チラシの裏 37枚目@� ..
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:15:12.98 Lktp2JM/
>>544
糖質制限するのであればそれなりの知識を付けてからでないと危険だよ
アトキンス式ダイエットとかの本を読んでみたら良いのでは？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:59:50.14 I3y0QDK5
>>543
157で48で来なくなったよ
もっと細い人もいるのにね
自分の適性探しがんばる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:26:08.85 tiBc/2qm
>>545
ﾌﾞｸｵﾌで江別本を一通り揃えて、メニューも本通りやってみたんだけど、どうも私には合わないっぽい。
大袈裟じゃなく、脳が全く機能しない生きる屍状態でした。
チラ裏スレに書き捨てただけなのにレスありがとうございました。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:52:07.36 9ewiG/k/
>>547
あたいもﾅｶｰﾏ
糖質制限は生活する上でヤバかった。集中力がなくて仕事にならないし車の運転とか危険だった。
以前、ごはん中心のダイエットで苦もなく体重するする落ちて
健康診断でも太鼓判押されたくらいコンディションもよかったんだけど
欲を出して糖質制限ダイエットに切り替えたら途端に合わないと思った。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:21:47.72 hk4yFpX7
チョコレート
塩煎餅
交互に食いたい
まんじゅう
アップルパイ
米そして肉
ちゃんと栄養考えて普通に飯食って運動しててもドカしたいと思うのは
…食うのが好きなんだな…単純に。
ハハッ 笑えない
土日が来る幸せなのにちょっと恐い
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 04:46:26.59 E7Mz5MIi
体重測定を毎朝に切り替えたら捗りすぎワロッシュｗｗｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:27:52.51 5KEQ9pi9
ウォーキングや犬の散歩で電灯や反射テープつきの服着てない人多すぎｗ
車の運転しない人なんだろうけど…明かりは周りを照らすためじゃなく(相手が点灯してても
貴方の姿はほとんど見えてないよ)自分の居場所を知らせるために
持った方がいいとおもうんだけど。(車より自転車のほうがこわいし)
余所ならまああれだけど顔見知りの人と事故って後遺症が残ったら気まずいぞー
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:13:56.73 AojffB8N
じゃがりことホットケーキとエクレアとチーズケーキのアイスとポップコーン食べたい！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:37:02.32 rMcOtl+2
彼が借りてきたAVを偶然見つけてしまった。
むっちり巨乳とかハミ乳とか巨乳フェチプレイとか。
どおりで｢おっぱい小さくなった｣と文句言われるわけだ。
｢痩せろ｣と言ったのも彼なのに。
おっぱいそのままで痩せなきゃ意味がないってさ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:18:15.98 rZ51jiG0
ナイチチはうつ伏せになるのが楽
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:29:18.73 e7NemM6j
昨日の晩、ジャージに着替えて体重計乗ったら78kgで「カロリー制限してんのに変わらん･･･」
って萎えてきて、晩飯を置き換えシェイクにした。
で、寝る前とか腹がぎゅるぎゅる鳴って「あああああああ」って感じだったけどなんとかふんばって
朝トイレ行ってシャワー浴びた後、裸で体重計乗ったら76.5kgだった！初の76表示だぜ！！
ジャージの重さや、朝たまった小便を排出した直後ってのを置いといても、空腹で寝ると胃の中
じゃなくて体から燃料チャージする感じで体重落ちやすいのかな。
どちらにせよ「空腹で寝れたら1kg減」と信じて頑張ってみよう。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 11:05:23.27 hSLVG7aL
昔痩せてた頃は全く気が付かなかったのに、巨デブ→標準（少なめ）になった今
他の人の体型がすごく目につくようになった。
下半身デブが多すぎ！ものすごく立派な尻と太腿。
上半身はＳでも行けそうなのに下半身確実にＬ。
下半身デブの意味が初めてわかった。なるほど、部分痩せ希望の人が多いわけだな。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 11:49:51.71 nSd/kyxx
ずっと頑張ってるし、肉類久しく食べてないし…と帰り道でマック買って帰宅
ポテトあげたてうまー！だけどＬはでかかった…
ポテト半分とダブルチーズバーガー2/3食べてギブアップ
二ヶ月前はビックマックＬＬセット、ジューシーチキンセレクト、さらにバーガー追加余裕でいけてた
痩せるってすばらしいな
ちょっと停滞期で萎えがきてたけどまた頑張る気になれたよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:09:31.46 ONTrN8VI
明日からバーガー無料券配布ですよ～
さぁどうします？マック行きます？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:17:17.31 XUicYrPa
甘いもの食べたい欲が高まってきててヤバかったんだが、りんごを1個食べた後に
ヤクルトみたいな乳酸菌飲料（低カロリータイプ）飲んだらだいぶ満足出来て一安心
ドカ食いだけは避けないといかん
今年のりんごは蜜が多くてすごい甘い気がする
今日の昼はりんご1個と乳酸菌飲料に野菜たっぷりスープにゆで卵1個、こんにゃクラーメンで終わり
最近便秘気味なので乳酸菌飲料は飲んどかないとなあ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:32:37.98 JVJWVre5
最近毎食後チョコを1コ食べるのが習慣化してきている
一日の摂取カロリー的には問題ない量なんだけど、やめた方がいいよね…でもうめえ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:35:04.63 OcoER5RM
火曜水曜木曜とつけ麺くったりもんじゃ食ったり飲みに行ったり全然ダイエットできてない
今週まだ1回しか走ってないよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:48:26.62 AcsjvcYH
>>560１日の摂取カロリーを超えてなければ大丈夫だと思います。我慢して我慢してドカ食いに走るより、１日数粒のチョコ食べてるとドカ食い防止になりますしね。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:59:53.64 ruO7cYJG
朝：ドライプルーン5個 水500ml ブラックコーヒー 豆腐の味噌汁 レタスのサラダ 炒り玉子小さじ１くらい
昼：裂きするめ3本 プチトマト5個 トマトゼリー32kcal カロリー0ゼリー 鮭おにぎり1個 グァバ茶
この時点での運動 水平足踏み310回 カーヴィー20分（ゆるメラ）
午後はカーヴィー30分にエアロバイク30分、ステッパー30分の予定
くううううお昼、ここでやめないと食べ過ぎいいいいいいいいい
おにぎりもう一個食べたいけど我慢！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:33:43.64 ZwaMXlJo
