メンヘラ板行けよ脳萎縮には理解出来ないんだろうけど
拒食症の恐怖スレよりここ見てた方が摂食防止になるよなー、リバウンド怖いじゃなくてこんなキチガイになりたくない！って意味でw
ブロガーさんより住人のがくるくるパーだわw 反対意見は晒されてる本人認定だし、全部ブーメランだし、
大体伸びてる時はヲチ対象が年金ナマポか親に寄生で仕事してないで過食三昧で不正受給だ！通報しろ！の流れだから、
仕事しないと過食出来ない自分と比べて妬ましくて仕方ないんだろうなwww 脳萎縮しまくりのキチばっかだからわかりやすいw

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 07:14:28.55 rshrBCJF
>>866
見なきゃいいんじゃない……？

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 09:29:30.62 s9uUan40
一日800kcal以内にしてたけど、フラフラになってきたから1200kcal以内にする事にした。
脂肪落ちる前に筋肉ついて太ったw

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 11:59:42.45 yv8Nat4o
以前より痩せた時、年配の同僚の人が痩せた事に気付いて褒めてくれた。
今の方が全然いいよ。これから人生変わるね。
そう言われた時に努力を解ってくれてた人がいて、おせじでも何でも素直に嬉しかった。
現実に良い方に変われるかどうかは、今後の自分の行動次第だと強く思った。

正直、最近停滞気味になり怠けがちになって体重も減らなくなってきてた。
当時の頑張りと、貰った言葉と気持ちが薄くならない様、やはり紙に書いておこう。
>>865のチラ裏が読めてよかった、良い事を増やす為に行動しなくては。

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:01:26.69 epfsg/Rl
財布忘れに気付いてラーメン食いに行くの止めた
そもそもダイエット中に物を食うって発想自体間違ってるんだよな

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:52:49.95 4MgHKXAn
>>867
いや、面白いからヲチって笑ってるからいいの
バカ過ぎて笑えるから暇つぶしに最適

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 15:59:15.42 st9/J1kk
>>871
普段メンヘラ板にいるの？

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:01:17.10 st9/J1kk
拒食症の恐怖
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

拒食症の恐怖スレって何かと思ったらダ板の廃墟スレかよ…

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:19:03.69 4MgHKXAn
>>872
いないよ、でも脳萎縮さん達はメンヘラでしょ？
その廃墟スレが廃墟になってるからあのスレが代わりになっていんじゃね？

さっきまた見に行ったらまたみんなで推理推理w
美緒さんとやらお気の毒w どうでもいいけどまた物件減っちゃったんだねー脳萎縮さん達w

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:30:43.47 st9/J1kk
>>874
あなたも精神的に問題を抱えてそうだけどなぁ…

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 16:32:51.81 BxyZ+nhp
うんこに触って遊んでんのは誰だ

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 18:38:03.50 6zPl9EP1
生クリームがやたら食べたい
なんだこの症状は

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 18:53:34.01 WHipuE/q
コンビニのあんまん10個ぐらい食べたい
明日血液検査終わったら1個買おうかな…

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 19:12:41.28 jiDrRDBr
３ヶ月弱
運動全力でやってきた
たまーに食事ワケわからないことにもなったけどそれでも筋トレと有酸素がっつりやってきた
栄養も気を付けた，早寝早起きも習慣にした

半年前に履いてたジーンズ履いてみた

パツパツ
つかむしろ激キツい

え？一体なにこれ。
体重計らないダイエットしてきて見た目で勝負とか言ってたけど…え？
心折れそうなんですけど。

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:34:29.10 wkgMHzma
セブンの和風からあげうまー！トースターで焼いたら衣パリッパリサックサク、ほっともっとのＣＭみたいな音がするｗ
今までアホみたいにからあげ棒ばっか買ってたけど最近こっちばっか。
たまにこんなご褒美あるからダイエットがんばれるんだよねー。ごちそうさまでした。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 20:38:19.30 Saqu7Zs3
今日は昼にパン、夜に焼鳥、さらにミックスナッツを食べてしまった
せっかく有酸素の調子がよくて60分休まずスロージョグ出来たのに・・・
運動で消費できるカロリーなんぞたかがしれてるのに
運動したからって言い訳がどっかにあったな

