チラシの裏 37枚目@� ..
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 02:33:43.77 4qE960qF
ダイエットのビフォーアフターだけが延々と載ってる雑誌が欲しい
街じゃ滅多にお目にかかれないような体重三桁の巨デブがみれたり
-○○kgとかみると超モチベがあがる。
自分でチラシ切り抜いて作るかな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 02:38:28.10 xYx0B9/g
広告のビフォーアフターなんてフォトショップじゃないですか
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 05:34:09.63 e90K1Iwd
>>475
このスレみたいなの？
痩せたら綺麗になるが一目でわかる画像
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 06:10:27.65 lIACPmmy
久しぶりに体重計にのったら、増えてなかった。
１週間、コンビニもスーパーもない島に行ってたから、夜も暗くて歩けないし、食べ物もなくて困ってたら
すごい優しい方が、お好み焼きとかインスタントラーメンとか、おにぎりとか作ってくれた。
菓子パンやおかしもくれたから食べたw
島だから、新鮮な食べ物を手に入れにくいんだ。
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞを食べると、胃腸を壊すから、普段食べないんだけど、すっごい感謝しながら食べた。
脳で感謝しまくりながら食べたから、腹も八分目ですんだ。
あとは暇さえあればストレッチしていた。
１週間だから、体重や体調には変化もなく、大丈夫だったんだろうけど…
地元に帰ってきてから、ただなんとなく食べていた食事の大切さを身に染みた。
普通に、思い付いた時に歩ける地元の環境にも、感謝しなきゃだめなんだなと思ったよ。
ただなんとなく食べたり飲んだり、歩くのもやめるよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:53:43.37 NDns9PCx
味付けしなけりゃたくさん食べれないんだよな。
好きな食べ物も味がなければ食べれないなら、それは調味料が好きってことさ。
調味料おそるべし。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 14:42:16.71 Qg61Iyhb
ダイエット初めてなんだけど、ちょっとした食生活の見直しで勝手に体重減るのはデブの特権だなｗ
それでも会社の女性社員の弁当とか見ると、そんなんで食ったうちに入るの？って思うくらいまだ食ってるけどさ。
しかし、デブじゃない女の子のダイエットとか地獄なんだろうなあ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 15:04:18.28 69JYxP1p
学食の定食を見て「こんな量で700kcalもあるかよ。油めっちゃ使ってんのか」って思ってたけど、食べてそんなに油っこいとか感じたことはないし、ご飯の量も
せいぜい200gあるかないかくらいに見えるから、多分自分の普段のカロリー計算の仕方が甘いんだろうな
料理ブログとか見ると、これだけしか食わんのか？って思うことが度々あるからやっぱ自分は控えてるつもりでも食べ過ぎてるんだろうな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:08:05.10 8jqr/Z6u
コンビニのくじでよりによってピーナツチョコとアンドーナツが当たったｗｗ
ピーナツチョコ２つ喰った久しぶりの高カロリー菓子超うめえｗｗｗｗｗｗｗｗ
これからエアロバイク漕いでくるぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:13:14.63 /1b4l/4N
お腹すいた
お菓子食べたい
でも我慢
もうすぐ生理だ
早く来い！
お腹すいた～
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:09:44.58 XF6HX5ZL
なんか知らない間に、ブラックサンダーの厚巻きクレープと
ティラミスにブラックサンダー砕いて入れたケーキみたいな物が登場していた
新体操選手で話題になる以前からブラックサンダーアイスが好きで食べてたけど
なんてこったい、デザートで出すとか食べたくなるじゃないか・・
値引きシールまで貼るなんて、誘うにも程が有るので今回は我慢して帰った
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:15:35.33 DBA98Xmn
>>481
わかる。社食食べる時半分残したりしてたけど、それでも５００kcalとかだった
最近本当に好い加減に食べてたから思い直したわ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:42:36.01 CCbnrs2n
くるな！うざい！むかつく！だましうちのようにくるな！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:44:27.31 CCbnrs2n
そうやってくるならもう逃げる場所があのよしかない
おいつめないでくれ！おいつめないでくれ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 19:58:17.99 nFIpgGKA
♀ 156cm 63kg
何からどうすれば良いんでしょう？
一日中、だいたい横たわっています。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:24:08.34 clyCH+tw
オレって155㎝40㎏の偉大な52歳爺 あうっ！
By ビチク52歳爺
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:26:04.40 REQj5cCT
昔は、夕飯にカレーライス大盛二杯たべてた。
15kg痩せてからは、普通盛一杯の半分でおなかいっぱい、
もちろんその後間食一切無しだ。
カレーライスや麻婆豆腐は飲み物（のように食える）って言うだろ。
そこを飲まない。噛む。
カレーライスを、一口十回前後、ゆっくり噛む。
噛んで味わう。一口含み、またしっかり噛む。食事する時、
「十回前後、噛む。」と念頭に置き、意識しながら噛む。たべる。
満腹感が押し寄せ、以前夕飯にカレーライス大盛二杯食ってた自分が、
たったの半杯でお腹一杯になる。
飲むみたいに食う奴は死ぬまで痩せないよ。おわり。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:29:10.52 clyCH+tw
↑ツマンネ ビチク レスしてやるぞ～
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:46:13.18 nN6kc4oy
デブな私を小馬鹿にして、皆の晒し者にした会社の同僚
それを励みにダイエット開始
今じゃ１２キロ痩せて制服のサイズがＬＬ→Ｍになりました
Ｓも入るけど、ちょっと余裕がない感じだからＭにする
ってかＳサイズ入るのが超嬉しいんですけど
例の同僚は、私がＳサイズが入ったのが納得いかないのか、ライバル心を燃やしたのか
「私もＳの制服着てみる！」
と意気込んだものの、チャックが全く閉まらず撃沈
それを横目に心の中で私ガッツポーズ
「Ｓはお腹周りに余裕ないのよねー」なんつって
性格悪くてほんとごめんなさいｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:48:49.96 ss1OKzfH
体重落としつつ体脂肪率を上げるには運動せず減食しかないんだろうな。
それはそれで尻とかが下がりそうで困るではないか。
むぅ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 21:13:16.03 3Qww+Fuo
>>492
よかったね～おめでと～
その同僚にいらない菓子とか差し入れしたほうがいいよｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 21:34:11.34 nN6kc4oy
>>494
ありがとう！
こってりカロリー高いスイーツ差し入れしたるわｗ
あとは自分がこの体型を維持するのみだな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:18:20.92 k8UrsF6S
>>495眼中無しで相手しない方がｶｺｲｲ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:24:18.63 FkVhYEbW
なんで体脂肪率減るかな？
もう減らなくていいよ。
柔らかい曲線美を目指してるのに努力の結果がｺﾚか？
肩を筆頭に首背中腿脹ら脛とか、スジスジしい。
くそう。
一週間断食して寝て過ごしたら落ちるかな…。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 23:14:39.73 XF6HX5ZL
今日は１日、ＩＤ変えないで書き込んだお陰で
毎日あの御方にスレとＩＤをマークされている事を確信出来た
取り憑かれるとはこの事か、無駄な時間や面倒を来年に持ち越さない為にも
今年中に目標を達成してこの板を卒業しよう、痩せれば良い事増えますよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 02:12:56.64 tJUmd4Et
何もせずにぼーっと生活してたらとうとう大台の70キロになんてなってしまった…こんな数字今まで見たことない!!
