チラシの裏 37枚目@� ..
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:33:51.53 Gnbw4TUo
細い同僚（といってもガリではなく良い感じにスリムさん）が
昼休みにカロリー高そうな大きな菓子パン２個も食べてるの見ると
なんだかやりきれない想いになるお…
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:45:00.54 7TLMuikY
>>326
他からは見えないところでとても努力されているのだよ
それがあってこその体型維持だよきっと
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:07:17.06 pSdMCacX
体重が60kgの大台に乗った
本気で自殺を考えた
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:31:16.44 O1VxWF3F
>>326
そういう人は昼は好きな物食べて朝晩節制してるんだろうな
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:33:46.69 hK2XVENV
>>328
身長いくつあるんだ？
170cmもあればそれくらいの体重は普通だろ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:43:12.43 hgYmj5L6
昨日から筋トレ始めた
どうだろ痩せるかな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 19:44:16.94 +WHgYVsS
>>326
夜は食事を少なめに心がけてる
彼氏と時間かけてセックスすることで自然とカロリー消費
そんな感じだろう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 21:59:25.63 Gnbw4TUo
そうなのかなぁ、夜どんだけ食べてるか今度聞いてみよ
さすがにセクースのことは聞けないけどｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:18:13.48 zcmwp+M2
昨日大きいおはぎが家にあったけど、ぐっと我慢したんだ
だが、今日のお弁当（母の手作り。イイ歳してスマソ）にどーんと入ってた
美味しかったけど、カロリー恐ろしい
そしてなにより、お弁当のおかずとは合わないと思うんだぜ、母
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:42:54.36 3SMo1JIH
ダイエットしてから一ヶ月。なんのために生きてるかわからない。
ドカ食いしてえええ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 22:46:05.96 Sm2Nn2/i
餅やあんこもの、ドーナツ、ファストフード、肉類が好きじゃなくて心から良かったと思う。
てか何で太ったｗｗｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:13:35.60 A4KgG2kH
あー昔痩せてた時は甘いもんも油っこいもんもむしろ苦手だったな
何故か太り出してからというもの甘いもん、油もんが美味くなってきたw
どういう訳だろうか
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:17:20.87 PWCgZO81
生理前で日々増加していく。
毎日1000kcal以上の運動をし、食事も800～1000kcalなのに。
スピードメーター壊れて勘だけで運転しているかんじ。
不安定さハンパない。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 23:38:43.67 oL+Fc/Jp
目標まであと3kg
今年中には達成したい
ペースはかなりゆっくりで、1ヶ月に1kg落ちるかどうか…
土日に付き合いで飲み食いするのを何とかしよう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:05:25.04 jXB0HUzO
>>338
そんな時は生理が来た時に何キロ落ちてるかなーと楽しみにしてればいいのさ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:55:13.58 KWbw08ty
ダイエットの愚痴ひとつで人格否定まで話を膨らます住人が痛すぎる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 03:59:04.06 50ixA5aO
ダイエット中なのに頭の中食べたい物でいっぱい
こんなんじゃ？られるわけがない
食べることが1番の楽しみだなんて普段つまらない日常を送っている証拠だな
何か食べることも忘れるくらい夢中になれるものがあれば良いのに
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 07:09:39.01 /dTotG7R
ジョギングしたいなあ
足の傷が治るまで我慢しなきゃな
歩くにも支障があるくらいだし
でも走りたいなあ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:30:20.21 H2Z12qJA
身長160センチ、体重53キロ、ウエスト80センチ、肩幅も広め
ダイエットしてここまできたが世間一般にはまだデブなんだろう
しかし真面目に疑問なんだけど街歩いてても
「この人のが私より重いよな」
って思うことのが多いし
服なんかでも
「今はちょうどいいけどあと５キロ痩せたら逆に着れない」
ってよく思う
デブとガリって両極端なのかな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:51:57.67 VuJNRbPo
ダイエット本気だして間もないけど1キロ痩せた
元々全く運動してなかった上に極度に太ってるからすぐ減るんだな…
今日もトレーニング頑張る！けど巻き爪が痛い…ちょっとだけど血が出てるよ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:15:05.33 YBIf5iUL
166cm48kg
このまま維持したい
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:27:17.96 Vtc+O144
>>336
もしや煎餅おかきポテチ好きじゃない？
自分がそうだったのでｗ
毎日のように夕飯後一袋開けてたな
テレビ観ながら温かいお茶と一緒にお腹いっぱいになるまで食べてたら
胃がどんどん広がっていくらでも入るようになった
糖質＋塩＋油＋水分半端ねーっす！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 10:29:34.78 ioGxhMHG
満腹児体重が８０ｋｇ以内
これが俺の維持期開始の目安だな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 11:07:12.32 NV71/aE/
>>347
ポテチは好きだけど大人になってからは一ヶ月に一回くらいで必ず誰かほかの人と食べる。
でも、むかーーーしは毎日食べててビターチョコも好きで毎日食べてたら一ヶ月でヤバいことにｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 11:13:00.23 VTIf4DMR
>348
志村ー身長！身長！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 11:36:26.27 ioGxhMHG
満腹児ってなんだかｗｗ
身長１８１ｃｍ
目標体重：空腹時で７５ｋｇ、満腹時で７８ｋｇ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 12:40:12.93 wJxQf609
>>344
ダイエットして160で54になったけど
ウエスト80ってその体重にしては太くない？
私、60ちょっとなんだが…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:18:33.10 Sp7n2rZ4
下の子が昼寝して上の子のお迎えまでの約２時間が私の自由時間。
そしてここが魔の時間！
カプチーノをゆっくり飲むだけにして、おやつは食べないぞ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:25:53.12 Hlnoew2r
とりあえず3kg痩せたい
ぼちぼち続けれる様にがんばろー
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 15:14:21.41 1eD7iNZc
普段節制してる反動でパスタ半分とおにぎり半分、クッキー三枚ランチで食べちゃったorz
また今晩から節制しよう
あぁ久々にお腹いっぱいだ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 16:11:35.16 Jcps30MD
無言でリクエスト入れるのやめて
もうやめたくなってきた
やめようかな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 17:39:04.30 doLHVLe3
通りすがりに年齢聞いてくるオヤジって何なのぉぉおお?!