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:40:19.26 NOHZ8F43
>>874
スレチ。
巣に帰れ。
ここの人達はそういうの求めてないから。

チラ裏の意味解らない？

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 22:55:23.93 JqUid059
本人乙と言われて当然だな

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:33:19.13 krQCMnzV
半身浴1時間やったのに体重が全く変わってない・・・・・

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:50:03.16 ZpYY7opS
巨なのに停滞期３ヶ月め
77kgでチートデイなんか設けられないわ
過激しようかな(´；ω；｀)

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:51:53.26 goptu0uh
風邪で熱が出たら３Kg痩せました。
病気は減量出来るね。

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 23:58:36.45 ZvBXupku
夜ご飯たべる約束がなくなってちょとホッとしてしまった

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:23:29.72 dGlNxruF
思いっきり料理したい。
何品も作りたい。
特に揚げ物w
春巻と串揚げと牡蠣フライとチキンの煮込み的な物とカボチャの荷物と…シュークリームとガトーショコラと。
んで思いきり食べると！

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:23:30.55 I0pDO5Vu
わかるわ
マイペースメニューじゃないと減らない
あんなに好きだった外食に興味なくなった
しかし個家庭食でエンゲル係数爆上がりヤバイ

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:28:50.79 SeL+JCo0
>>881
ナッツは危険だね
俺も好きでコンビニなんかでつい手に取っちゃうけど、
裏のカロリー見て棚に戻してを繰り返してるよｗ

891:ちょこ
12/11/20 00:47:08.83 1JYQ8KrT
過激スレからお引っ越しして来ました。ダイエット頑張ります。
みんなで痩せましょうー！

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 00:58:37.22 MREnq4Zk
正直もうダイエットに成功したと言ってもいいんだけど、腹筋割りたいからまだ続ける
あと、正月太りとか、２，３月は学生最後の休みで旅行とか行って太りそうだから、可能な限り痩せたい

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:16:03.36 s3WGGv+j
ショートケーキ　モンブラン　プリン牛乳ようかん
たこやきお好み焼きクレープホットケーキ肉まんおしるこ甘酒
あげ煎餅チョコレート安倍川餅天麩羅ハンバーグポテトチップス

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:27:28.09 yvQQCdIa
>>893
効かないぜ(ﾄﾞﾔｧ)

何でお風呂上がりって筋トレしたくなるんだろう
お風呂上がったばかりなのに…汗かいちゃうって分かってるのに…

お腹へっこむといいなぁ
足細くなるといいなぁ

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 01:33:54.00 3dtjg5vF
>>894
あれ、私がいるｗ

筋トレもだけど、今日しなかったショコやコアを今更やるか考え中
お風呂はいったばかりなんだけどなあ･･･

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:31:59.83 op1Aez7m
>>882
あら脳萎縮の住人さんの登場か
お前に言われたくねえなあ～w ダ板でヲチスレやってる馬鹿になあw
チラ裏はチラ裏だろ絡むなよw
お腹すき過ぎてイライラしてるの？甘いものでも食べてリラックスしなよw

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:43:19.71 op1Aez7m
あ、必死見たら一日中張り付いてたんだねw
だからイライラしてるのかw
一日中見てないと落ち着かないの？摂食治っても何かに依存しないとやってけないなんて大変ねw
てか現役だよね？www

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:50:21.50 J5nqJurl
>>897
山口さん？

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 02:59:10.75 op1Aez7m
レスついてましたねー今あっち見てましたー
山口さんていぬさんとやら？
違いますよー、てかあんたらはヲチ対象の誰かに違いないと信じて疑わないんだねw

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:00:58.31 Jj1wt3He
>>897こと山口ちほさんのお顔だよー

URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

痩せてもブスはブス。自覚して自撮りやめてね

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:36:56.63 op1Aez7m
すごいね、本当に頭おかしいんだね
どうやったら根拠もなくいぬさんだと思い込めるの？
ヲチってる自分達とヲチられてる対象しかあなたの世界にはいないの？一日中張り付いてるからあそこにしかあなたの世界はないの？
自分が誰かをヲチって嘲笑っているように自分も誰かに見られて嘲笑れている可能性がないとでも思ってんの？
ある意味尊敬するわその妄想レベルの思い込み
他にもいたじゃん、あんたらのことヲチって笑ってるよって書いてた人
それも同一認定？私は、他にもたくさんいると思うよ、あのスレをヲチって笑ってる人達
でもこうやって言ってもヲチ対象認定を譲らないから、基地外には何を言っても無駄なんだなーってこっそり笑ってるんじゃない？
あくまで推測ですが
本当は自覚してるんでしょ？自分より下を探して他人sageして安心したいんでしょ？
だから絶対ヲチ対象が仕返しにきてる！っていう考えを譲らないんでしょ？
自分が惨めになるから
自分と向き合わないで痛い人探して、自分のこと棚にあげて、自分は克服したからって言い訳して現実逃避してるんでしょ？
だって克服したんなら自分が苦しんだ病気で苦しんでる人のことあんな風に笑わないよね
気持ちがわかるから笑えないよね？
住人全員が摂食だとは思ってないよ、でも大半はこんな人ばっかりなんだと思ってるよ
その必死さが憐れでピエロみたいで、あなた達がヲチ対象を面白がってるように、私にはあなた達が面白いだけだよ

マジレス&長文すまんね、もうあなた達が会話が成り立たないレベルの基地外だってわかったからROMるだけで爆笑させてもらうわ
他のスレの健康的にダイエットしてる本来のダ板住人さん達スレ汚しごめんね

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 03:39:30.06 op1Aez7m
あ、あと自撮りやめてねは本人に言ってね
じゃあ見なければって言われるだろうから

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 06:36:42.01 NxgdCbE+
>>900
このババアちょっとアヒル口作ろうとしてるやんw
ウケたw
髪の毛ザンバラはわざとやってるのかな

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:45:32.03 zc6nZym4
家の中でできる筋トレとその場駆け足、食事制限で痩せられたら成功。
寒くなってもジョギングやる！て言ってはいたけど実際道凍って走れないし、重装備で出るのめんどいし
雨とか雪降ってたら「今日やーめた」ってなるから、家の中でできることをたくさんやる。
春になったらまたジョギングに移行！ペースは落ちるけど、今年中にあと－３kgを目標にゆるやかに頑張ろう。

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 09:58:04.38 5M7CUK6N
>>901
山口さん、ちょっと落ち着いて
ほら、深呼吸ー1、2、3

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:32:15.94 yvQQCdIa
なんで寒いときにウォーキングしたりすると体重増えるんだろう…
400グラムも増えてたよ…せっかく過去最低の体重を叩き出したというのに…！ﾑｷｰ！
寒さで増えた体重は落とすの大変なんだよな…でも挫けない！

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 10:33:32.45 IYliHlZc
あんまん食べた!!おいしかった!!
また今日から頑張ろう

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:14:16.28 L/UNfAiU
>>906
同じくウォーキングで５日連続増えた、合計一キロ！
久々にドカ食いしてしまった…反省中。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 12:25:08.82 3dtjg5vF
同じくウォーキングで増量中だ・・・なんでだろう

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:31:05.18 iMzi6xo+
プール付のジムに通いだしたけど、ジムでキツイトレーニングやエアロビとかやってる人は
皆痩せてる。
プールでゆっくり歩いてぺちゃくちゃ喋ってて食べ物の話ばかりしてるのは大デブばかり。

痩せてる人は隠れた努力していたと実感。

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 13:50:37.34 5NAfdG9c
>>904
寒くなってジョギングサボってた&餅下がって生活も食事もダラダラしてた
見習うわ

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:02:19.27 Q1KFn0KT
おひる食べたら眠いーーー
でも寝たらだめだ。食べたばっかりだもん、寝たら駄目だ。