これは本気でダイエットしなくちゃ（ToT）口だけじゃなくみんなを見習ってがんばろう!
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 04:14:27.38 vfX3kX/I
>>488
身長と横たわりなかーまorz
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 06:30:03.04 RQExKX6R
５６→５１～５２まで減ってきたけど
体脂肪が３１％…ぶよんぶよーん
とべないぶーりんて感じだﾌｩｰﾊﾊﾊｰ…ﾊｧｰ
スクワットや腰まわし以外の運動せんとなー
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 12:31:11.38 jzpefYpO
放置していたジーパン入ったー！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 13:54:07.29 rs/AzXOY
半年で十数kg落として健康体重になったババアブロガーに目を付けられてる
週3回ジムに通って有酸素運動と筋トレを1時間ずつ
カロリーと栄養素の完璧な食事()をしてて「デブは甘え」が口癖
そのくせ自分の食い過ぎやリバウンドは筋トレの為の体力の確保とか抜かす
なんでも計画通りで自分以外のダイエッターはバカって態度
こっちは数年計画で節制も運動もしながら順調に月１kgずつ減らしてるんだ
たまに付き合いで飲み会で焼肉行った日にゃ怒涛の説教と自分自慢コメがつく
ババアよく見ろ、ご自慢のその到達体重よりこっちの開始体重の方が軽いんだよ
「焼肉、飲み会、どんぶり、ケーキ、今日はトレ休み」って単語だけに
過剰反応して勝ち誇るその元デブ脳を直しやがれ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 13:54:41.38 FZm+TvQd
いつもは無視なのに、豚にエサやっちゃった
あいつあちこちのスレで草生やした煽りやってるよな。虚しいカス人間だ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 15:01:24.53 8JUhX7aM
>>503
そのババアはあんまりだけど、ダイエット成功すると同属嫌悪になるのは良く分かるｗ
逆に言うとそれだけデブに嫌悪感抱かないと成功しないってことかもなあ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 16:20:46.59 C1ELJ477
もうダメ。止まらぬ食欲
今日だけでご飯２合パスタ、クッキーにマフィン、シャウエッセン食べた
何この腹。嫌・・・いやあああああああ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 17:08:27.49 NPMsZ82L
高島政伸が１０キロ激太り！との見出しに、つい反応して画像見てみた。
画像見て、マスコミが煽る"激太り！２重アゴ！"と騒ぐ程ではないと思った。
しかし見た目の変化は見て解るので、１０キロ違えば激太りと煽られても仕方ないんだな。
逆に１０㎏痩せれば、はっきり違いが解る事の証明にもなった。
よし！あと１０㎏減で目標達成、頑張ろう。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 17:17:51.12 8sQoM41r
とくダネ！で今朝高嶋政伸独占インタビューやってたけど二重アゴすごかったよ
別人みたいだった
でも全体的にふっくらして貫禄が付いたというか、神経質そうな印象が消えて、年相応の良い感じの雰囲気になったなーと思ってしまった
あのデブった状態でドラマで新しい役に挑戦してみてほしいな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 17:27:38.96 /bALAMjE
10キロかー。痩せたいなー。
とりあえずあと5キロで標準体重だ…
今年中にいい線までいきたい。
あとダイエットは関係ないかもしれないけど、眠気はいつも通りだけど、
腹痛も胸のハリも浮腫みもないのに生理がきた。
予定よりも2週間以上はやい…
なんだかこわい。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 18:45:15.30 FWqIvFPm
痩せて以来久々のバイキング行ってきた
自然食系の店だったんだけどあまりうまくなくてすぐ出てきた
少し前の自分なら
「もったいないから腹いっぱい食う！」
だったなぁ
肉っぽい大豆加工品が思ったよりうまかったが
これ食べるくらいなら本物のがいいやってやはり思ってしまうよね
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 19:23:10.88 ZY91I9B7
ジムでベンチプレス20kgやってみた
で、次の日
胸筋痛ってぇぇぇぇぇ！ｗｗｗｗｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:12:21.11 BtzjVeKg
ためしてがってんでダイエット
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:25:09.53 QisQuM28
ジムに行きはじめて1ヶ月半
すげー楽しいけど足の甲と裏がめっちゃ痛てー
生理も重なっていくらマッサージしても痛いの取れない
やっぱり2,3日休まないとダメか
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:26:58.45 sQtQsgj2
>>513
毎日は体が持たない
少なくとも1日おきが限度だ
それでも体力が回復しなければもう少し休みを入れるべきだ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:27:54.03 qsq5yBuk
なんとか年内に目標体重達成したいなー
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:12:03.12 zLmQ4LLf
食べ過ぎて増えたなら自業自得だけど昨日より400gも増えてて泣いた！
例え水分だとしても許せない！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:35:09.86 koMYV5Ge
荒らしにとって一番つまらないのは、書き込みに目もくれず淡々と目標達成することなんだろうな
と思うとモチベーションが上がる
ありがたいなぁ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:25:25.26 +x7t1n9W
>>514
ありがとう
楽しいからつい行ってしまうんだよねー
ちょっと休み挟みます
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:58:19.03 ZRJl8ldn
二週間たっても痩せてなくて涙がでてきた
間食もやめたし、有酸素運動もしてるし、記録見るとカロリーだって控えてる
すでに標準体重だからなんて理由じゃ勿論ないし
毎日体重はかるとストレスになると思ってやめてたけど今日計ってみて消えたくなった
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:48:20.20 oj5Rn24o
>>519
理想体重から減らすのは難しいのではなかろうか
気分を変えて短期間の断食道場でも行ってみたらどうかな
自分は夕食にかぼちゃのグラタンを食べた
朝、昼で500kcalもないくらいだったから茶碗1杯分くらい食べたけど、