今日から本気出す。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 18:03:26.89 YdZETpEj
炭水化物中毒をなんとかしたい
ご飯にパンにサツマイモ美味すぎ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 19:37:58.52 l4jENvvO
１人暮らしだからなんとか体重維持出来てるけど
子供居たり家族同居だったら相当強い意志が要りそうで多分無理
子持ち＆家族持ちのダイエッター偉い
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 20:56:41.52 vl2EddmY
調子良く毎月４～５キロ減ってたのに、今月は＋－０
停滞期ではなく、今月は色々と凹んだり嫌な事が多かった事が原因
なぜ節制出来ていたのに、ストレスや不安の取り除き方で食を選んでしまうのか？
ある本で「やる気を決め付けるな、とにかく動き出せ」って言葉を思い出して
来月からモチベ上がらなくても行動や運動しようと思う
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:07:23.36 MoKfjB7u
>>359
意志なんか関係ないよ
食べないと捻くれ者扱いされて精神病む
というか病んだ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 21:31:49.26 d4ZtF7i0
>>359
ビチク52歳爺は孤独な安アパート1人暮らし
一日一食のダイエット修行僧のビチクはお笑いガリガリ小人爺体型です
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:38:29.35 WYKC6Bb+
たった１分差で「ジョギング」に下がってしまった
毎日走ると疲れが溜まって思うようにいかない…
ストレッチくらいするか
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:40:10.24 v1AGTN06
まだまだ巨デブだけど、少しずつ食べる量が減ってきた
以前は余裕だったケンタッキー４ピースもピザＬも完食できなくなった
無理に食べると吐くレベルの胃もたれ
できなくなったというか、それが普通なんだよな
ケンタッキーもピザも、本来はみんなで分け合って食べるものだよね
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:44:26.55 jCCdqf8I
ダイエットに疲れた
疲れるダイエットは間違ってるんだよね
好きな物を好きなだけ食べられないと思うと絶望する
ダイエットを一生続けなければいけないと思うと絶望する
ホドホドじゃなくて、吐くほどチョコレートが食べたい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 22:48:00.59 WYKC6Bb+
１食くらいは問題ないよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:18:05.37 5lGltw/t
ハロウィンハロウィンうるせーよ
うまそうなお菓子ばっかアップすんじゃねー
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:55:40.50 wze6/PdJ
妊娠中～産後しばらくは暑くてたまらんかった
真冬でも寒いなんて全く思わず
そこから８ヶ月ずっと体重減らずマズいと思い９月末からダイエット本格始動、１ヶ月で４kg減
まだ元の体重まで５kgあるけど頑張る
でも痩せたら寒い気がする…気温のせい？
寒くて寝られん…寝られないとお腹空くよ…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 23:57:52.92 AqrwhF4Z
もうすぐ誕生日だ
ケーキもお菓子も食べたいけれどぐっと我慢
でもちょっとだけならいいかな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 00:05:56.22 Xioqfsgp
明日、健康診断あるのに、飲み会だったよ…
なるべく8分目を心がけたけど、
生理前と合わさって増えまくってそう…
明日から気合いれてダイエットしよう。
いつもそう言ってる気がするけど（笑）
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 03:58:15.81 fd8jJYml
ここでなら言っていいだろうか
怖くて体重計に乗れない。今何キロだろう･･
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 04:27:03.29 EBlIQrYX
たまに出張とかで、食事がコンビニとか業務用の朝食とかが続くと、どんどん自分の活力が萎えてくるのがわかってくるw
だから、出張先でも、お気に入りの食器を持参して
味噌汁とか豆腐を切って冷奴にして食べるとか、なんかちょっと手間をかけて食べるようにしてる。
何を食べるかは、どう生きるかって ホントだなと体感した。
料理は苦手だけど、これからは、盛り付けとか、味付けとか、食べ物に愛情を持とうと思った。
栄養とか適量も気を付けてね。
すぐに改善できなくても、ちょっとずつ気を付けていこうと思った。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 07:06:45.90 ywVMZ334
時間が欲しい。
最近、体重の減りが鈍くて停滞ぎみ。
もっと運動する時間が欲しい、でも睡眠時間は削りたくない。
１日があと一時間増えないかな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 07:52:00.85 6gQbAqeJ
他人の『昨日より１kg増えちゃった…』は誤差だろって言い放つけど
自分の『昨日より４００ｇ増えた…』は誤差では済まされない一大事。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 08:56:23.21 TKV1lofq
朝昼好きなもん好きなだけ食べて、夜は完全に食わないダイエットで
三ヶ月で１４キロ痩せた
以前３LだったのがLにサイズダウン うひゃひゃひゃひゃｗ
ザッと着られるジャケットが欲しいなーと思ってとある店へ
速攻で気に入ったものがあったので、Lを選んで試着したら、店のおねーさんが
「（今着てるの）サイズ大きくないですか？Mもありますよ？」だって
ええええMですってｗ 恐れ多いことでございますｗ
「背中、結構余ってますよ」だって うひゃひゃひゃひゃひゃひゃｗｗ
かつて言われたことのないミラクル☆素敵ワード満載www
自分は肩がかなりガッシリしてるから、Mだと肩がつまっちゃうのでL購入
痩せるとカッコイイデザインの服を気に入ったってだけで買えるからいいねー
以前はどんなにかっこよさげであっても、まず「着られるサイズがない」で
通り過ぎるしかなかったもんね
いや～デブが痩せると、それだけで幸福wwもともと痩せてる人にはわかるまいwww
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:33:45.35 Xmow5ptz
お店で「ああ、この段のすべての中から選んでもいいんだ。」と気づいた時には
なんというか世界が変わったことを実感した。大袈裟ではあるけど。
昔は、端っこの方の両手広げたくらいの幅の中からしか選ぶことを許されなかったから。
だから選ぶ楽しみなんてもんはないし、ファッションにも関心がなく
親の買ってきたものを文句も言わず着てた。
Mサイズが着られたのは衝撃だったな、自分も。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 09:49:28.53 pz3Jd9Ep
ヨーグルト100g、山本なんとかってとこから発売されてるドリンクパウダー1袋
(24kcal)、オオバコ粉末5g(9kcal)をよく混ぜて一時間くらい冷蔵庫に放置→食べる時
お好みでオリゴ糖をかける→ババロアみたいでウマー！
あまりにもウマイから晒してみたw
