チラシの裏 37枚目@� ..
1:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 16:32:17.38 v+P7fIyX
前スレ
チラシの裏 36枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
次スレは>>980が立ててください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 18:10:19.38 XxezaZ/y
1乙です。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 14:21:48.38 i0uC84XC
いちおつ
腹だまれ便消えろ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 15:02:36.88 iqX6xWZm
乙～
ビチク52歳爺を引き続きヨロシク
あうっ！ あうっ！ あうっ！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:48:28.58 H08UVdMh
うーーーん！大好きなブランドでまさに求めていたパーティードレスを通販しだした！
１ヶ月後の結婚式で着たいけど、サイズも色も合ってなかったらどうしよう…
のどから手が出るほどほしいけど、入るか入らないかギリギリぽい。入っても肉がはみ出るかも。
でもほしい…あと最低３kg落とすつもりだけど着こなせるのか？
背中が編み上げだから調節できるけど。
すぐ在庫なくなりそうだから潔く買って、それを着るためにダイエットしようか。
9000円だけど安月給だし悩むわ。
あーどうしよう！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 22:53:16.56 B1jf6Bmj
パーティードレスが9000円とかめちゃくちゃ安いな
自分なら迷いなく買ってるな
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:33:19.89 uIzHbgfQ
>>1乙
ダイエット始めて一年半、精神に参り初めて酷いドカ食いした
ダイエットしていなければ、それがストレス解消にもなるが、
食べ過ぎた罪悪感、目標体重から遠ざかる喪失感に、よりストレス加算される悪循環
酷いリバウンドしてしまう人の気持ちがわかった
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 23:56:17.68 i0uC84XC
気合いを入れ直す意味で、我慢の文字を日記帳にレタリングしてみた
なかなか良い
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 00:46:15.96 JIuBlrzT
昨日のランチはホウレン草しか食ってないとか、産後ダイエットがあまりにも辛くて泣いたとか、
そういう女優さんのダイエット体験談を聞いたら「ああ、こんなに美しい人たちも自分と同じ人間なんだ」となんか安心する
スタイル維持に努力してない人なんかほとんどいないよなあ
ぼちぼち頑張ろう
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 03:32:30.26 LalREYpW
菓子パン断ち宣言！
γ
目標体重になるまで （ ＾ω＾ ）
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 04:13:00.91 Af5HKN88
半月で体重の変化無し
そして今日、自分が貸した物を返すお礼にと
知り合いがラーメン屋でおごってくれるそうだ
何だかんだと３日連続で予定外の食料が体内で重量に浮腫みに脂肪に
これは天に試されている、お前今月やる気ありますか？とｗ・・・orz
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 05:25:36.30 TwJ9dNUg
テレビ映り、カメラ映りを考えると芸能人は標準よりはるかに痩せていなければだめだろうからなあ
それにしても、ろくにものも食べないでよく動けるものだと感心する
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:12:53.24 8F7J7tnG
６７.７Kgで停滞…。
騙されたと思ってエノキタケとかキノコ類に頼ってみたよ。
グラタンにもエノキタケ。
焼肉食べてエノキタケ。
たっぷりチーズ乗せたカレーにもエノキタケ。
好きな物食べてエノキタケ。
今日で９日目、６４.２Kgまで落ちた(・∀・)
あと５Kg頑張るぞ！！！！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 08:44:56.16 c1ljt4aR
今週末始めて彼に裸見られたけど
全然太ってないじゃんて言われて調子に乗って食べてしまったぁぁ
まだまだ目標体重じゃないんだからがんばらないと
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 10:06:18.95 CzJrEA6/
ガクッと落ちてきたー！
ありがとう弛まぬ努力をした生理中の私。そして今後ともよろしく。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 10:47:46.90 OZDhATjD
身長163cm 体重52kg 体脂肪率20％ 24歳♀
５年くらい前にダイエット板を毎日ROMってました。
いろいろな方法を気分によって試したりして。
でも、全然痩せられなかった。
当時の体重は57kgくらいだったかな…。
昨日、数年ぶりにふと思い出してまた見に来てみたわけだけど
なんで私がここにいて痩せなかったかが、今、なんとなくわかる気がする。
私の減量にダイエット板は不要だわ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:02:30.93 7k5OtlM0
・なんでもたべていいけど、バランスや量を考えてほどほどに（少なめに）
食べる
・お菓子も食べていいけど普段はやめといて、特別な時にする
・特別な時は外食しっかりめに食べてもいい
・早めに就寝する
・軽い運動を毎日少しする
・怠けちゃっても失敗してもいい、またやるのをずっと続ける
・ノートに時々でいいから体重や体脂肪を書き、自分を励ましたり
ほめたりする文章を書く（自分を責めない、怒らない、
褒めて育てるつもりで）
毎日やらないと失敗だもうやめようとは思いつめない
ずーっと健康的な生活を続けていこうと緩やかに心がける
８キロ痩せて維持するのが目標
一月１キロ減らすのを目標にした