今既に胃が重くてビックリ
こんな胃もたれ感じるくらいならもうグラタンいいわと思った
でも美味しかったなあ…w
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:48:52.78 Cj+pwaLX
>519
徹底的に見直すべき
有酸素運動の消費カロリー数、食事のカロリー、基礎代謝のカロリーとかエクセルとかで表にすればどれだけ落ちるかわかるぞ
ダイエット始めたときは水泳を1時間30分泳いだとして、消費カロリーが1000kcal位で燃焼脂肪量が70g位
飯はそのままで週6で通って2週間で840gしか脂肪は落ちないし、一部筋肉に変わって重くなったりする。
俺はそんな感じで2週間で1kg位づつ順調に落ちていった。
当然習慣化すると運動での消費カロリーも減るので、運動強度を上げていった
水泳だったので、1時間あたりの泳ぐ距離増加、目標距離到達後に+αで泳いだりとかしてたけどね
2週間程度で劇的に変わるなんて甘すぎだと思うよ
食わないようになれば基礎代謝も落ちるんである程度は食ったほうがいい
しっかり計算して徹底的にやれば間違いなく落ちるが、絶対継続させる覚悟が必要
止めたら底までだからもっと心を鬼にしてやってください
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:18:38.29 m2JrIGbA
甘いよ
ビチク52歳爺は一日一食＆毎日10キロ以上の必死の近所走り
コカコーラゼロでさえ水で薄めて飲むよ
ビチクは155㎝40キロだよ
それでもビチクは痩せたい もっと痩せたい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:52:51.47 E/tPKpXt
２ちゃん脳は専業主婦を脊髄反射で叩くから…
赤ちゃんや幼児居る人は家に居るし、仕事よりよほど大変なのにね
姉見てたら結婚すら怖い
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:01:21.93 PPfOMAYC
コンビニのサラダよりほか弁のサラダのが、おいしくて安い！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:26:40.86 YiRJ8Fbs
>>524
一度だけほか弁でサラダ買った事あるけど、パッサパサで鮮度0で糞不味かったぞ
たまたま賞味期限切れ寸前の残り物を買ってしまったんだろうか
でもそれ以来一度も弁当屋でサラダを買った事は無い
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:48:04.57 nwxOJ6ld
タジン鍋に今更はまって１年ぶりに出して使っている
野菜めっちゃうまい。ただバスバス入れて火にかけて塩胡椒で食べる。
ちゃんちゃん焼き風のたれを作ってかけて食べるのもたまらん。
食べ過ぎたあとにこれにすると体の調子もよくなるし体が軽くなった気がする。気がするだけだけど。
月頭からの食べ過ぎで増えた1.6kgがやっと1kg減った。黄体期で痩せにくいかもだけどこっからずんずん減らすぞー
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 10:41:32.75 f8n1ppVG
>>526
タジン鍋あれすっごい使えますよね！自分も、野菜大量投入し肉は鳥のササミ使ってますが、激うまで低カロリーで腹いっぱいになるしダイエットに最適な調理器具だと思う。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 10:49:18.25 YiRJ8Fbs
普通にフライパンでも作れそうだな
ようは蒸し料理って事だから
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 10:51:21.66 r3LU8keN
オールブランのチョコバーを買ってしまった。
絶対食べすぎるとわかっていたのに、買ってしまった。
いやーーーー本当おいしいわー！！
こういうザクザクしたの大好き。
ホワイトチョコ大好きだからホワイトチョコ、イチゴ味、抹茶味が入ってるのが嬉しい！
で、案の定食べすぎたけど、
デトックチョコバーという名の通り食べたら即デトックス！！
お腹がぺったんこになりました。
だからよしとしよ～。
何年か前、オールブラン(甘くない)に牛乳かけて食べてたときは効果がよくわからない上においしくなくて辛かったんだけどな。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 12:06:23.59 ekqgmxO3
わかっているよ
汗は脂肪じゃない…
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 13:25:22.31 2wuKtqSz
>>528
シリコンスチーマーでも似たようなことができるよ
火にかけないからずっと見てなくていいし自分はこっちの方が重宝してる
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 14:02:43.74 ut/8dOxw
>>530
いや汗も大事だぜ。痩せてても顔が浮腫んでたら締まらないし。
･･･脂肪落とした後考えればいい話だけどな。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 14:14:55.46 106s0fSO
ごまドレのカローリーオフ買ってきた。普通に旨いのなｗ
キャベツ捗るね。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 14:25:39.08 1a6v5fgv
あと1ｷﾛ！頑張ってるんだけど
その1ｷﾛがなかなか減らねええeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
フオオオオオ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 16:07:02.82 ISQunm3g
最低でも1200～1300は食べろって言うけど、慣れたら十分過ぎるってか多い。
今までとれだけ食べてたんだよ…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 17:42:54.56 ZKuUm5Uf
体重は落ちてないけどウエスト3ｃｍ減ってた
通りでボトムが落ちてくるわけだｗ うれすいー
嬉しすぎていつもは門前払いするセールスに付き合ったった
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 18:49:43.39 brm6yzCS
ダイエットを始めてから、初めて車で２時間の実家と義実家に行ってきた
しかしうっかりしていた
両実家とももてなし好きだった…
そこでどんなに断っても出される数々の大量の食事とデザート類
近所の人達がくれる差し入れ
どの家の人もいい人かつこれまで円満にしてるから断れない
帰宅して食したカロリーを計算
2100kcal…orz
1200kcalを目安にダイエットに励んでるのにこれは痛い
自分が悪いんだけど実家はしごは非常に危険だ
前日絶食する覚悟で今度から行こう
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 18:56:16.41 I3y0QDK5
痩せピークのときより５キロリバウンドした
でもダイエット始めてから止まってた生理が来た・・・
私のホルモンよえぇ
痩せてるのに生理来てる子がうらやましい
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:25:08.34 PPfOMAYC