>557
只今マック店内で似たようなメニューをスルッと完食
ダブルチーズバーガーとポテトL、チキンナゲットとアイスコーヒーM
2年ぶりのマックは懐かしいが、塩辛い
今春からダイエット始めて野菜中心の自炊で毎日カロリー計算
78から58まで痩せたが、胃がでかくなったようだ
と同時にジャンクフードの塩分についていけなくなったらしい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:42:01.91 cbO4ILI6
夕方頃に急にダルくなってしまうのは、糖質に偏り過ぎた食事のせい…とNHKで見てからお菓子断ちしたら、
嘘みたいにダルさが無くなったよ
維持期で調子こいてお菓子食べ過ぎてた
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 14:56:36.49 +jgcw+Wi
ここ最近、もうちょっと痩せたら、いいんじゃない?ってよく言われるw
今迄の私なら、傷ついて、がむしゃらに、極端なﾀﾞｲｴｯﾄしてただろーな。
ﾀﾞｲｴｯﾄをやり過ぎないように、よく動く趣味と、食欲がおさまることをして
栄養バランスを考えた食べ方をしようと思うよ。
まずは、歪み治しと食生活の見直しだ！
半年でゆっくり、五キロ痩せれたらいいな。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:04:42.78 m+ROMpB+
糖質制限で２キロ落ちて５キロリバウンドした時点で合わないって気付いた
知識が足らないのもあったけど、プロテン然りなにかを置き換えたり抜いたりするのは
徹底して合わないようだ
単純に運動不足なのにやりたくない余り、楽して痩せようとした結果とんでもない数字になった
ふうふう言いながら左右に振られて歩かない日がくるよう頑張る
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:28:03.99 0VhgpqK2
>>567
あれは絶対に痩せるという信者の声が大きいだけで、
思ったように痩せない、炭水化物を食べ出したらリバウンド、の率はかなり高いと思う。
糖尿病で一生食事制限をするならともかく、やはり王道がいいよね。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:28:33.80 +5JQaLHd
ダイソーで買い物の最中、食品通路を通った時
別に何でもいいから食べ物買いたい衝動に駆られたが、買うと後悔するので立ち去った。
その代わりに星座、血液型、雑学、脳ドリルの１００均の本を買ってみた。
なぜ代わりに何かを買う必要が有るのか。
何も買わないと言う手段がとれないのか？しかし食うよりはまし？・・何か違う気がする。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:29:24.23 ONTrN8VI
食べ放題って基本的にデブばっかだよね
痩せてる集団とかほとんどいない
親子でデブとかBBA友達でみんなデブとか
普段の生活スタイルが垣間見える
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:34:14.84 JVJWVre5
>>562
確かに毎日ちょっとずつ食べてるとドカる兆候はないｗ
ただまあチョコ中毒化しても嫌なんで、
ストレス感じない範囲でなるべく控えるようにはするよ
ありがと！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:36:31.23 sJXTsD9K
ケーキバイキング、痩せてる女の子たちよく見るよ。
もちろんぽちゃもいるし、
巨デブがいると｢あ～やっぱりね～｣と思うけど
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:11:38.53 PylpARJJ
ここ半月ほど
だらだらと食べ過ぎの毎日だった
気持ち切り替えて頑張り直す！
まずは明日の朝、体重計に乗ろう
今ならまだ間に合うはず
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:23:36.30 HnmuZAA0
こんなに毎日味海苔食べて大丈夫なんだろうか
１日２枚分食べてるよ…
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:44:24.08 cjJdCH02
矛盾してるようだけど湧きおこる食欲を乗り切るには料理が一番良い。料理中、料理後は食欲無くなるから
なるべく手間暇かかって、かつすぐ食べなくても良いようなものが良いんだよな
オニオングラタンスープとか時間かかるかな。とりあえず炒め玉ねぎでも作っておこうかな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 22:04:28.00 C62+IZ/g
>>574
手のひら黄色くならない？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:11:42.01 PfXIFaxB
バイキングレストランでバイトしてるけど、別にデブばっかだとは思わないな
つまみ食いし放題だから、バイキングでのバイトは危険
バイトの日はつまみ食い以外でものは食わないようにしてる
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 07:52:52.98 aAb+iC5M
>>576
えっ、気にならないけどなることがあるの？
みかん的なあれかな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:07:25.47 HPwxYwJ/
>>578
海藻類を食べすぎるとなるらしいよ
ダイエット中の人が空腹しのぎに海苔を何枚も食べていたら肌が黄色くなったとか
それとヨードの摂り過ぎもよくないらしい
2枚くらいなら大丈夫なのかな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:45:29.75 aAb+iC5M
>>579
うわー、そうなのね
せめて１枚にした方がいいかなw？
胃もたれ？っぽくなるので３枚はいけない
かわりにこんにゃくでも食べようかな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:10:07.50 VRD5ww8l
家にあったソイプロテインを引っ張り出し
寝る前に他のサプリと一緒に飲む様になって２日目
(通常分量で大さじ２杯くらいの量で、水に溶かしてシェイク）
体重と体脂肪増え始めたんですが・・・・
筋肉になって重量増してるなんて２日でありあえない
やっぱり寝る前にプロテインて駄目なんかな？他に飲むタイミングが無い
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:17:08.00 8zDOjctF
>>581
摂取カロリー<消費カロリーになってる？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:31:21.68 /QCKhXvL
>>581
効果を語るのに二日目じゃまだ早い。
最低でも一ヶ月単位で見るといいよ。
体重は測る時間にもよると思うし。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:45:19.22 HEV2kVIE
>>583
やーいチンクルー
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:46:38.26 VRD5ww8l
>>582
いつもと変わらない摂取量と消費量です
サプリとグルタミンを寝る前に水で飲んでます
その水にソイプロテイン混ぜてみました
>>583
最近停滞気味で
変わった事を試す時、変化に敏感になるのは焦ってる証拠かも
続けて様子見てみます
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:20:17.37 OnBYInM0