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:25:36.30 W3GbULvY
>>298
相手にするのが悪い。
荒らしをスルーできないやつも荒らし。そんな言葉あったよね。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:31:09.77 f1YBxfiV
>>375わかるわかるよー
13号15号がデフォだと思ってたある日、スーツを買いに行ったら9号かものによっては7号とか…
ニヤニヤが止まらんかった数年前の思い出w
妊娠中にかなり太ったのが悪いんだけど、またあの思いをしたいので頑張る
１ヶ月で59kgを55kgまで落としたのに「見た目あんまり変わらない」って言われたｸｯｿｸｯｿ！
見てろよ！元の体重に戻して「痩せたね」って絶対に言わせてやるからな！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 11:55:46.55 lfxqKZqB
辛いとにかく辛い唐辛子カ・ラ・イ！！！！！
でも・・・・癖になる。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 12:40:46.25 VgQ2tiWj
久しぶりに弁当1人前を食べたけど、胃が重い
ダイエット中に胃が小さくなっていたのかな
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:17:03.27 sWfz9ihX
標準体重まで後10kgあるのにズボンがMサイズ入るようになった！
確かに着れる服の幅が広がるとテンション上がる！！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:36:25.58 YuW77kBp
後10㎏でMってすごいね
上半身が異様にデカイの？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:40:19.63 VS5tMWjL
おっぱいがでっかいのかもよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 13:51:47.42 42UvJ1rU
標準まであと3キロなのに長ズボンはL…
短パンやスカートはMなんだけどな。
お腹はゆるゆるなんだけどな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 15:10:21.64 m8OB8jtv
チビだからどんな体型でも服も靴も合わない
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:40:08.85 EBlIQrYX
今週、なぜかマルチビタミンとかのサプリメントを飲むの忘れてた。
あ～やっぱビタミンミネラルは効果あるんやろなと思った。
疲れにくいよね
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:18:49.09 B/wcpgIj
おっぱいってF65で1kg位の重さしかないんじゃなかったっけ。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:24:44.16 /X4fGVt/
生理前でど～～してもケンタが食べたかったけど、店の近くから家まで
「あのデブ一人であの量食う気だぜ」
「だからずっと豚なんだなﾌﾟｰｸｽｸｽ」
って笑われてると思って堪えた
そんなこと気にしないで食べられるようになるために
今日はもやしと野菜をたんまり食うぞ～
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 18:47:09.57 ybxBm1ZC
上半身が太りやすいなぁ俺。
よし、今月も頑張ろう。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:05:08.77 +fRORdbe
痩せたら首のシワが酷い、前回も首のシワだけ目だって酷かった
他の部分は目立ったシワやたるみもないんだけど、今回も首のシワが・・・
クビ周りの筋トレすれば良くなるかな？
なんか首だけ年寄りや首伸ばした亀みたい・・orz
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 19:10:56.66 cAVKyrwN
二ヶ月ほど食事制限とエアロバイクを続けたけど
体重計らないダイエット中だから何が何だか分からない。
ホントに痩せてるのかなこれ。
３日前から筋トレをプラスしたけど何か浮腫みとは違うパンパンぶり。全身。
気にしないで引き続きトレとかしてたら細くなるのかね？
やる気も失せてないし，別にめげないけど何か違う気がしてきた。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 20:05:41.01 42UvJ1rU
体重はかってみりゃいいじゃん。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 22:18:51.55 V+/HGuh7
４２歳♂ 禁煙と同時に会社帰り５㎞ウオーキングを始めて３か月。
１６７㎝ ６２㎏から５７㎏になった。
スーツを新調、２０年ぶりにＡ５からＹ５になった。
維持するぞ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:04:44.92 Edql0mdU
久しぶりに良い下着を買おうと思い、ショツプで計測してもらったら…。
アンダーはワンサイズ減ったのに、カップがワンサイズ上がってた！！
日本は大きいサイズってあんまり売ってなくてバカ高いんだよ…。
結局一枚しか買えなかった。
ダイエット終了したかったのに、まだ継続しなければなるまい。
今度ハワイで買いまくる！でもその前にもう少し落とす。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:33:17.72 C6G6ilBR
an・anの美乳体操やってる
胸はなんとなくトップの位置が高くなったかな？て感じだけど
二の腕が確実に細くなってシャツを着た時の窮屈さがなくなったしラインがきれいになった！
平行して踏み台昇降やってるけど体重は変わらない、てか増えてる…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:59:27.17 i+cHhO99
一品食べたらまた一品って食べるのはよくないな。わんこそばみたいにどんどん食べてしまう
副菜何種類か作って目の前に食べるもの全部並べてから食べた方がかなり食べる量は少なくて済む
こんなことに今まで気づかなかったなんて•••
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 06:55:32.59 ACzIiOS5
おばんざいスタイルってダイエットに良いよね
300円ショップとかダイソーでもおばんざいスタイルの食器が売ってある
寒いけど、朝歩くとポカポカするから やっぱ歩いてしまう。今年の冬もあるくよー
運動してるって感覚がしないのがいい
(ウォーキング)
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 07:46:31.84 RtdZqrKn
昨日はあんなに気持ちよくノンストップで走ったのに300g増えてるとか…
やっぱり食いすぎだと思ったら増えるのか。1400kcal以下ではあったけど久々満腹だったもん。
誤差とわかっているけど誤差でも増える生活してたのが悔しい
しかも今日から宿泊研修で食事攻めだ。どうかって節制しようか
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 08:44:50.08 W6CsQODz
明日からジョギング再開するぞー！
数日走れなかっただけで体のいろんなとこがユルユルで泣ける
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 10:43:41.12 C3PFb7CB
昨日頂き物のHERSHEY'Sチョコを３個食べた
夕飯は控えめにしたけど餃子とか食べたし総カロリーは1300ちょいだった
朝起きたら200g増