ほか弁のサラダはスパサラ90円だよ。意外に、ただのサラダよりも腹持ちもよいし、ちょっと小腹が空いたときに食べるのに気に入ってる。
カロリーは100ｷﾛｶﾛﾘｰ
店によっておいしかったり、そうでもなかったりw
話は変わって、仕事でいろんな人達とコミュニケーションをとるようにしたら、無駄な食欲がなくなってきた。 寂しい人は太りやすいって、このことなのかな。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:28:50.87 XPw3PDXN
お医者さんにコレステロール高杉って言われたから卵控えてる
大好きなのに…！
特売日に買えば一パック９８円ぐらいだし、節約メニューなんだよねorz
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:40:17.27 F6XFDdCp
30歳までには痩せたいな
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 19:49:02.53 ervWLKDm
スパサラはもはやサラダとは思えない
あれ野菜多めのパスタだろ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:01:42.08 DQlqnZgV
生理とBMIはよっぽどでない限り関係ないよ
急激に元の体重から増えたり減ったりとか、
それをずっと繰り返してる人が不順になりやすい
身体がビビって子育てどころじゃない
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:11:55.31 tiBc/2qm
炭水化物を極限まで減らしてみたけど、頭に靄がかかっているというか、シャンとしない。
車を運転していても、安全確認ができているのか不安で仕方ない。
ひとまずこれは止めようと思う。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:15:12.98 Lktp2JM/
>>544
糖質制限するのであればそれなりの知識を付けてからでないと危険だよ
アトキンス式ダイエットとかの本を読んでみたら良いのでは？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 20:59:50.14 I3y0QDK5
>>543
157で48で来なくなったよ
もっと細い人もいるのにね
自分の適性探しがんばる
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 21:26:08.85 tiBc/2qm
>>545
ﾌﾞｸｵﾌで江別本を一通り揃えて、メニューも本通りやってみたんだけど、どうも私には合わないっぽい。
大袈裟じゃなく、脳が全く機能しない生きる屍状態でした。
チラ裏スレに書き捨てただけなのにレスありがとうございました。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 22:52:07.36 9ewiG/k/
>>547
あたいもﾅｶｰﾏ
糖質制限は生活する上でヤバかった。集中力がなくて仕事にならないし車の運転とか危険だった。
以前、ごはん中心のダイエットで苦もなく体重するする落ちて
健康診断でも太鼓判押されたくらいコンディションもよかったんだけど
欲を出して糖質制限ダイエットに切り替えたら途端に合わないと思った。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 23:21:47.72 hk4yFpX7
チョコレート
塩煎餅
交互に食いたい
まんじゅう
アップルパイ
米そして肉
ちゃんと栄養考えて普通に飯食って運動しててもドカしたいと思うのは
…食うのが好きなんだな…単純に。
ハハッ 笑えない
土日が来る幸せなのにちょっと恐い
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 04:46:26.59 E7Mz5MIi
体重測定を毎朝に切り替えたら捗りすぎワロッシュｗｗｗ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 07:27:52.51 5KEQ9pi9
ウォーキングや犬の散歩で電灯や反射テープつきの服着てない人多すぎｗ
車の運転しない人なんだろうけど…明かりは周りを照らすためじゃなく(相手が点灯してても
貴方の姿はほとんど見えてないよ)自分の居場所を知らせるために
持った方がいいとおもうんだけど。(車より自転車のほうがこわいし)
余所ならまああれだけど顔見知りの人と事故って後遺症が残ったら気まずいぞー
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 08:13:56.73 AojffB8N
じゃがりことホットケーキとエクレアとチーズケーキのアイスとポップコーン食べたい！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 09:37:02.32 rMcOtl+2
彼が借りてきたAVを偶然見つけてしまった。
むっちり巨乳とかハミ乳とか巨乳フェチプレイとか。
どおりで｢おっぱい小さくなった｣と文句言われるわけだ。
｢痩せろ｣と言ったのも彼なのに。
おっぱいそのままで痩せなきゃ意味がないってさ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:18:15.98 rZ51jiG0
ナイチチはうつ伏せになるのが楽
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 10:29:18.73 e7NemM6j
昨日の晩、ジャージに着替えて体重計乗ったら78kgで「カロリー制限してんのに変わらん･･･」
って萎えてきて、晩飯を置き換えシェイクにした。
で、寝る前とか腹がぎゅるぎゅる鳴って「あああああああ」って感じだったけどなんとかふんばって
朝トイレ行ってシャワー浴びた後、裸で体重計乗ったら76.5kgだった！初の76表示だぜ！！
ジャージの重さや、朝たまった小便を排出した直後ってのを置いといても、空腹で寝ると胃の中
じゃなくて体から燃料チャージする感じで体重落ちやすいのかな。
どちらにせよ「空腹で寝れたら1kg減」と信じて頑張ってみよう。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 11:05:23.27 hSLVG7aL
昔痩せてた頃は全く気が付かなかったのに、巨デブ→標準（少なめ）になった今
他の人の体型がすごく目につくようになった。
下半身デブが多すぎ！ものすごく立派な尻と太腿。
上半身はＳでも行けそうなのに下半身確実にＬ。
下半身デブの意味が初めてわかった。なるほど、部分痩せ希望の人が多いわけだな。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 11:49:51.71 nSd/kyxx
ずっと頑張ってるし、肉類久しく食べてないし…と帰り道でマック買って帰宅
ポテトあげたてうまー！だけどＬはでかかった…
ポテト半分とダブルチーズバーガー2/3食べてギブアップ
二ヶ月前はビックマックＬＬセット、ジューシーチキンセレクト、さらにバーガー追加余裕でいけてた
痩せるってすばらしいな
ちょっと停滞期で萎えがきてたけどまた頑張る気になれたよ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:09:31.46 ONTrN8VI
明日からバーガー無料券配布ですよ～