まったりとがんばる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 16:31:09.99 7qoe8Tgg
我慢できない自分が嫌
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 18:46:31.53 GkyXrkXi
Ｍさサイズのコートがスーツの上から入った
つい２ヶ月前までＬＬがデフォになりつつあったのになぁびっくりした。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:17:01.67 rL5z4zrq
１２キロ痩せて胸の形は変わったが、ブラのサイズは変わらない
《目指せ標準体型》が目的だったから、美容体重を目指してる訳でもないし
もういい年だから貧相になるのもなぁ
ここらが止め時だとは思うが、止めたらリバウンドしそうで怖い
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:20:05.22 NHAn6LV1
>>20
ダイエットに終わりはないよ
昔の食事に戻したら、徐々に昔の体重に戻るだけ
ダイエットは一生物だよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:01:52.52 gFBDuSah
>>21は言い過ぎじゃなくて本当のことだよね
動物のちょっといい輸入餌、
幼体用でもなく繁殖期用でもなく病食でもなく日本語のダイエット減量用でもなく
ただの成体の健康に気を遣った日常的な餌がdiet
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:14:14.05 Slm5Y2dE
今日はきちんと食事の管理ができた。カロリー、栄養バランス、野菜の量…課題をすべてクリア。とても気持ちがいい。今夜は早寝するんだ。それで完璧。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 21:18:54.71 UPU0Rdhc
>>21
ビチク52歳爺～ 155㎝40㎏
貧弱ガリガリ小人爺ｗ オマエみたいになったら人生終わりｗ
生涯一日一食＆毎日必死の近所走りｗｗｗ
キチガイ爺ｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 22:57:29.41 3BVZ4mtd
うへえー今日は色々食べ過ぎたなー
キナコをモスモス食べるのがやめられん
ナッツもポリポリ止まらなくて
挙句の果てに腹12分目の夕食プラスアイス
ダイエットとか笑わせんなレベル
明日はちゃんと節制しよう
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 01:24:51.71 R4T8I8wu
絶対痩せる
勘違いデブスババアを見下してやる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 02:37:50.39 W/aQInxy
やっぱ昨日食いすぎたなー
ま、菓子パン断ちは宣言しちゃったから守らざるを得ない γ
少しづつ引き締め直していくお （ ＾ω＾ ）
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 09:31:07.45 tXbHE7RG
中学以来の体重になって、服が合わなくなってきた。
でもまだ痩せるつもりだから今買いたくない。
仕事用のパンツももはや腰履き状態だし、スーツもブカブカで初めてスーツ買いましたみたいになってる。
私服がまずない…
全体的にみっともない。どうしよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 10:17:30.67 fvM6Sh2V
>>28
今の体型にピッタリ合った服買うとテンション上がるよ
丁度季節も変わり目だし秋服買ったら？
冬服買う頃にはまた痩せてるだろうし
来年になったら流行も変わってどっちにしろ秋服着ないかもしれんし
おしゃれした方がダイエット捗っていいよー
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:13:59.31 cqw+7Dqg
ジーユーとかなら、ガンガン値下げするし、安くてサイズ豊富だから
ダイエッターには大助かりだよ
店の中入りやすいし。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:12:26.02 ebAUpubS
じーゆーって、服の肌触りがゴワゴワした紙みたいっていうか、相当生地の品質が良くない
ユニクロより良くない
安いからってセールの時いっぱい買ったけど、結局あまり着てない
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:18:10.88 h3xx5280
まだ痩せるつもりなら一時しのぎにはいいかな
しかし幸せな悩みだｗ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:00:54.06 dtu25hCH
風邪ひいて固形物食べる気しないので、普段飲まないポカリとかリンゴジュースとかコーンポタージュを飲んだり、プリンを食べたりしてるけど甘いものばっかなので結構カロリーいってるのかな。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:06:32.67 tcP6iF4j
太ってると思い込むのは病気？
じゃあ治してみろよ治せもしないのにいい加減な事言うな
そもそもの原因はお前だよ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:10:33.79 3uRzor4h
>>33
いやそう思うなら計算しろよ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:52:05.02 Oy3Lsfkx
ああー夕飯のあとチョコ食べちゃった
1時間のジョグがだいなしだー
でも美味しかったからいいや
魔法の言葉「明日から頑張る」
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:58:51.71 h3xx5280
作りおきの野菜汁をモスモス食ってると、たまに違ーう！肉食わせいッ！ってなることがあるけど今がまさにそれ
落ち着いて20と数年我慢せずただむさぼり食ってきた時間の重みを考えよう…
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:06:28.59 dtu25hCH
>>35
熱が下がったらね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:19:18.20 Ae+9Nde0