誤差だと分かっていても順調に減ってた最中だったからｼｮﾎﾞｰﾝ(´･ω･｀)
しかしHERSHEY'Sのチョコってカロリーいくつなんだろう…一つ一つが金色とか銀色の紙に包まれてる長方形のやつ
個々に頂いた物だから箱は無い
調べたらチョコアイスは見つけたがチョコは見つけられなかった…
チロルチョコで40や50軽く超えるもんなーgkbr
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 11:06:18.48 ACzIiOS5
寒い。
苦手だったお湯が美味しく感じる。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 11:26:11.50 W6CsQODz
>>401
アソートパックに入ってる小さい奴なら1個約200kcalみたいだよ
URLﾘﾝｸ(konasu3.blog1.fc2.com)
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:06:37.23 skW3O06h
えっ４個で200kcalじゃないの？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 12:09:17.70 i3tW0g2g
ブレックファストとランチの間が【ブランチ】なら、ディナーとブレックファストの間は【デブ】で合ってる？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 13:00:11.77 W6CsQODz
>>404
ごめん、4個て書いてるの見落としてたテヘペロペロー
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 14:10:43.12 C3PFb7CB
>>403>>404>>406
親切にどうもありがとう！確かにこれだった
４個で200か…チロルチョコともども魔物だなw
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 16:38:13.90 bF2o1ILP
正直今までのユニクロのＣＭが苦手だったのだが
今流れてるのは曲と言いローラの綺麗さに雰囲気と言い、
良いわ～ しばらくの間多めに流してほしい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 17:50:13.06 5rR60ysV
ほんとあそこは困ったさんが多いなあ
10分だろうが5分だろうがやらないよか全然いいのに
個人的には続けることにこそ意味があると思うけどなあ
変なレスは気にせず、みんなそれぞれのペースで頑張ってほしい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:42:31.04 ICfZqf3K
本当にダイエットに成功する人は2ちゃんねるに書き込んだりせず、黙々と一人でやると思う
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 18:55:48.23 3DAsmP/e
黙々とダイエットして成功した暁にはここで披露してくださいね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:03:46.35 ICfZqf3K
>>411
もうとっくに成功してるので
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:10:19.35 3DAsmP/e
>>412
おお！黙々と頑張ったんですね。素晴らしい！！
披露はしてくれなさそうかな？
自分も10kg痩せたんだが痩せてみたらまだ満足できず再び減量中。
ダ板は頑張って走っている人がいたりして励みになるからやっぱ見ちゃうよ書いちゃうよ
ダメなのかな～
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 19:12:56.40 2hAWAoFW
いいと思ふよ γ
（ ＾ω＾ ）
おいらはあと３キロで目標達成
あとは地味な維持期の連続
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 20:01:44.75 ACzIiOS5
NHKで今ダイエット特集してる。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 20:17:38.47 3DAsmP/e
>>414
そっかありがとう！
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:07:30.06 meva3UJ8
しゃぶしゃぶ食べ放題で野菜をたらふく食べてきた
昔は苦手だったネギが食べられるようになった
薄切りだからかもしれないけどｗ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:07:32.44 LNMC2teG
>>416
そいつ（通称飴豚）は相手にしちゃだめだよ。
無職オヤジなんで節食せずに運動に一日の大半を費やしてる
破たんを前提とした生活をしてるキチガイだから。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 21:55:41.97 i+cHhO99
カロリー、量ともに抑えたはずなのに減ってない
ここでいつも軽く自暴自棄になってドカってしまうけど、翌日体重はあまり増えてないことが多い
つまり食べないでいれば減ってたはずだ
一日単位の変化で一喜一憂するな
ダイエットは一日にしてならず
ていうか何で夜になるとめっちゃ食欲湧くんだ。大概朝になればきれいさっぱり夜に食べたかったものなんて忘れちゃうのに
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:15:46.17 TQxe55vC
お腹すいた～
インスタントラーメン食べたい
でも痩せたい
くぅ～
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 23:23:42.46 gNtRi9UN
うあああシリアル食べたい玄米フレーク食べたいいいい
でも食べない、ぜってー食べないぞおお
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:12:22.23 UQsYGaOV
テスト
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 11:18:20.85 emFkPNDu
えのき、エリンギ、舞茸を一日に一袋ずつと野菜＋肉＋チーズをたらふく食べる日々。
空腹感なく体重は激減したけど、出費が痛い。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 11:44:20.78 gZqC7u13
豆乳おいしいし体にいいと思って毎日飲んでたけど納豆と合わせたら
一日のタンパク質の適量こえてた。
今日、廊下の日当たりの良い場所にもふもふ座布団敷いて正座してたら
家族になにしてるんだと言われた。さむいんだから仕方ないだろ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:34:00.83 CBVoKvAT
キャベツ一玉千切り完了！
山のようなふんわり千切りを眺めてうっとり。そしてウンマー
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:34:54.20 C5hLRA+5
何をかけて食べてるの？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:36:05.86 CBVoKvAT
ごまドレッシング少しだよー
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:37:52.62 C5hLRA+5
いいね！美味しそう～
ゴマドレがノンオイルのだったらさらにいいね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 13:16:50.26 bM/VqECr
中華ノンオイル胡麻ドレッシングというのはある
ノンオイル和風ドレッシングも