さぁどうします？マック行きます？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:17:17.31 XUicYrPa
甘いもの食べたい欲が高まってきててヤバかったんだが、りんごを1個食べた後に
ヤクルトみたいな乳酸菌飲料（低カロリータイプ）飲んだらだいぶ満足出来て一安心
ドカ食いだけは避けないといかん
今年のりんごは蜜が多くてすごい甘い気がする
今日の昼はりんご1個と乳酸菌飲料に野菜たっぷりスープにゆで卵1個、こんにゃクラーメンで終わり
最近便秘気味なので乳酸菌飲料は飲んどかないとなあ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:32:37.98 JVJWVre5
最近毎食後チョコを1コ食べるのが習慣化してきている
一日の摂取カロリー的には問題ない量なんだけど、やめた方がいいよね…でもうめえ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:35:04.63 OcoER5RM
火曜水曜木曜とつけ麺くったりもんじゃ食ったり飲みに行ったり全然ダイエットできてない
今週まだ1回しか走ってないよ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:48:26.62 AcsjvcYH
>>560１日の摂取カロリーを超えてなければ大丈夫だと思います。我慢して我慢してドカ食いに走るより、１日数粒のチョコ食べてるとドカ食い防止になりますしね。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 12:59:53.64 ruO7cYJG
朝：ドライプルーン5個 水500ml ブラックコーヒー 豆腐の味噌汁 レタスのサラダ 炒り玉子小さじ１くらい
昼：裂きするめ3本 プチトマト5個 トマトゼリー32kcal カロリー0ゼリー 鮭おにぎり1個 グァバ茶
この時点での運動 水平足踏み310回 カーヴィー20分（ゆるメラ）
午後はカーヴィー30分にエアロバイク30分、ステッパー30分の予定
くううううお昼、ここでやめないと食べ過ぎいいいいいいいいい
おにぎりもう一個食べたいけど我慢！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:33:43.64 ZwaMXlJo
>557
只今マック店内で似たようなメニューをスルッと完食
ダブルチーズバーガーとポテトL、チキンナゲットとアイスコーヒーM
2年ぶりのマックは懐かしいが、塩辛い
今春からダイエット始めて野菜中心の自炊で毎日カロリー計算
78から58まで痩せたが、胃がでかくなったようだ
と同時にジャンクフードの塩分についていけなくなったらしい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 13:42:01.91 cbO4ILI6
夕方頃に急にダルくなってしまうのは、糖質に偏り過ぎた食事のせい…とNHKで見てからお菓子断ちしたら、
嘘みたいにダルさが無くなったよ
維持期で調子こいてお菓子食べ過ぎてた
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 14:56:36.49 +jgcw+Wi
ここ最近、もうちょっと痩せたら、いいんじゃない?ってよく言われるw
今迄の私なら、傷ついて、がむしゃらに、極端なﾀﾞｲｴｯﾄしてただろーな。
ﾀﾞｲｴｯﾄをやり過ぎないように、よく動く趣味と、食欲がおさまることをして
栄養バランスを考えた食べ方をしようと思うよ。
まずは、歪み治しと食生活の見直しだ！
半年でゆっくり、五キロ痩せれたらいいな。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:04:42.78 m+ROMpB+
糖質制限で２キロ落ちて５キロリバウンドした時点で合わないって気付いた
知識が足らないのもあったけど、プロテン然りなにかを置き換えたり抜いたりするのは
徹底して合わないようだ
単純に運動不足なのにやりたくない余り、楽して痩せようとした結果とんでもない数字になった
ふうふう言いながら左右に振られて歩かない日がくるよう頑張る
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:28:03.99 0VhgpqK2
>>567
あれは絶対に痩せるという信者の声が大きいだけで、
思ったように痩せない、炭水化物を食べ出したらリバウンド、の率はかなり高いと思う。
糖尿病で一生食事制限をするならともかく、やはり王道がいいよね。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:28:33.80 +5JQaLHd
ダイソーで買い物の最中、食品通路を通った時
別に何でもいいから食べ物買いたい衝動に駆られたが、買うと後悔するので立ち去った。
その代わりに星座、血液型、雑学、脳ドリルの１００均の本を買ってみた。
なぜ代わりに何かを買う必要が有るのか。
何も買わないと言う手段がとれないのか？しかし食うよりはまし？・・何か違う気がする。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:29:24.23 ONTrN8VI
食べ放題って基本的にデブばっかだよね
痩せてる集団とかほとんどいない
親子でデブとかBBA友達でみんなデブとか
普段の生活スタイルが垣間見える
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:34:14.84 JVJWVre5
>>562
確かに毎日ちょっとずつ食べてるとドカる兆候はないｗ
ただまあチョコ中毒化しても嫌なんで、
ストレス感じない範囲でなるべく控えるようにはするよ
ありがと！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 18:36:31.23 sJXTsD9K
ケーキバイキング、痩せてる女の子たちよく見るよ。
もちろんぽちゃもいるし、
巨デブがいると｢あ～やっぱりね～｣と思うけど
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:11:38.53 PylpARJJ
ここ半月ほど
だらだらと食べ過ぎの毎日だった
気持ち切り替えて頑張り直す！
まずは明日の朝、体重計に乗ろう
今ならまだ間に合うはず
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:23:36.30 HnmuZAA0
こんなに毎日味海苔食べて大丈夫なんだろうか
１日２枚分食べてるよ…
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 20:44:24.08 cjJdCH02
矛盾してるようだけど湧きおこる食欲を乗り切るには料理が一番良い。料理中、料理後は食欲無くなるから
なるべく手間暇かかって、かつすぐ食べなくても良いようなものが良いんだよな
オニオングラタンスープとか時間かかるかな。とりあえず炒め玉ねぎでも作っておこうかな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 22:04:28.00 C62+IZ/g
>>574
手のひら黄色くならない？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 00:11:42.01 PfXIFaxB
バイキングレストランでバイトしてるけど、別にデブばっかだとは思わないな
つまみ食いし放題だから、バイキングでのバイトは危険
バイトの日はつまみ食い以外でものは食わないようにしてる