やっと朝の体脂肪率が30％切るようになった…！
まだまだたるっったるの体だけど、少しずつ自分のペースでやっていこう
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:21:54.00 FXkastqx
>>586
チンクル？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:07:01.00 /9bcQYnJ
維持期になったんだけど、どうすればいい？
今まで通りでいいの？
わからない
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:20:38.98 QGGkMT9B
>>588
【現状】減量後はどうすればいい？【維持】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 18:54:51.09 aAb+iC5M
ダンナの妨害がしんどい
料理が趣味な人(家庭料理レベル)だから休日は張り切る
今日は唐揚げ、明日はラーメンの予定らしい
少ししか食べないと悲しそうにいじける
困る
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 19:08:30.32 q/7O2/n1
ずっと糖質制限してて順調に減っていたのにここ数日減りが止まり
背中やつま先、指先の冷えをむちゃくちゃ感じるようになってきたので
今日は普通にお米のご飯を食べてみた
食べ出してからものの数分で指先がぽかぽかしてきてワロタ、ワロタ…
炭水化物パワーぱねえっす
松茸ご飯と玉子焼きおいしかったー二杯食べてしまったので
明日は糖質抜きにして、明後日からは一日軽くご飯1杯くらいは摂るようにするか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:09:29.02 /9bcQYnJ
>>589
スレ覗いたけどようわからん
結局は今まで通りダイエットしてればいいのね？？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:53:32.17 ob1sttbz
息子の学校のバザーだった
前もって食券を買ってたから仕方ないんだけど…
おにぎり１個、太巻き＋おいなり１パック、焼きそば１パック、唐揚げ２個、カレーパン１個、チョコチップメロンパン半分ほど食べてしまったぜ…炭水化物オンパレードwww
お外で、しかもゆっくり話しながら食べるご飯は美味しいんですよ…
そーいう食べ物しかなかったんだから、もう仕方ないと割り切るしかないかな…
しかし怖くてカロリー計算出来ないっすorz
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:44:48.61 IB9HdbCT
>>593
大丈夫！それくらいなら適当に見積もっても2100kcal程度だ
フルマラソンすればむしろ100gくらい減るかもしれない
やったな！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 05:42:06.38 9dqXWLu0
朝、早く起きるけど真っ暗で歩きにくくなったから、六年前に買ったまま、ほとんど活用してないヨガDVDをやってみた。
自分が、素敵だなと思う人は、だいたいヨガをしていたりする。
11/11で、縁起もいいから、今日から朝ﾖｶﾞしてみる
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 06:18:30.45 WPVWzX7j
今日からレコダイ始める事にした
体重が減らないのは、減らない理由が何処かにあるはずなのです・・・orz
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:01:26.21 LIMnsgUL
今日はポッキー&プリッツの日だよ！
ダイエットは忘れてポッキー食べよう！
私は遠慮しておくけど
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:50:27.34 3NojWeol
自己流、制限カロリー内で好きな物だけお腹いっぱい食べるダイエットを始めて１ヶ月。
４.４kg減った。
今月はあと３kg落としたいな(・∀・)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:08:47.67 knAu2aDU
今月はマイナスニキロのはずがプラス1、5キロだ
今夜は夕飯を早く済ませて歯磨きしよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:44:11.31 we9LbRmo
どこに書いていいか分からないからここに。誕生日なのでケーキワンカットの更に半分にしたケーキ食べさせていただきます...ごめんなさい...自分の身体。ｳｩ...
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:59:02.07 ob1sttbz
>>593だけど…
>>594(∩ﾟДﾟ)ｱｰｱｰ ｷｺｴﾅｰｲ
でも朝計ったら300g増だけだったぜ！準備で学校行ったり来たりチャリで走り回り、さらに歩き回ったおかげだ！
いつも代謝を上げるために水を1～1.5l飲んでるんだが、最近寒いので温かくて体に良い茶を飲もうと思いごぼう茶を買った
…土臭くて不味いけどだんだん慣れて来た
効果は分からんがガブガブ飲むとお腹に溜まる
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:03:10.98 34hxnMSt
>>600
誕生日おめ
そんな罪悪感に苛まれながら食べたらケーキが可哀想だよ
おめでたいお品なのに
明日からまたいつも通り頑張れば大丈夫だろ
良い歳になりますよーに
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:13:08.41 C+i9XURM
>>600
おめでとう！
誕生日なんだから、今日は特別！って事で好きに食べてもいいんじゃないかな。
一年に一回のことも楽しめないダイエットなんて
ストレス溜まるだけで続かなくてリバウンドするよ。
食べ過ぎても、一週間、１ヶ月で調整すればいい。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:28:17.39 BFUafK2y
今は理想体重だけど、以前はすごい太ってた。
以前の自分を知らない人には、食べるのに太らなくていいね、って
言われる。
うん、たまに人と食べるときは好きなものを食べるからね、ケーキとか。
毎日食事記録つけて、夕食は炭水化物抜いて、週に四日はジムに通ってるけど。
自分も太ってるときは、痩せてる人を見て太らない体質でうらやましい、って
思ってたな。もう、２度と太りたくないからキープ頑張る。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:33:35.75 Zzh/W7zn
今まで踏み台昇降＋某運動系DVDの組み合わせで頑張ってきた
最初は順調に落ちてたけどある時期から全く動かなくなって、それでも停滞期はいつか抜けるはずと信じて続けてきた
半年以上動かなくて心が折れかかって、気分転換にDVDを止めて違う運動にしたら動き出したっぽい
DVDを見て頑張ってた頃より腹部が引き締まってきた
今までDVDの「○○に効く」「体が引き締まる」という言葉を信じて頑張ってきたのって一体・・・
まあ初期の頃は確かにコレで痩せたんだから全くの無駄ではなかったんだけど
時間を無駄にした気分でちょっと空しくなった
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:45:47.73 we9LbRmo
>>602>>603
レスとお祝いありがとうございます!!そうですね、今日は年に一回の特別な日。今日はケーキ食べて明日からも運動+食事制限頑張ります!!