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 13:52:27.88 ++F/GC84
蒸し料理がヘルシーだと思い込んでる人っているけど、実は別にヘルシーではないんだよね。
野菜だけならともかく、肉類の脂はかなり高温にならないと溶け出さないから、100度以下にしかならない茹でや蒸しだと油が殆ど落ちない。
実は焼くのが一番脂が落ちてヘルシー。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 15:17:23.69 67JKHx/D
肉は焼くのが一番脂落ちるってのはテレビで検証されてたね
脂肪が溶け出してるから口に入れると脂っこく感じるけど
本来の三割程度まで脂は落ちてるとか
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 15:36:20.54 CBVoKvAT
焼肉がベストな食べ方なんだな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 16:17:01.98 C5hLRA+5
>>429
こいつ飴豚だよ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 16:37:54.68 8W/TRK8s
肉を蒸すって豚バラの重ね蒸しとか市販の合びきシュウマイとか？
ヒレをベーコンで巻かずそのまま焼くとか糖質制限か
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 17:39:38.79 emFkPNDu
誘惑に負けて焼売１０個買っちゃった。
３個でお腹いっぱい。
なんだこれ気持ち悪い。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 17:59:41.57 7Y9ud2II
やっぱ低炭水化物意識しないと痩せんな
明日から切り替えよう
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 18:50:56.77 Pfx/BXqn
ビチクは痩せたい もっと もっと ビチクは痩せたい
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 19:38:43.65 s78vLc5D
全然減らない。
運動始めたし、食事も全く問題ないはずなのに。
運動しなきゃ良かったくらい思い始める
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 19:57:54.26 fHmAF4mj
何年続けてそんなこと言ってんの
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:03:44.70 DN7V6aG5
あのスレのあの人真性なのか…うすら寒さを感じる
もう見るのやめる
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 20:55:43.76 PS7bso1J
運動かあ
この時期は歩いても走っても足がかゆくなるからやりたくないよ
エアロバイクこぐくらいしかないのかな
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 21:53:13.59 FU5PW77C
帰省して法事に出た。
田舎なので、法要後は実家で大宴会。
低炭水化物の物を探して食べたが、高炭水化物と分かるものも幾つか食っちまった。
また週明けから頑張るぞ。
因みに食っちまったのは、ずんだ餅３つ、チョコレート１個、ビールグラス３、日本酒グラス１
口、喉、胃袋に染みる旨さだった。特にずんだ餅(´∀｀)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:08:01.10 fwPUu67e
昼間食べすぎたので夕食抜いたら、今頃お腹すいてきて気持ち悪い
でも、ここで食べたら運動した意味がなくなるので
明日の朝食を楽しみにさっさと寝てしまおう
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 01:52:22.73 mSjRuFJS
1ヶ月に1日でいいから何食べてもカロリーが吸収されない日があればいいのに
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 02:22:58.84 dslrX8aD
身長と体重書いて「Mサイズじゃ緩くなっちゃったー」っていうのは
ここか身長別のスレでやればいいのにと思った。某スレに何人かそういう人が出てきた…
もし全体的に太めの店の服買って↑言ってたとしたら('A`)こんなんなるわ…
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 02:44:17.35 WvgWNJ5E
朝とか昼は別に食べたいと思わないんだけど
単純に夜食が好きなの。
休日の夜の一人で自由な時間が好きすぎるの。
食べながらPCいじるのが楽しいの。
何よりも。もはや趣味なの。
でもそれをやめなきゃ痩せねぇんだよちくしょぉぉ!!!!!
身体にもよくねーよ!!!!
寝ろよ大人しく
コンビニ行こうとすんなマジで自分バカか
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 04:52:45.39 QEzmyzPg
節制してる中、急にカロリーの高いメニューや脂質・炭水化物の多い物食べると
１日くらい大丈夫と解っていても、翌朝の体重測定まで気持ちが不安になる
食べた物が消化されて便や脂肪になるのは２日後あたりからだっけ？
今回は食べたのだからしょうがない、予想外の事は起こるもの・・・orz
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 08:58:49.76 FjLHoYlw
ビチク知ってる？
一日一食＆毎日必死の近所走り 仕事は清掃業アルバイト 夜勤が多い
155㎝40㎏ 52歳 寂しい独身安アパート1人暮らし 生涯童貞
ビチクや痩せたい もっと もっと ビチクは痩せたい
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 10:07:09.44 aGYX9Jrh
>>445
真性が沸いてる時は相手にしなきゃいいんだけど、構う奴がいるんだよな。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 12:59:48.64 SSOsM7kK
>>446
あー、一緒一緒。
ちょっとしたおつまみ揃えてお酒ゆっくり飲みながらダラダラするのが大好き過ぎる。
自分は減量という意味でのダイエットは終了したからちょっとずつ再開してるけど。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:45:26.06 7dYsG1mc
もういやだ
全然痩せない
先月からはドカ食いが止まらなくなって5kgも太った
今日もパン1斤平気でたいらげた
それだけじゃ飽き足らず
家にある食べものを手当たり次第口に入れてる
醜いお腹でほんとに死にたい
食べたくない
食べたら太る
なのに止まらない
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 17:47:37.51 ZByOFWNe
>>451
ジャンクフードがやめられぬ訳 薬物中毒と同様の症状を確認
URLﾘﾝｸ(zasshi.news.yahoo.co.jp)
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 18:11:05.67 khb4NmhU
久しぶりに自分で自炊したらまずかったw
料理が雑だし下手なのは、性格の現れかなw
失敗は成功のもとって事で、今度から丁寧に作るよ。
低カロレシピマスターしたいな。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 19:52:19.10 FjLHoYlw
>>451