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 07:52:52.98 aAb+iC5M
>>576
えっ、気にならないけどなることがあるの？
みかん的なあれかな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:07:25.47 HPwxYwJ/
>>578
海藻類を食べすぎるとなるらしいよ
ダイエット中の人が空腹しのぎに海苔を何枚も食べていたら肌が黄色くなったとか
それとヨードの摂り過ぎもよくないらしい
2枚くらいなら大丈夫なのかな
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 08:45:29.75 aAb+iC5M
>>579
うわー、そうなのね
せめて１枚にした方がいいかなw？
胃もたれ？っぽくなるので３枚はいけない
かわりにこんにゃくでも食べようかな
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:10:07.50 VRD5ww8l
家にあったソイプロテインを引っ張り出し
寝る前に他のサプリと一緒に飲む様になって２日目
(通常分量で大さじ２杯くらいの量で、水に溶かしてシェイク）
体重と体脂肪増え始めたんですが・・・・
筋肉になって重量増してるなんて２日でありあえない
やっぱり寝る前にプロテインて駄目なんかな？他に飲むタイミングが無い
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:17:08.00 8zDOjctF
>>581
摂取カロリー<消費カロリーになってる？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:31:21.68 /QCKhXvL
>>581
効果を語るのに二日目じゃまだ早い。
最低でも一ヶ月単位で見るといいよ。
体重は測る時間にもよると思うし。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 09:45:19.22 HEV2kVIE
>>583
やーいチンクルー
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 11:46:38.26 VRD5ww8l
>>582
いつもと変わらない摂取量と消費量です
サプリとグルタミンを寝る前に水で飲んでます
その水にソイプロテイン混ぜてみました
>>583
最近停滞気味で
変わった事を試す時、変化に敏感になるのは焦ってる証拠かも
続けて様子見てみます
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:20:17.37 OnBYInM0
やっと朝の体脂肪率が30％切るようになった…！
まだまだたるっったるの体だけど、少しずつ自分のペースでやっていこう
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 13:21:54.00 FXkastqx
>>586
チンクル？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:07:01.00 /9bcQYnJ
維持期になったんだけど、どうすればいい？
今まで通りでいいの？
わからない
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 17:20:38.98 QGGkMT9B
>>588
【現状】減量後はどうすればいい？【維持】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 18:54:51.09 aAb+iC5M
ダンナの妨害がしんどい
料理が趣味な人(家庭料理レベル)だから休日は張り切る
今日は唐揚げ、明日はラーメンの予定らしい
少ししか食べないと悲しそうにいじける
困る
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 19:08:30.32 q/7O2/n1
ずっと糖質制限してて順調に減っていたのにここ数日減りが止まり
背中やつま先、指先の冷えをむちゃくちゃ感じるようになってきたので
今日は普通にお米のご飯を食べてみた
食べ出してからものの数分で指先がぽかぽかしてきてワロタ、ワロタ…
炭水化物パワーぱねえっす
松茸ご飯と玉子焼きおいしかったー二杯食べてしまったので
明日は糖質抜きにして、明後日からは一日軽くご飯1杯くらいは摂るようにするか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 20:09:29.02 /9bcQYnJ
>>589
スレ覗いたけどようわからん
結局は今まで通りダイエットしてればいいのね？？
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 00:53:32.17 ob1sttbz
息子の学校のバザーだった
前もって食券を買ってたから仕方ないんだけど…
おにぎり１個、太巻き＋おいなり１パック、焼きそば１パック、唐揚げ２個、カレーパン１個、チョコチップメロンパン半分ほど食べてしまったぜ…炭水化物オンパレードwww
お外で、しかもゆっくり話しながら食べるご飯は美味しいんですよ…
そーいう食べ物しかなかったんだから、もう仕方ないと割り切るしかないかな…
しかし怖くてカロリー計算出来ないっすorz
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 01:44:48.61 IB9HdbCT
>>593
大丈夫！それくらいなら適当に見積もっても2100kcal程度だ
フルマラソンすればむしろ100gくらい減るかもしれない
やったな！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 05:42:06.38 9dqXWLu0
朝、早く起きるけど真っ暗で歩きにくくなったから、六年前に買ったまま、ほとんど活用してないヨガDVDをやってみた。
自分が、素敵だなと思う人は、だいたいヨガをしていたりする。
11/11で、縁起もいいから、今日から朝ﾖｶﾞしてみる
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 06:18:30.45 WPVWzX7j
今日からレコダイ始める事にした
体重が減らないのは、減らない理由が何処かにあるはずなのです・・・orz
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:01:26.21 LIMnsgUL
今日はポッキー&プリッツの日だよ！
ダイエットは忘れてポッキー食べよう！
私は遠慮しておくけど
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 07:50:27.34 3NojWeol
自己流、制限カロリー内で好きな物だけお腹いっぱい食べるダイエットを始めて１ヶ月。
４.４kg減った。
今月はあと３kg落としたいな(・∀・)
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:08:47.67 knAu2aDU
今月はマイナスニキロのはずがプラス1、5キロだ
今夜は夕飯を早く済ませて歯磨きしよ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:44:11.31 we9LbRmo
どこに書いていいか分からないからここに。誕生日なのでケーキワンカットの更に半分にしたケーキ食べさせていただきます...ごめんなさい...自分の身体。ｳｩ...