913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:04:23.23 OehQwAIf
今日だめだたべまくってる

914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:12:21.49 dGlNxruF
今朝300グラム減ってた。
昨日夕方にカステラと珈琲でお茶したのに不思議だ。
嬉しい！がんがるべ！

915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:21:02.28 OF7WEMGh
風邪引いたーーーーー
さすがに運動できなくて、水平足踏み350回とゆるカーヴィーとストレッチくらいしかできてない
それなのに無性にお腹がすいて困る
動けないから朝は味噌汁とドライフルーツで耐えたのに
昼にごはんたっぷりのお茶づけと昨夜の残りの魚とスライスハム一枚食べて
まだお腹すいててマジ受けるｗｗｗｗ
体が動けば運動してしのぐところなのになんでこんなに食べたくなるのか。
あーアイス食べたい…誰か罵っておくれ！！

916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 14:22:48.72 RKktCUM+
今日は何かおから蒸しパン作る気力が無かった。
腹減ったら食べるものが無い。

917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:17:34.05 gn3xh0cY
生理前なのとストレスひどくて昨日からちと食いすぎてしまった
トマトバジルのフリフリパウダーをかけて食べる細切りポテトスナックうまかった
スナックとか食べたの久しぶりだ
身体に悪いものって何でこううまいんだろ
明日から4日間お昼は春雨スープだけにしよう
通勤は徒歩で、何も考えずに働く。そしてカロリーも消費だ
しかし忙しい時期だから何時に帰れるかなあ…

918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:35:34.06 m5ziIJWS
>>915　
無理しないで休みなよ。体に悪いよ。ダイエットして健康できれいになりたいのなら
体壊したら何にもなんないよー。
お粥を作ってゆっくりゆっくりすすったらいいよ。腹ふくれるし。

く・・・栗ご飯おいしすぎ・・・

919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 16:51:44.64 BRLzc4au
暇ですることがないと食べたくなってしまう。
おなかなんてすいてないのに・・・

920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 17:31:24.77 xY9jIOu4
1200kcal内には納めたけど、内半分はお菓子食べたから明日体重が増えてるんじゃないかと心配…
怖い…怖いよ…

921:915
12/11/20 18:01:44.65 OF7WEMGh
>>918
ありがとう、ところが二ヶ月ぶりくらいにアイス食べたよ。
カロリー的にはここでやめて寝てしまえば計1000kcalくらいだろうからいいのだけれど。
いいや、今日はもう、太る。かと言って、他にお菓子食べたりはしないけどね。
今日一日で３kgぐらい太った気がするｗ

922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:44:32.16 OwiD/z5D
今日の夜、４０キロ太って４０キロダイエットというのがテレビでやっていたようですが、
どのようなダイエットだったかみたかたいますか？

923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 20:57:20.56 vLCjW+0R
ガンガンジムでトレーニング、食事制限してたよ
プロのトレーナーの方で意志がすごかった

924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:34:28.84 scZdC689
>>922
スポクラのインストラクターのイケメン（180cm-80kg、ムキムキ。お腹は見事に割れている）が、
120kgのデブの個人トレーニング係りになる。
が、デブは言われるように体を動かせず、挙句「おまえにはデブの気持ちはわからない！」と言われてしまう。
イケメン、それなら自分も太って彼を理解できるようになろうと決意。
半年かけて40kg増やし、残りの半年で40kgを減らそうということになった。
一日2万kcal摂取し、半年後には40kg増、ダイエットに切り替える。
一日2000kcalにし、最初の1ヶ月で11kg減る。体が重く運動はろくにできない。
２ヶ月めからは筋トレ開始、しかし１ヶ月で３kgしか減らない。
「普通ならここでダイエットを諦めるだろうけど、予定通りだ！」
イケメンは脂肪を燃やす筋肉を増やしていたので、この結果は予想通りだったのだ。
結局４ヶ月できっちり戻って腹も割れていた。最初の状態ほどじゃなかったけど。
説明下手でごめん。

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