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:58:31.45 7wYKFDBj
一度でいいから死ぬほどお餅を食べたい。
カロリー高いし炭水化物だからいつも4つで我慢。
足りない足りないw
目標体重になったら醤油と海苔で飽きるまで餅食べよー。
因みに大好きなヨーグルトを実行した時は15個で満足した。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:45:00.90 BZ+GpX3K
人の脳は不思議なもので
誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかないんだそう
確かにデブってた頃ロボットみたいに食べ物口に運んでたもんなー
好きなもの選んでるから味なんてあまり考えもしなかったし
思えば随分食べ物に失礼な事してたなーと反省しきり
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:57:39.86 34hxnMSt
>>607
向こう一週間ぐらいきっちり節制出来る覚悟があれば
餅食べ放題出来るんじゃない？
私もやってみたくなったwwwww
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:11:31.29 nT0fYLPR
＞誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかない
なんじゃそら
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:16:42.50 10CKbhsC
>>610
頭の中スイーツだからほっとけ
占いとか血液型とか信じるタイプだろ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:30:04.48 BZ+GpX3K
>>610
海外の大学の研究論文
なんでもアドレナリン分泌の関係らしい
まぁさすがにどんだけ食べても身につかないはないと思うけどねｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:37:57.13 v3nl4isA
食事制限が楽しくなってきた
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:48:26.70 JmnK0FSr
>>613
まずい兆候だぞ
気を付けろ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:19:10.42 rsoPwLVs
>>597
鮭の日、もやしの日、チーズの日、ラ・フランスの日でもある。
とりあえず、鮭食べた。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:05:45.84 7wYKFDBj
>>609
いつか実行しようぜぃ。
醤油と海苔の王道な食べ方が最高だね。
今は我慢我慢。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:20:34.58 3NojWeol
お餅＋チーズ＋海苔が最強に好きだ(*´∀｀*)
年末になると大量に貰うので冷凍庫が餅だらけ…。
去年の餅がいまだにある。
まだまだお餅を食べれない体型なのよね…。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:05:28.36 1xPd803j
餅と言えば ビチク
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクモチモチ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:03:18.67 ZiP6hn3c
行動力は低いが理想だけは高い
それが俺のジャスティス（キリッ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:09:52.88 8Ew8ZY74
ワシがおから蒸しパンを作っているのはあくまでも自分のためなんだが・・・
オカンまで食べたがるからおすそわけしてはやってるけど
甘さが足りないとか今度はアレ入れてくれコレも入れろ言われる始末。
そんなアレコレ入れたらダイエットにならんっちゅうの。
テメーで作れや。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:13:01.88 4WSX54PL
本日食って寝てただけでした
私のバカめ
さーて少し足掻くか…しかし寒い…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:21:37.57 XDpoYFEc
クリスマスイヴ 年末年始 やばい でもケーキととりのももやご馳走は絶対食べたい。
年明け 油断していて3Kg太ったっていうレス大量にみた
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:40:10.97 MSbbQvxa
今年もグラコロバーガーの季節が来たようなので、例の画像貼っときますね。... on Twitpic
URLﾘﾝｸ(twitpic.com)
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:57:47.81 J05vaRle
好きな人が出来た！
釣り合う自分になりたいから、ダイエット頑張るぞー
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:23:24.96 zHN1gNmc
部屋の模様替えと家具の配置換えを行って一ヶ月が経過。
隣の部屋にエアロバイクやダンベルの運動器具を移したら更に運動しなくなったｗ
見える場所に置かないと運動やらないこのやる気無さ、、いい加減動けや。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:27:00.05 I/IeJ0SJ
昔はジュースが大好きだったけどなんとなく飲まなくなってから今は飲みたいと思わなくなった
飲んでも一口でいらないや、と思える
それと一緒でパンやお菓子もしばらく口にしないとやめれるかな
いや！やめる！嫌いになる
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:30:26.80 3D7ArWUZ
お菓子はたまにポテチやじゃがりこみたいな塩からいものがやたら食べたくなることがある
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:32:36.86 8TNCRqL3
あ゛あ゛あ゛。
なんかストレス溜まって濃い味のもんばっかり食べたら一日で二キロ増量。
足はむくむし濃い味はダメだね。
今日は風呂で汗かいて、明日またジムで運動してマッサージして
早く浮腫を撃退せねば。
せっかく減塩に慣れてきたのに。ゴメン、腎臓よ。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:40:25.09 Fbj3k7YH
回転寿司行って帰ってきてビール飲んで、ついでにつまみも食べちゃってそのまま就寝。
朝起きて朝風呂して51.45
ジム行って走って50.85
帰ってきて、夕飯の用意して風呂はいって50.3
この前テレビでモデル？のひとが、どの運動をしたらどれくらい減るか分かり切ってるから、
それを組み合わせてスタイル維持しているみたいなこと言ってたの思い出した。
維持ってどうすべきかわかんないけど、参考にはなるのかもしれないなと。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:06:33.59 zY9nTB72
痩せたいなと思ったときは
とにかく美味しそうだと思っても食べ物を買わない
読書とか大掃除とか何時間も夢中になることをして通常食事摂る時刻をやり過ごす
夜早く寝る
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:34:51.56 9dqXWLu0
今年中にあと－三キロが目標かな。
とりあえず毎日爆睡したい。
爆睡さえしとけば、そんなに食べなくても大丈夫だし。疲れもとれる。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:35:18.01 4wOCf1+/