ビチク52歳爺～ 155㎝40㎏ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスか？ レスが欲しいのか？ｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:21:15.21 m2J+AWIO
7月からダイエットはじめてマイナス17キロ嬉しー！！
発泡酒でひとり祝杯だ…
維持がんばろう。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:57:12.74 Xs02FEEP
同じく自作飯作っては能面になる毎日
基本だらしがない、適当っていうデブな暗黒面と無関係とは言えなさそうだ
丁寧でおいしい飯を作れるようにならにゃ…
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 23:47:36.95 cQcQPuXI
自炊不味いっていつもどんだけ美味しいもの食べてるの？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 23:55:09.16 z5amUS0u
全然痩せない。3ヶ月で1kgとか誤差の範囲。
もう諦めて維持期にするかな。
153cm55kg。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 23:55:11.61 yxEPMK4j
自炊が不味いのは、ヘルシーにするために
油や砂糖を入れなかったんじゃない？
基本的に料理は化学反応だから
油や砂糖にも入れる意味があって
極端に減らしすぎたりするとまずくなる
そういう人達には鍋おすすめ
鍋なら失敗はない
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 01:40:36.99 C5fxKT+E
今年中には50台に入りたいなぁ。あわよくば5キロは落としたい。でも5キロって結構ハイペースだよなぁ。寒いと食欲増進するし。ストレスにとことん弱いし。
引きこもってれば痩せるがそうもいかんしなぁ。そうとなればやっぱ短期決着が吉かな。でも痩せなきゃと思えば思うほど太るからあんまり思い詰めないようにしなきゃなぁ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 07:16:24.29 ahUA8pRN
チクビ厨死ね
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:22:32.79 KlMhjVhC
クソ野郎にでふでぶ言われた
くそが
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 14:55:14.53 c3wba86C
体脂肪率が落ちてから凄い勢いでお腹が空くような気がする。
スタミナも早く切れるようになった気がする。
筋肉量を増やせば収まるんだろうか。
むぅ。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 16:17:13.51 oiOWQsMc
>>463
エネルギー不足でなくて？
ひどくなると常に倦怠感がハンパない。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:20:38.76 VpncUlEI
早朝で外回りの仕事してて、トイレ借りに毎日コンビニ寄ってる。
毎回何か１品買って現金で払ってたけど、小銭無い時もあって色々と面倒。
チャージ式のカードを作るべきか悩んで、結局セブンでnanacoカード作った。
nanacoで飲み物とアイス以外の食べ物は買わない様に決めてるんだが
つい、朝だから良いやと意味不な思考で
飲み物１個とフィナンシェ(洋菓子)１個買ってしまった・・・
まっいいかｗの思考に押され、このままｽﾞﾙｽﾞﾙと食品も買ってしまいそうで恐ろしい
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 17:53:23.11 xxeGNDFr
やばーい！
今夜の晩ご飯に作ったシューマイの出来が良すぎる！
辛子醤油で食うと止まらーん！
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 18:22:30.34 lht4ccvX
豆腐ハンバーグを作ってみた
鶏挽肉（ササミを自分でミンチにした）と豆腐の割合が1：3
おろしポン酢で食った うまかった
そして久しぶりに夜に白米を食べた
白米自体をダイエット始めてからほとんど食べてない
やっぱ米はうまい
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 18:28:33.18 ahUA8pRN
昨日59kgだったのに今日のジョギング後に走ったら57kgだったんだがやっぱり水分侮れない
体内の水分についてのスレないかねぇ？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:07:24.00 OAxi46y7
最近なかなか痩せない。運動量が悪いのか食事内容が悪いのか…モチベダウン中。
食事のもこれ以上減らすと眩暈が起きるから無理できないし運動も限界がある。
今までのツケにしてはあまりにも大きい代償。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:17:34.04 VrpjiBi0
仕事のイライラで過食が止まらない
運動は普段どおりやってるからまだましだけど
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:18:29.56 eYgWO9bd
>>459
ありがとうございます！
砂糖入れてなかったですねw
自己流のレシピはやめて、今度から、ちゃんと作るようにしますー
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:04:17.75 cIxjTjLh
醤油と砂糖と火って魔の組み合わせ過ぎる…焦げがたまらん！
明日は生姜焼き作ろうかな。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:29:19.62 sldJjHQj
ビチク52歳爺は155㎝40㎏ 一日一食＆毎日の近所走り
ビチクはまだまだ痩せたい まだまだ痩せたい
ビチクは貧弱お笑い小人体型 キチガイ爺です
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:56:17.81 qbfnQFn8
細いあなた見つめただけで ちょっと笑えちゃうほど涙がこぼれてきた
痩せたいよ痩せたいよばかり 私言ってたよね願ってるだけじゃダメね
元の歌詞が分かった奴はぼくと握手
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 02:33:43.77 4qE960qF
ダイエットのビフォーアフターだけが延々と載ってる雑誌が欲しい
街じゃ滅多にお目にかかれないような体重三桁の巨デブがみれたり
-○○kgとかみると超モチベがあがる。
自分でチラシ切り抜いて作るかな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 02:38:28.10 xYx0B9/g
広告のビフォーアフターなんてフォトショップじゃないですか
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 05:34:09.63 e90K1Iwd
>>475
このスレみたいなの？
痩せたら綺麗になるが一目でわかる画像
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 06:10:27.65 lIACPmmy
久しぶりに体重計にのったら、増えてなかった。
１週間、コンビニもスーパーもない島に行ってたから、夜も暗くて歩けないし、食べ物もなくて困ってたら
すごい優しい方が、お好み焼きとかインスタントラーメンとか、おにぎりとか作ってくれた。
菓子パンやおかしもくれたから食べたw
島だから、新鮮な食べ物を手に入れにくいんだ。
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞを食べると、胃腸を壊すから、普段食べないんだけど、すっごい感謝しながら食べた。