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 10:59:02.07 ob1sttbz
>>593だけど…
>>594(∩ﾟДﾟ)ｱｰｱｰ ｷｺｴﾅｰｲ
でも朝計ったら300g増だけだったぜ！準備で学校行ったり来たりチャリで走り回り、さらに歩き回ったおかげだ！
いつも代謝を上げるために水を1～1.5l飲んでるんだが、最近寒いので温かくて体に良い茶を飲もうと思いごぼう茶を買った
…土臭くて不味いけどだんだん慣れて来た
効果は分からんがガブガブ飲むとお腹に溜まる
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:03:10.98 34hxnMSt
>>600
誕生日おめ
そんな罪悪感に苛まれながら食べたらケーキが可哀想だよ
おめでたいお品なのに
明日からまたいつも通り頑張れば大丈夫だろ
良い歳になりますよーに
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:13:08.41 C+i9XURM
>>600
おめでとう！
誕生日なんだから、今日は特別！って事で好きに食べてもいいんじゃないかな。
一年に一回のことも楽しめないダイエットなんて
ストレス溜まるだけで続かなくてリバウンドするよ。
食べ過ぎても、一週間、１ヶ月で調整すればいい。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 11:28:17.39 BFUafK2y
今は理想体重だけど、以前はすごい太ってた。
以前の自分を知らない人には、食べるのに太らなくていいね、って
言われる。
うん、たまに人と食べるときは好きなものを食べるからね、ケーキとか。
毎日食事記録つけて、夕食は炭水化物抜いて、週に四日はジムに通ってるけど。
自分も太ってるときは、痩せてる人を見て太らない体質でうらやましい、って
思ってたな。もう、２度と太りたくないからキープ頑張る。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:33:35.75 Zzh/W7zn
今まで踏み台昇降＋某運動系DVDの組み合わせで頑張ってきた
最初は順調に落ちてたけどある時期から全く動かなくなって、それでも停滞期はいつか抜けるはずと信じて続けてきた
半年以上動かなくて心が折れかかって、気分転換にDVDを止めて違う運動にしたら動き出したっぽい
DVDを見て頑張ってた頃より腹部が引き締まってきた
今までDVDの「○○に効く」「体が引き締まる」という言葉を信じて頑張ってきたのって一体・・・
まあ初期の頃は確かにコレで痩せたんだから全くの無駄ではなかったんだけど
時間を無駄にした気分でちょっと空しくなった
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:45:47.73 we9LbRmo
>>602>>603
レスとお祝いありがとうございます!!そうですね、今日は年に一回の特別な日。今日はケーキ食べて明日からも運動+食事制限頑張ります!!
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 12:58:31.45 7wYKFDBj
一度でいいから死ぬほどお餅を食べたい。
カロリー高いし炭水化物だからいつも4つで我慢。
足りない足りないw
目標体重になったら醤油と海苔で飽きるまで餅食べよー。
因みに大好きなヨーグルトを実行した時は15個で満足した。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:45:00.90 BZ+GpX3K
人の脳は不思議なもので
誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかないんだそう
確かにデブってた頃ロボットみたいに食べ物口に運んでたもんなー
好きなもの選んでるから味なんてあまり考えもしなかったし
思えば随分食べ物に失礼な事してたなーと反省しきり
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 14:57:39.86 34hxnMSt
>>607
向こう一週間ぐらいきっちり節制出来る覚悟があれば
餅食べ放題出来るんじゃない？
私もやってみたくなったwwwww
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:11:31.29 nT0fYLPR
＞誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかない
なんじゃそら
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:16:42.50 10CKbhsC
>>610
頭の中スイーツだからほっとけ
占いとか血液型とか信じるタイプだろ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:30:04.48 BZ+GpX3K
>>610
海外の大学の研究論文
なんでもアドレナリン分泌の関係らしい
まぁさすがにどんだけ食べても身につかないはないと思うけどねｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:37:57.13 v3nl4isA
食事制限が楽しくなってきた
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 15:48:26.70 JmnK0FSr
>>613
まずい兆候だぞ
気を付けろ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 16:19:10.42 rsoPwLVs
>>597
鮭の日、もやしの日、チーズの日、ラ・フランスの日でもある。
とりあえず、鮭食べた。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:05:45.84 7wYKFDBj
>>609
いつか実行しようぜぃ。
醤油と海苔の王道な食べ方が最高だね。
今は我慢我慢。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 17:20:34.58 3NojWeol
お餅＋チーズ＋海苔が最強に好きだ(*´∀｀*)
年末になると大量に貰うので冷凍庫が餅だらけ…。
去年の餅がいまだにある。
まだまだお餅を食べれない体型なのよね…。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 18:05:28.36 1xPd803j
餅と言えば ビチク
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクモチモチ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:03:18.67 ZiP6hn3c
行動力は低いが理想だけは高い
それが俺のジャスティス（キリッ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:09:52.88 8Ew8ZY74
ワシがおから蒸しパンを作っているのはあくまでも自分のためなんだが・・・
オカンまで食べたがるからおすそわけしてはやってるけど
甘さが足りないとか今度はアレ入れてくれコレも入れろ言われる始末。
そんなアレコレ入れたらダイエットにならんっちゅうの。
テメーで作れや。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:13:01.88 4WSX54PL
本日食って寝てただけでした
私のバカめ
さーて少し足掻くか…しかし寒い…
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:21:37.57 XDpoYFEc
クリスマスイヴ 年末年始 やばい でもケーキととりのももやご馳走は絶対食べたい。
年明け 油断していて3Kg太ったっていうレス大量にみた
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:40:10.97 MSbbQvxa
今年もグラコロバーガーの季節が来たようなので、例の画像貼っときますね。... on Twitpic
URLﾘﾝｸ(twitpic.com)
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 19:57:47.81 J05vaRle
好きな人が出来た！
釣り合う自分になりたいから、ダイエット頑張るぞー
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:23:24.96 zHN1gNmc
部屋の模様替えと家具の配置換えを行って一ヶ月が経過。