親には食事管理している事を遠慮なく言えるし、
自分の子供が言っても気にならないけれど、逆はダメだ…。
子供が少ないバイト代から買ってくれたものは、
目の前で食べて、心からのありがとうを言わないわけにはいかない。
それが深夜のピザや、マヨネーズたっぷりのたこ焼きや、衣だらけの唐揚げでも。
他で調整して頑張る。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:21:25.73 Grfs2/iz
昨日ドカったけど、今日野菜スープのみで過ごしたから増減なし
ドカった次の日絶食しようとして結局また食べ過ぎての負のスパイラルに陥ることも多いけど、今回は上手いことしのげたかな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:18:03.76 RB5THcc9
食べ過ぎて眠れない
胸焼けで苦しい
ゲップするとなんか一緒に上がってくる
気持ち悪いのに吐けない
お腹もなんか痛い
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:28:39.77 RZzWZeg6
やさいをくうんだ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 01:25:45.65 rqrLixiF
>>635
こいつは飴豚って言うアホ
簡単に言えば報告禁止の雑談スレで毎日報告して
「報告止めてくれ」とか「せめてコテつけて」って言うレスをシカトして
自分の食事とか突っ込まれてもオールシカトで他人を豚扱い
あきれたスレ住人がみんな消えたら
別の無関係スレで報告を始めて
そこも潰す始末
スルー推奨
過去に潰されたスレ
（ `ω´）さすがに切れてきたお part6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
（ `ω´）さすがに切れてきたお part7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
100kg超まで放置して今更始めるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 08:51:02.26 NxcrgZyd
風邪でダウンしていたので体重が減ったと思ってたら
逆に増えててワロ・・・えないorz
食べる量はいつも以上に少ないつもりだったけれど
ツモリなだけで食べてしまっていたのかもしれない
なかなか治らないし嫌になっちゃうなー
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 09:12:48.73 akxxZQtR
今夜は焼肉。黒毛和牛、三人で600ｇ。
キャベツや玉ねぎも沢山焼いて、もやしのあえ物や大根サラダいっぱい作って
ビールも飲んじゃう。
日中そのぶん節制しなければならないのだが
今のところ、ドライプルーン３粒、白菜スープ、ブラックコーヒー摂取。
お昼もこんな感じかなご飯食べたいパン食べたい(´；ω；`)
ところで焼肉一人前って80ｇくらいなんだってね。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:22:46.92 wEqnqtRs
>>637
あるあるw
風邪で食べてなかったから？減ってるだろうと思いきや増えてるという。
風邪でぐったり=体力消耗って思い込んで勝手に減ってると勘違いしちゃうのかもね。
そして実は意外と食べちゃってるんだよね。
640:名無しさん＠お腹いっぱい
12/11/12 11:34:19.97 pUghQK/+
あれ…久々に来たらフラフープスレない…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:58:34.08 gSkuwFBU
今月3kg痩せるのが目標なのに300gしか減ってない…orz
心が折れるわ…
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:59:14.12 t9YuNJtv
こんだけ巨体なんだからすぐ落ちるだろーと思ってたのに約3週間で1kgしか減ってない！
エアロバイクのお陰で足が引き締まった気がしなくもないが体重が減らないとモチが上がらんわけで
やっぱ時間やりくりしてジム行く回数を増やさなきゃ駄目だ
自宅にエアロバイクお招きしたい。しかし置く場所が無い
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 15:07:04.33 QU5BaMfU
>>642 食事制限はしてないのですか?!
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:02:28.71 NxcrgZyd
>>639
栄養栄養っていいつつ食べてたわorz
よく考えたら寝てるだけだから
いつも以上に動いてない・・・
治ったら頑張ろう
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:02:26.73 NIcnfdcA
何か勢いで昼飯かっとばしすぎて1200はカロリーとったから
夜を抜いたんだ。
今すごく腹減ってるんだよね。
寝よう…そして明日の朝はいつもより少しだけ早く起きてヨーグルト食おう…
明日の昼は食いすぎ注意だなマジで
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:17:04.43 J2ad6uSV
久しぶりに夕ご飯やめてポテチ食べちゃった
362カロリー分消費まではいかないけどショコ頑張ろうかな
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:40:28.46 LZrbtMHW
明日は絶対走る！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:00:02.92 YpsHu+DY
チートデイしてみた
成功するといいな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 00:23:06.26 5sEhUKQJ
お昼いつも少ないねって言われた！
ダイエットしてることばれちゃう
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 04:29:22.58 0t6VT9/0
2日連続ケンタのクリスピー食べてるけど満足できない～
おととい5本、昨日6本食べたけどもっと食べたい
口の中痛いくらいカリカリに揚げた脂身無しの鶏肉が無性に食べたい
というかそれしか受けつけないので困った…どうしよ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:00:23.08 EQ0Z2ljL
好きな人出来たっていうレス見ると羨ましくて仕方ない
片思いでもなんでも、そういう人いると人生バラ色になる
ダイエットも楽しくてしょうがくなる
なのに何年も何年も自分はそういう人全く現れないまんま
年取って行くばかりだわハァ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:04:20.61 EQ0Z2ljL
×ダイエットも楽しくてしょうがくなる
○ダイエットも楽しくてしょうがなくなる
ごめんー
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 05:57:59.05 BfUeI88R
10kg痩せたけど気付かれないもんだ。
50kg切れば流石に気付いてもらえるだろう。
しかし生理痛がヒドくてジョギングに行けない…吐き気がする生理痛は久々だ。
今月半分過ぎようとしてるのに月頭から１kgも減ってない。
痩せ期早く来い！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 06:04:29.28 ZBSFLBTK
>>653
無理せず体をよく温めて休んでね
お大事に
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:28:54.39 /t0pQAXo
子供用に作ったひじきの炊き込みご飯が美味すぎるー！くそっ！朝ご飯がてら味見～と言いつつちゃっかり茶碗一膳分たいらげてしまった…
大体300～330kcalくらいかな…昼と夜に調整しようっと