脳で感謝しまくりながら食べたから、腹も八分目ですんだ。
あとは暇さえあればストレッチしていた。
１週間だから、体重や体調には変化もなく、大丈夫だったんだろうけど…
地元に帰ってきてから、ただなんとなく食べていた食事の大切さを身に染みた。
普通に、思い付いた時に歩ける地元の環境にも、感謝しなきゃだめなんだなと思ったよ。
ただなんとなく食べたり飲んだり、歩くのもやめるよ。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 10:53:43.37 NDns9PCx
味付けしなけりゃたくさん食べれないんだよな。
好きな食べ物も味がなければ食べれないなら、それは調味料が好きってことさ。
調味料おそるべし。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 14:42:16.71 Qg61Iyhb
ダイエット初めてなんだけど、ちょっとした食生活の見直しで勝手に体重減るのはデブの特権だなｗ
それでも会社の女性社員の弁当とか見ると、そんなんで食ったうちに入るの？って思うくらいまだ食ってるけどさ。
しかし、デブじゃない女の子のダイエットとか地獄なんだろうなあ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 15:04:18.28 69JYxP1p
学食の定食を見て「こんな量で700kcalもあるかよ。油めっちゃ使ってんのか」って思ってたけど、食べてそんなに油っこいとか感じたことはないし、ご飯の量も
せいぜい200gあるかないかくらいに見えるから、多分自分の普段のカロリー計算の仕方が甘いんだろうな
料理ブログとか見ると、これだけしか食わんのか？って思うことが度々あるからやっぱ自分は控えてるつもりでも食べ過ぎてるんだろうな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:08:05.10 8jqr/Z6u
コンビニのくじでよりによってピーナツチョコとアンドーナツが当たったｗｗ
ピーナツチョコ２つ喰った久しぶりの高カロリー菓子超うめえｗｗｗｗｗｗｗｗ
これからエアロバイク漕いでくるぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:13:14.63 /1b4l/4N
お腹すいた
お菓子食べたい
でも我慢
もうすぐ生理だ
早く来い！
お腹すいた～
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:09:44.58 XF6HX5ZL
なんか知らない間に、ブラックサンダーの厚巻きクレープと
ティラミスにブラックサンダー砕いて入れたケーキみたいな物が登場していた
新体操選手で話題になる以前からブラックサンダーアイスが好きで食べてたけど
なんてこったい、デザートで出すとか食べたくなるじゃないか・・
値引きシールまで貼るなんて、誘うにも程が有るので今回は我慢して帰った
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:15:35.33 DBA98Xmn
>>481
わかる。社食食べる時半分残したりしてたけど、それでも５００kcalとかだった
最近本当に好い加減に食べてたから思い直したわ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:42:36.01 CCbnrs2n
くるな！うざい！むかつく！だましうちのようにくるな！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:44:27.31 CCbnrs2n
そうやってくるならもう逃げる場所があのよしかない
おいつめないでくれ！おいつめないでくれ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 19:58:17.99 nFIpgGKA
♀ 156cm 63kg
何からどうすれば良いんでしょう？
一日中、だいたい横たわっています。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:24:08.34 clyCH+tw
オレって155㎝40㎏の偉大な52歳爺 あうっ！
By ビチク52歳爺
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:26:04.40 REQj5cCT
昔は、夕飯にカレーライス大盛二杯たべてた。
15kg痩せてからは、普通盛一杯の半分でおなかいっぱい、
もちろんその後間食一切無しだ。
カレーライスや麻婆豆腐は飲み物（のように食える）って言うだろ。
そこを飲まない。噛む。
カレーライスを、一口十回前後、ゆっくり噛む。
噛んで味わう。一口含み、またしっかり噛む。食事する時、
「十回前後、噛む。」と念頭に置き、意識しながら噛む。たべる。
満腹感が押し寄せ、以前夕飯にカレーライス大盛二杯食ってた自分が、
たったの半杯でお腹一杯になる。
飲むみたいに食う奴は死ぬまで痩せないよ。おわり。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:29:10.52 clyCH+tw
↑ツマンネ ビチク レスしてやるぞ～
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:46:13.18 nN6kc4oy
デブな私を小馬鹿にして、皆の晒し者にした会社の同僚
それを励みにダイエット開始
今じゃ１２キロ痩せて制服のサイズがＬＬ→Ｍになりました
Ｓも入るけど、ちょっと余裕がない感じだからＭにする
ってかＳサイズ入るのが超嬉しいんですけど
例の同僚は、私がＳサイズが入ったのが納得いかないのか、ライバル心を燃やしたのか
「私もＳの制服着てみる！」
と意気込んだものの、チャックが全く閉まらず撃沈
それを横目に心の中で私ガッツポーズ
「Ｓはお腹周りに余裕ないのよねー」なんつって
性格悪くてほんとごめんなさいｗ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 20:48:49.96 ss1OKzfH
体重落としつつ体脂肪率を上げるには運動せず減食しかないんだろうな。
それはそれで尻とかが下がりそうで困るではないか。
むぅ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 21:13:16.03 3Qww+Fuo
>>492
よかったね～おめでと～
その同僚にいらない菓子とか差し入れしたほうがいいよｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 21:34:11.34 nN6kc4oy
>>494
ありがとう！
こってりカロリー高いスイーツ差し入れしたるわｗ
あとは自分がこの体型を維持するのみだな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:18:20.92 k8UrsF6S
>>495眼中無しで相手しない方がｶｺｲｲ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:24:18.63 FkVhYEbW
なんで体脂肪率減るかな？
もう減らなくていいよ。
柔らかい曲線美を目指してるのに努力の結果がｺﾚか？
肩を筆頭に首背中腿脹ら脛とか、スジスジしい。
くそう。
一週間断食して寝て過ごしたら落ちるかな…。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 23:14:39.73 XF6HX5ZL
今日は１日、ＩＤ変えないで書き込んだお陰で
毎日あの御方にスレとＩＤをマークされている事を確信出来た
取り憑かれるとはこの事か、無駄な時間や面倒を来年に持ち越さない為にも
今年中に目標を達成してこの板を卒業しよう、痩せれば良い事増えますよ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 02:12:56.64 tJUmd4Et
何もせずにぼーっと生活してたらとうとう大台の70キロになんてなってしまった…こんな数字今まで見たことない!!
これは本気でダイエットしなくちゃ（ToT）口だけじゃなくみんなを見習ってがんばろう!