隣の部屋にエアロバイクやダンベルの運動器具を移したら更に運動しなくなったｗ
見える場所に置かないと運動やらないこのやる気無さ、、いい加減動けや。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:27:00.05 I/IeJ0SJ
昔はジュースが大好きだったけどなんとなく飲まなくなってから今は飲みたいと思わなくなった
飲んでも一口でいらないや、と思える
それと一緒でパンやお菓子もしばらく口にしないとやめれるかな
いや！やめる！嫌いになる
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:30:26.80 3D7ArWUZ
お菓子はたまにポテチやじゃがりこみたいな塩からいものがやたら食べたくなることがある
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 20:32:36.86 8TNCRqL3
あ゛あ゛あ゛。
なんかストレス溜まって濃い味のもんばっかり食べたら一日で二キロ増量。
足はむくむし濃い味はダメだね。
今日は風呂で汗かいて、明日またジムで運動してマッサージして
早く浮腫を撃退せねば。
せっかく減塩に慣れてきたのに。ゴメン、腎臓よ。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 21:40:25.09 Fbj3k7YH
回転寿司行って帰ってきてビール飲んで、ついでにつまみも食べちゃってそのまま就寝。
朝起きて朝風呂して51.45
ジム行って走って50.85
帰ってきて、夕飯の用意して風呂はいって50.3
この前テレビでモデル？のひとが、どの運動をしたらどれくらい減るか分かり切ってるから、
それを組み合わせてスタイル維持しているみたいなこと言ってたの思い出した。
維持ってどうすべきかわかんないけど、参考にはなるのかもしれないなと。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:06:33.59 zY9nTB72
痩せたいなと思ったときは
とにかく美味しそうだと思っても食べ物を買わない
読書とか大掃除とか何時間も夢中になることをして通常食事摂る時刻をやり過ごす
夜早く寝る
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:34:51.56 9dqXWLu0
今年中にあと－三キロが目標かな。
とりあえず毎日爆睡したい。
爆睡さえしとけば、そんなに食べなくても大丈夫だし。疲れもとれる。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 22:35:18.01 4wOCf1+/
親には食事管理している事を遠慮なく言えるし、
自分の子供が言っても気にならないけれど、逆はダメだ…。
子供が少ないバイト代から買ってくれたものは、
目の前で食べて、心からのありがとうを言わないわけにはいかない。
それが深夜のピザや、マヨネーズたっぷりのたこ焼きや、衣だらけの唐揚げでも。
他で調整して頑張る。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 23:21:25.73 Grfs2/iz
昨日ドカったけど、今日野菜スープのみで過ごしたから増減なし
ドカった次の日絶食しようとして結局また食べ過ぎての負のスパイラルに陥ることも多いけど、今回は上手いことしのげたかな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:18:03.76 RB5THcc9
食べ過ぎて眠れない
胸焼けで苦しい
ゲップするとなんか一緒に上がってくる
気持ち悪いのに吐けない
お腹もなんか痛い
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 00:28:39.77 RZzWZeg6
やさいをくうんだ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 01:25:45.65 rqrLixiF
>>635
こいつは飴豚って言うアホ
簡単に言えば報告禁止の雑談スレで毎日報告して
「報告止めてくれ」とか「せめてコテつけて」って言うレスをシカトして
自分の食事とか突っ込まれてもオールシカトで他人を豚扱い
あきれたスレ住人がみんな消えたら
別の無関係スレで報告を始めて
そこも潰す始末
スルー推奨
過去に潰されたスレ
（ `ω´）さすがに切れてきたお part6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
（ `ω´）さすがに切れてきたお part7
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100kg超まで放置して今更始めるダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
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637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 08:51:02.26 NxcrgZyd
風邪でダウンしていたので体重が減ったと思ってたら
逆に増えててワロ・・・えないorz
食べる量はいつも以上に少ないつもりだったけれど
ツモリなだけで食べてしまっていたのかもしれない
なかなか治らないし嫌になっちゃうなー
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 09:12:48.73 akxxZQtR
今夜は焼肉。黒毛和牛、三人で600ｇ。
キャベツや玉ねぎも沢山焼いて、もやしのあえ物や大根サラダいっぱい作って
ビールも飲んじゃう。
日中そのぶん節制しなければならないのだが
今のところ、ドライプルーン３粒、白菜スープ、ブラックコーヒー摂取。
お昼もこんな感じかなご飯食べたいパン食べたい(´；ω；`)
ところで焼肉一人前って80ｇくらいなんだってね。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:22:46.92 wEqnqtRs
>>637
あるあるw
風邪で食べてなかったから？減ってるだろうと思いきや増えてるという。
風邪でぐったり=体力消耗って思い込んで勝手に減ってると勘違いしちゃうのかもね。
そして実は意外と食べちゃってるんだよね。
640:名無しさん＠お腹いっぱい
12/11/12 11:34:19.97 pUghQK/+
あれ…久々に来たらフラフープスレない…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 11:58:34.08 gSkuwFBU
今月3kg痩せるのが目標なのに300gしか減ってない…orz
心が折れるわ…
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 14:59:14.12 t9YuNJtv
こんだけ巨体なんだからすぐ落ちるだろーと思ってたのに約3週間で1kgしか減ってない！
エアロバイクのお陰で足が引き締まった気がしなくもないが体重が減らないとモチが上がらんわけで
やっぱ時間やりくりしてジム行く回数を増やさなきゃ駄目だ
自宅にエアロバイクお招きしたい。しかし置く場所が無い
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 15:07:04.33 QU5BaMfU
>>642 食事制限はしてないのですか?!
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 16:02:28.71 NxcrgZyd
>>639
栄養栄養っていいつつ食べてたわorz
よく考えたら寝てるだけだから
いつも以上に動いてない・・・
治ったら頑張ろう
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:02:26.73 NIcnfdcA
何か勢いで昼飯かっとばしすぎて1200はカロリーとったから
夜を抜いたんだ。
今すごく腹減ってるんだよね。
寝よう…そして明日の朝はいつもより少しだけ早く起きてヨーグルト食おう…
明日の昼は食いすぎ注意だなマジで
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:17:04.43 J2ad6uSV
久しぶりに夕ご飯やめてポテチ食べちゃった
362カロリー分消費まではいかないけどショコ頑張ろうかな
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/12 23:40:28.46 LZrbtMHW
明日は絶対走る！
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