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 08:35:31.41 11u2qoDh
私も朝からおにぎり食べちゃったよ。風邪気味であんまり動かないのに。
こんなに食べてたら動かなきゃならないのに朝食前にゆるカーヴィーと水平足踏み300回やっただけだ。
意地汚いから厳しい食事制限苦手で一日二時間以上運動してるのに今日は出来そうもない。
運動できなきゃ食べちゃいけないんだっての。
どうしてみんな食べないで我慢できるんだろう。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:24:31.64 IEUNXwS0
>>656
少し自分を追い込み過ぎじゃない？
女の場合は美容と健康直結してるから風邪引いてるときくらいは自分を休めてあげないと
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:27:28.44 35QF09FP
水平足踏み３００回は凄いでござる
運動できてるでござるよ
がんばりすぎたらつかれんで
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 09:36:23.66 bs09S6Nv
実年齢31歳だけど、体力測定の
結果が半年前と比べて
身体年齢：52歳→30歳
体力年齢：38歳→22歳（総合評価C→A）
になった。
ダイエットも結果が出ると楽しめるね。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:03:55.90 11u2qoDh
>>657
>>658
優しい言葉をありがとう。
今日はあまり動けないのに妙におなかがすいて食べてしまってなんだか不安になったんだ。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:22:33.42 LUKGDjHX
>>655
ひじきの炊き込みご飯うまそw
朝に食べる分には良いんでない？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 10:48:40.75 5sEhUKQJ
うちは朝から大体1000kcalくらい食べた！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:14:34.38 6bA0Pyq3
>>651
私も何年も何年も何年もそんな状態でしたよ。
たまに、自分を好きになってくれる方が現れても、太っているから自信が持てずにお断りしてきたり。
今は、自分から好きになれる人と出会えたので、自分主導の気持ちの変化から、頑張ってダイエットに取り組める気持ちになりました。
ただ、好きになれる人が現れるのを待ち、そこからダイエット始めるよりも、ダイエットをして好きになれる人を待ち続けていた方が、何年も早くリア充に近づけたかな？とは我ながら思います。
好きな人が現れてからのダイエットじゃ、デート服選びにも、不釣り合いので周りの目も気になりますwwww
651さんにも、素敵な方が現れますように☆彡
664:642
12/11/13 11:37:53.39 7N0z8dmb
>>643
食事制限はしてるけど一応程度かな
元々朝＞昼＞夕の食事量で野菜中心にご飯は小さい茶碗に1杯って感じにしてて
そこへ間食を抑える、甘い物食べたくなった時はガムを噛む、で凌いでる
どうしてもお菓子食べたくなった時は夕飯の主食抜き。あとは外食はしないとか
以前炭水化物ダイエットしてリバウンドしたから極端な食事制限はやめる事にした
あの手のは一生続けるつもりじゃなきゃ無理ぽ
30代になって代謝落ちたなーとひしひし感じるわ。とりあえずレコダイ再開しなくては
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 11:56:34.59 H4usy7rX
俺は歯科でヤニ取ってもらったのがきっかけでダイエット始めたｗ
きっかけなんてそれくらいでいいと思うわ。
むしろそんな感じで気合入れてやってるわけじゃないからかもう3年くらい、まったり続けられてる。
ダイエットって目標体重に達しなきゃ意味が無いって思いがちだけど、俺の場合はその経過で
服のサイズ変わって自ずとファッションに目を向けるようになったし、まだ目標まで7kgあるけど
久しぶりに会う人からは痩せた痩せたと言われるし、初対面の人の印象が明らかに変わったのを
実感出来てる。もうこうなるとこっちのもんで、まず間違いなく目標達成出来ると断言出来るわｗ
だから、今すぐ痩せなきゃいけない理由は無い方がむしろ成功出来るんじゃないかなと思うよ。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 12:51:45.50 7NRf8quY
カロリーメイト1本ずつ包装されてればいいのに…
美味しいから2本食べてしもうたがな(´･ω･｀)
しかし、カロリーメイト1箱と冷凍スパゲティーが大体同じカロリーって…
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 13:09:35.25 lTzBVGGT
何気にこの板みて、昨日はプロテイン飲んで運動してみたら、今日筋肉痛がなにもない。
そうか、俺に足らないのは栄養かorz
頭も足りないが色々と・・・
カロリーだけは気にしないと行けないが。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 15:25:04.54 LgXIlhwa
母親が入院しているんだけど、食事についてくる流動食のブリックパックを飲まずに
お見舞いに行くたびに持って帰らせられる。
１２５ミリリットルで１００キロカロリーもあるんだよ。
冷蔵庫にたまる一方だわ・・・飲めと怒っても飲みゃしない。
ダイエット中なんだから、飲み物はカロリーなしでその分ご飯食べたいよ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:06:44.71 HQdMZjQt
４日前より２.２kg増えた。
なんだかなぁ…
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 16:20:00.17 CISukjWe
なんかもうダイエットに疲れて
どうでもよくなってきた
食べたら太る！と思っても次の瞬間
別に太ってもどうでもいいじゃんって思って
普通に食べた後に後悔
後悔すんなら食べるな豚！と思うけれど
もう疲れたとも思う
はー
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 17:16:25.66 5sEhUKQJ
やせたらやせたで太るのが怖くてしょうがない
ごはんおいしくない
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 18:27:48.97 J8g/g/3i
お財布忘れたから晩ご飯食べられないｗ
今日はこのまま一食抜いてやるぜ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:01:45.19 EQ0Z2ljL
>>663
ありがとね～
またドキドキしてみたいよー
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:07:01.30 tKbiYB2W
なんだかなぁ
mixiのダイエットや筋肉関係のコミュにうｐしてる人達って･･･
俺が目指してるのはこれじゃない感が酷い
俳優とかダンサーとか歌手とかモデルの筋肉の方が好きだ
あぁいうのは俺がどれだけ目指しても辿り着けない素質なんだろうな
デブのくせに理想だけは高くてスマホ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 19:21:33.48 BfUeI88R
>>654
ありがとう。すごく癒されたよ…職場じゃなかなか具合悪いって言えないしね。
しかし吐き気が全く収まらなくて飯もせっかく新米炊いたのに食べたくない
ハーゲンダッツ食って寝る。
いっそやつれたい
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:05:29.86 ZBSFLBTK
>>675
ハーゲンダッツは体冷やしてマズくないか？w
ホットココアとか生姜紅茶とかで温まった方が良いよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 20:09:02.86 /t0pQAXo