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 04:14:27.38 vfX3kX/I
>>488
身長と横たわりなかーまorz
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 06:30:03.04 RQExKX6R
５６→５１～５２まで減ってきたけど
体脂肪が３１％…ぶよんぶよーん
とべないぶーりんて感じだﾌｩｰﾊﾊﾊｰ…ﾊｧｰ
スクワットや腰まわし以外の運動せんとなー
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 12:31:11.38 jzpefYpO
放置していたジーパン入ったー！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 13:54:07.29 rs/AzXOY
半年で十数kg落として健康体重になったババアブロガーに目を付けられてる
週3回ジムに通って有酸素運動と筋トレを1時間ずつ
カロリーと栄養素の完璧な食事()をしてて「デブは甘え」が口癖
そのくせ自分の食い過ぎやリバウンドは筋トレの為の体力の確保とか抜かす
なんでも計画通りで自分以外のダイエッターはバカって態度
こっちは数年計画で節制も運動もしながら順調に月１kgずつ減らしてるんだ
たまに付き合いで飲み会で焼肉行った日にゃ怒涛の説教と自分自慢コメがつく
ババアよく見ろ、ご自慢のその到達体重よりこっちの開始体重の方が軽いんだよ
「焼肉、飲み会、どんぶり、ケーキ、今日はトレ休み」って単語だけに
過剰反応して勝ち誇るその元デブ脳を直しやがれ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 13:54:41.38 FZm+TvQd
いつもは無視なのに、豚にエサやっちゃった
あいつあちこちのスレで草生やした煽りやってるよな。虚しいカス人間だ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 15:01:24.53 8JUhX7aM
>>503
そのババアはあんまりだけど、ダイエット成功すると同属嫌悪になるのは良く分かるｗ
逆に言うとそれだけデブに嫌悪感抱かないと成功しないってことかもなあ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 16:20:46.59 C1ELJ477
もうダメ。止まらぬ食欲
今日だけでご飯２合パスタ、クッキーにマフィン、シャウエッセン食べた
何この腹。嫌・・・いやあああああああ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 17:08:27.49 NPMsZ82L
高島政伸が１０キロ激太り！との見出しに、つい反応して画像見てみた。
画像見て、マスコミが煽る"激太り！２重アゴ！"と騒ぐ程ではないと思った。
しかし見た目の変化は見て解るので、１０キロ違えば激太りと煽られても仕方ないんだな。
逆に１０㎏痩せれば、はっきり違いが解る事の証明にもなった。
よし！あと１０㎏減で目標達成、頑張ろう。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 17:17:51.12 8sQoM41r
とくダネ！で今朝高嶋政伸独占インタビューやってたけど二重アゴすごかったよ
別人みたいだった
でも全体的にふっくらして貫禄が付いたというか、神経質そうな印象が消えて、年相応の良い感じの雰囲気になったなーと思ってしまった
あのデブった状態でドラマで新しい役に挑戦してみてほしいな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 17:27:38.96 /bALAMjE
10キロかー。痩せたいなー。
とりあえずあと5キロで標準体重だ…
今年中にいい線までいきたい。
あとダイエットは関係ないかもしれないけど、眠気はいつも通りだけど、
腹痛も胸のハリも浮腫みもないのに生理がきた。
予定よりも2週間以上はやい…
なんだかこわい。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 18:45:15.30 FWqIvFPm
痩せて以来久々のバイキング行ってきた
自然食系の店だったんだけどあまりうまくなくてすぐ出てきた
少し前の自分なら
「もったいないから腹いっぱい食う！」
だったなぁ
肉っぽい大豆加工品が思ったよりうまかったが
これ食べるくらいなら本物のがいいやってやはり思ってしまうよね
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 19:23:10.88 ZY91I9B7
ジムでベンチプレス20kgやってみた
で、次の日
胸筋痛ってぇぇぇぇぇ！ｗｗｗｗｗ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:12:21.11 BtzjVeKg
ためしてがってんでダイエット
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:25:09.53 QisQuM28
ジムに行きはじめて1ヶ月半
すげー楽しいけど足の甲と裏がめっちゃ痛てー
生理も重なっていくらマッサージしても痛いの取れない
やっぱり2,3日休まないとダメか
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:26:58.45 sQtQsgj2
>>513
毎日は体が持たない
少なくとも1日おきが限度だ
それでも体力が回復しなければもう少し休みを入れるべきだ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 20:27:54.03 qsq5yBuk
なんとか年内に目標体重達成したいなー
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:12:03.12 zLmQ4LLf
食べ過ぎて増えたなら自業自得だけど昨日より400gも増えてて泣いた！
例え水分だとしても許せない！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 21:35:09.86 koMYV5Ge
荒らしにとって一番つまらないのは、書き込みに目もくれず淡々と目標達成することなんだろうな
と思うとモチベーションが上がる
ありがたいなぁ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:25:25.26 +x7t1n9W
>>514
ありがとう
楽しいからつい行ってしまうんだよねー
ちょっと休み挟みます
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 22:58:19.03 ZRJl8ldn
二週間たっても痩せてなくて涙がでてきた
間食もやめたし、有酸素運動もしてるし、記録見るとカロリーだって控えてる
すでに標準体重だからなんて理由じゃ勿論ないし
毎日体重はかるとストレスになると思ってやめてたけど今日計ってみて消えたくなった
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:48:20.20 oj5Rn24o
>>519
理想体重から減らすのは難しいのではなかろうか
気分を変えて短期間の断食道場でも行ってみたらどうかな
自分は夕食にかぼちゃのグラタンを食べた
朝、昼で500kcalもないくらいだったから茶碗1杯分くらい食べたけど、
今既に胃が重くてビックリ
こんな胃もたれ感じるくらいならもうグラタンいいわと思った
でも美味しかったなあ…w
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 23:48:52.78 Cj+pwaLX
>519
徹底的に見直すべき
有酸素運動の消費カロリー数、食事のカロリー、基礎代謝のカロリーとかエクセルとかで表にすればどれだけ落ちるかわかるぞ
ダイエット始めたときは水泳を1時間30分泳いだとして、消費カロリーが1000kcal位で燃焼脂肪量が70g位
飯はそのままで週6で通って2週間で840gしか脂肪は落ちないし、一部筋肉に変わって重くなったりする。
俺はそんな感じで2週間で1kg位づつ順調に落ちていった。
当然習慣化すると運動での消費カロリーも減るので、運動強度を上げていった
水泳だったので、1時間あたりの泳ぐ距離増加、目標距離到達後に+αで泳いだりとかしてたけどね
2週間程度で劇的に変わるなんて甘すぎだと思うよ
食わないようになれば基礎代謝も落ちるんである程度は食ったほうがいい
しっかり計算して徹底的にやれば間違いなく落ちるが、絶対継続させる覚悟が必要
止めたら底までだからもっと心を鬼にしてやってください
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:18:38.29 m2JrIGbA
甘いよ
ビチク52歳爺は一日一食＆毎日10キロ以上の必死の近所走り
コカコーラゼロでさえ水で薄めて飲むよ
ビチクは155㎝40キロだよ
それでもビチクは痩せたい もっと痩せたい
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 07:52:51.47 E/tPKpXt
２ちゃん脳は専業主婦を脊髄反射で叩くから…
赤ちゃんや幼児居る人は家に居るし、仕事よりよほど大変なのにね
姉見てたら結婚すら怖い
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:01:21.93 PPfOMAYC
コンビニのサラダよりほか弁のサラダのが、おいしくて安い！
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 09:26:40.86 YiRJ8Fbs
>>524
一度だけほか弁でサラダ買った事あるけど、パッサパサで鮮度0で糞不味かったぞ
たまたま賞味期限切れ寸前の残り物を買ってしまったんだろうか
でもそれ以来一度も弁当屋でサラダを買った事は無い
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