ｾｲｰﾘ開始のせいか食欲はないのに甘い物が止まらん…
朝昼と両方ひじきご飯を食べたくせに、宅配で届いたブラックサンダー３本食べてしまった…
夜は刺身だから数枚食べれば良いや…と思ってたのにご近所からクッキーを戴いた
…………ええ食べましたとも、２枚だけど
ただね、それね、コス○コの分厚いバタークッキーなのね…推定１枚300kcal…
ブラックサンダーもクッキーも…うまかったよおおおおおお(；´д⊂)
刺身も食べたけど米は食べず、気休めにプーアル茶をお供に飲んだ
ｾｲｰﾘ終わるまでは摂生が難しいや
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:25:44.41 GsJobmBU
ｾｲﾘｰに伴う症候群は東西両方の現代医学をもってしても
コントロールし切れないそうだからねぇ
心身両方の為にはあまり逆らわず無理せずで仕方ないものと考えた方がいいかも
まだゆるみが残ってはいるけど、目標まで減らしキープしてきたしで
明日の温泉旅行は制限ナシ、楽しんでくるぞ～
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:33:58.69 YUyDMRWl
甘いものを我慢出来なくなるっていうのは大変そうだ。
男の自分ですら月に一度スイーツデイとらないと抑制効かないのに。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 21:34:05.14 Thl/dKFb
目の色が砂とか炭とか甘とかになるよね
自分が畜生にでもなった気分になる
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:13:29.29 RKCAvWfs
一枚300kcalのクッキーって凄いね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:34:25.16 HQdMZjQt
生理でドカ食いって見るとイライラする。
自分には絶対ない事だから言い訳にしか思えない。
つか、甘い物も基本食べないから理解出来ない。
過食嘔吐のレス見るよりイライラするわ。
イライラするとドカ食いしたくなる…(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾇ…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:41:58.54 aX2/cDuD
>>682
解る。節制出来ない言い訳。
ドカ食いしたくなる事は無いけど…
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:42:22.65 RKCAvWfs
なんで赤の他人がどか食いした事にイライラしてんのかが分からん
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:45:16.64 Thl/dKFb
それはどうかな
生理痛も全くない奴もいれば毎月のたうち回る奴もいるから人それぞれでは
まあどか食い衝動とただの甘えの境目が分からなくなることはあるな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:49:21.54 35ZdLWgg
自分にも生理前ドカ喰い傾向はないけど、その他でコントロールがつらいことはあるから、
人それぞれの傾向なんでしょ。眠気がひどい人とかもいるみたいだし
ウォーキング毎日１時間半やってるのに痩せねぇぇぇぇ！！
食事は抑えてるのに・・・・
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 22:59:12.23 XJ6e4z8Q
生理でのドカ食い衝動を必死で抑えてる時にみたら正直ちょっとイラッとするかなあ･･･まさに今orz
でもそのイライラも、自分だけは我慢してやる！って反面教師にさせてもらってる
生理中だから仕方ないけど1キロ勝手に増えてた･･･
やせ期に効果がでると信じて今からちょっと歩いて筋トレして長風呂してやるっ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:03:33.83 vEI+or51
女はささいなことがドカ食いに繋がって大変だな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:05:06.40 sxQ0vGMM
自分にないから人もそうに違いないってのはあまりにも考えが浅すぎやしませんかねぇ・・・
確かに詐病か本物かを見極めるのは難しいですが
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:10:39.79 HQdMZjQt
うん。なんだか(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…。
ただ『生理中で』は絶対に言い訳だよ。
自分はデブなのに、生理中は冷や汗かいてぶっ倒れるレベル…。中学も早退ばかりしてました。
人それぞれなんだけど、『生理中だから食べちゃってもしょうがないの。(許してねーﾃﾍﾍﾟﾛ)』
にしか聞こえない(´・ω・｀)
『生理中』って書かなきゃいいのにって思う。
これ見たら、生理中はドカ食い当たり前って脳内変換されそうな…
洗脳的でイライラとしちゃいました。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:11:05.83 Thl/dKFb
>>688
基本食う理由を常時探してるからな、いきつら
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:19:45.99 HQdMZjQt
『基本食う理由を常時探してるから』
それだわぁっ！
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:21:07.84 RKCAvWfs
他人が言い訳を重ねてどか食いしても
そいつが確実に肥えるだけで別に自分が太るわけでもあるまいに
イライラするだけ損じゃないのかね
お前らはどんどん食って肥え太るが良いフハハでいいじゃないの
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:22:11.91 6raNiLGW
>>682
イライラしてドカ食いするのと生理前の食欲を理由にドカ食いするのに違いはあるのか
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:26:23.95 GsJobmBU
生体的に溜め込む方向性がある時期なんだし、
食への欲求が強まったとしても全く不思議はないとは思う
甘いものは精神的に落ち着いたりうつ状態を一時的に軽くする作用もある
なにがなんでも意志の弱さのせいとしてしまうのはちょっと違うかもね
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:28:01.18 sxQ0vGMM
無知かつ無理解はどうしようもねぇなぁ
こっちだって生理前の食欲と戦うのしんどいのにひどい言い草だ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:31:40.81 yCTK64UE
>>693 最後の文章一瞬ムスカに見えたwが同感です。自分は自分人は人。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:50:06.59 /t0pQAXo
なんか論争の引き金引いてしまってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
目標の50kgまであと4kgなんで無理しすぎないように頑張ります
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 23:59:40.53 HQdMZjQt
ありがとうございました(´・ω・｀)
まぁ正当化して食べる方々は、ドーゾドーゾで。
私は……って、我慢しとくわ。
とりあえず一ヶ月で５kg減でイライラしてました。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:01:58.79 gKKtJOim
いつもより妙に食欲あるな、困るなって時はだいたい生理前
食欲があっても摂取カロリーは変わらないようにしてるけど、普段より食欲を抑えるのにエネルギーがいるのは確か
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:22:09.58 MRWa4dqB
昼食べたっきり。
今お茶飲んでたら、急激に嘔吐した。固形物がたくさん出て来た。
消化が悪いのか？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:27:30.63 Rtxy/r4z
>>701
胃腸炎やった時そんな症状出たな
お大事に
おいおい週末からバーガーキング食い放題やるって情報入って来ちゃったよw
マックやらケンタやらはスルーできるんだが
バーキンはヤバい、美味すぎる
一日ぐらいドカンと行くかなー
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:46:45.61 IQUGNBXM
生理中にドカ食いとか自分には皆無。
生理中にドカ食いしたくなったとしても減量中なら抑え様とする意思が働く筈だから生理を理由にドカる人って痩せる気あんの？と、いつも思う。
これが通用するならストレスや何やら事ある毎に理由つけてドカれるね。
日頃食欲我慢できてるのに生理中だけ出来ないなんておかしな話でしょ。
食べたい言い訳。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:50:49.44 oQBZr/bX
生理ネタはそろそろ本スレでやってくれまいか
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:51:12.49 QQOq8tk6
そんなことないんだよねー
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:52:22.35 Rtxy/r4z
>>703
何で太ったの？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:52:47.07 K2huB8y7
よし鉄臭いメスどもは巣に帰るわよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 00:54:27.94 K2huB8y7
【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 01:31:08.72 KLd2aFtN
ドカ食いせずに太った自分もいるぞ
普通にご飯食べておやつもちょっと食べて運動して…の繰り返しで太った
それとも毎食ドカ食いの域だったのかな
気づけば15年でゆるゆると10kg増
あまりにもゆるい変化なので自分のデブさに気づけなかった
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 01:34:11.39 3r1T1lDa
>>709
代謝が段々低くなってきたんだろうね
年齢に合わせて食事と運動の内容を考えることも大事だね
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:01:24.78 G5MKfsKk
衝動に駆られてカーネルクリスピー10本食べた
3日連続で計20本も食ってる。
満足や満腹が得られない最近(´・ω・)
すぐ空腹になるけど寝る前は我慢してる
今日も強い空腹で眠れない
ああ涙が。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 02:10:16.46 Oi1Us8UP
先週は友達とつけ麺食いに行ったり、月島にもんじゃ食いに行ったり、朝まで飲んでたりしてそこそこカロリー摂取してたと思う
その間筋トレとジョギングはしてなかった
でも体重は増えていない！嬉しす
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 04:37:16.56 K2huB8y7
ああなんて私は醜いの
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:27:42.78 Ic349VqX
痩せない…痩せない…ダイエットしてるのに体重が微増している…
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 07:31:29.33 I/wxcJi2
ショボーンの顔文字見ると100キロスレの女思い出すわ
何か嫌なイメージが積み重なって苦手になった
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 08:13:13.09 QueGKeIK
>>715
分かる…
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:04:20.47 YEj+L9ll
毎日運動を欠かさなかったのに
風邪と悪天候続きで10日ほど出来ていなくて
挙句にダラダラ食べ過ぎ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:07:00.61 LB51DxoP
なんで私は、あんなに必死に食べていたのかよくわかんないや。
間脳の働きが悪かったのかな。
あのままの食生活をしていたらと思うと、冗談抜きでゾッとするよ。
そりゃ体も壊すよね。
いろんなものを少しずつ、バランスよく。
よく噛んで、ゆっくり食べるよ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:10:28.83 YEj+L9ll
ベスト体重から1kg増えてしまっただけですんだけど
何だか身体の見た目がゆるくなってしまった
数字以上に正直だなあ……
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:27:22.91 xIKvPada
毎日短時間で遊べるゲーム捜して、３ＤＳのどうぶつの森でもやりながら
エアロバイク漕ごうかな？とか思ったら、なにこのゲームの人気っぷり？
ソフトなんか定価以上の値になってるじゃん、オークション見てﾋﾞｯｸﾘ。
遊んだ事ないし、楽しめるかわからんのにＤＬ版なんぞ買いたくない
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 09:48:22.68 lLLknfuG
>>709
同じー。
そこそこカロリー気にしつつ食べて、お酒飲む時や間食多い時は晩御飯主食抜いて
エアロバイクやステッパー一日に30分で運動OK☆
てな調子で10kg以上肥えた。
私の年齢だと小学一年の女の子くらいの食事量じゃなきゃダメみたい。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 10:29:57.68 aB4WbS49
ウォーキングとかの効率のいい有酸素運動は、多少心肺機能や体にいい影響があるかもしれないけど
基本は1日に摂取可能なカロリーを少し底上げするだけ。食事で制限出来るのなら時間対効果は低い。
むしろ有酸素運動とダイエットを結び付けると挫折しやすい。
どうせやるなら筋肉が付くくらいの運動をして、燃費の悪い体に改善すべき。
と、三日しか漕いてないエアロバイクを眺めながら俺流方針を定めて再挑戦したのが8月。
そしてもうちょっとで-10kgの大台が見えてきた！結局、運動は一切やってないｗ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:37:52.40 87Rn4OJW
URLﾘﾝｸ(www.burgerkingjapan.co.jp)
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 14:59:00.23 EGu5nrc0
痩せない！
47kgから微動だにしない
なんで～
どうしたらあと2kg痩せる？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 16:06:09.28 fD6/h6xf
腹肉がおっぱい並みに柔らかくなってるﾜﾛﾀ
自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
脂肪が分解されてる？とか何とか読んだな
確かに肉がかたーい時には体重は落ちない
脂肪燃焼茶飲みつつ、もみもみして念じてみる
早く取れろ！ｶﾓﾐﾛ！
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