あたりめが無性に美味しい
なんだかひたすらガジガジしてる
味付けのない分厚いタイプのやつだけど
これ、塩分多いのかな
控えなきゃと思いながらまたガジガジしてしまう
食の欲求不満か……？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:55:27.71 rUymACq9
夏は甘酸っぱいのが欲しかったけど、
寒くなったら煮物の方が良くなった
γ
自分で作れば安上がりだし （ ＾ω＾ ）
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:06:13.02 OkRLVj8p
おっぱいとお腹の肉落ちないー
脂肪の殆どが胴体に集約してるような気がする…
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:35:35.52 oUrkOA9F
炭酸飲料、カフェオレ、飲むヨーグルト飲みたいよおおお。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 00:43:50.96 QQQ0gevr
なんか今日のＩＤがカッコイイ(*´∀｀*)
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 01:00:12.61 GMGInBPl
γ
（ ｏ ´ω` ｏ ）
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 02:18:52.73 +XQHOScS
GC始めて体重はからずに居たんだけど
夏にやせた分の体重戻ってプラス４キロしてたあああああ
ここ数日気抜きまくって食べ続けてからだ…しかもお菓子とか必要ないものばかりorz
明日から引き締めていくぞー！２月までに６キロは落としておきたいんだよな
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 06:22:34.16 JvzMIkp9
なるべく体を冷やさないようにしようと思う。冷たい食べ物好きだけど、少しずつ減らしてく。
今年の冬も、レンジでゆたぽんを大活躍させるっ！
カイロ仙骨に貼って。
適度な日光浴で体温あげて。
すぐには改善できないかもだけど、少しずつならできるー
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 06:24:57.84 zbQgoyuv
冬は風呂に住む
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 06:51:24.00 m7hHguYG
若かった頃はダイエットなんか関係ねーとか思ってたけど、３０手前にしてわかったよ。
社会人になると運動不足ってのが如実に肥満に繋がるのだとヒシヒシと痛感した。
あと付き合いでの飲み食いとかな。
身長１７３ｃｍ、２０歳～２９までで９ｋｇも増えて７３ｋｇになった・・・ｏｒｚ
元々筋肉質だっただけに弛み方もヤバイ！
でもそこでどう思うかなんだよな。
フロに入る前に鏡で自分の体を見ると腹が出てて嫌悪感を感じる。
俺ってこんなにだらしない奴だったのかと・・・。
それをやる気に代えられるかどうかなんだよなダイエットって。
２ヶ月前からダイエット始めたが、何とか４ｋｇ落としたよ。
やっぱデブって醜いもんな。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 06:55:03.15 ADuJpS/g
(´･ω･`)体重が落ちなくてつらたん
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:05:45.27 KVOduPXt
強風の中ダイエットのためにウォーキング２時間したけれど逆に増えてた。
体脂肪まで20%に増えてた。
もう食事制限で十分だ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 09:46:49.42 f4JRxBNt
1日で一喜一憂しているようじゃどっちみち向いてない。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 10:01:43.28 tPBd5J36
１ヶ月は続けないと効果現れないよね
でもそこまでの意志の強さがあったらとっくに痩せてると思うんだ…
ウォーキング２日しか続かなかった…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 10:08:33.47 cvVla6lk
目先の結果が欲しいうちはどのみち続かないし
簡単に結果が出るやり方では維持や持続が難しい。
「悪い生活習慣を捨て、少しずつ良い生活習慣を身に付けて行く」ようにすれば、結果は後からついてくる。
大切なのは継続していくこと。
モチベーション＝一時の感情の高ぶりにばかり頼るやり方では成功は難しい。
これはダイエットもビジネスも人生も同じだ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 12:10:20.42 aVhTzhQb
王道でそろそろ二ヶ月、少し締まったけど体重を落としていくのはこれからだって思ってるよ
体型は生活の表れだから、これから違う体型になるための生活を積み重ねていくんだ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:12:35.50 NYMDPdQl
すぐに痩せたいって思って食事を極端に減らしては
耐えられなくなってドカ食い。
こんなんじゃ心も体も醜いままだ。
一か月に一キロ減らせばいいんだよ。
だんだんちゃんとした生活に慣れていけば
痩せられるしリバウンドしないはず。
後七キロ、頑張ろう！！
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:22:08.16 YfJqLwty
体がだるくて運動したくない
でもやらなきゃな
30分でもやればそれだけカロリーは消費するんだから
やらなきゃ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 15:40:28.97 JJLNNopy
どうしても31のピスタチオスクリームﾀﾍﾞﾀｸﾃ食べちゃった
でも生理前のはずなのにあんま色々食べたくならないなー
普段ならどうでもいいものバクバク食べちゃうのに
これが恋のちから()か
がんばろ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 19:58:11.42 u0encjoU
たかだか100kgから97kgになったからって調子にのって、ケンタ一個とカーネルクリスピー三個とポテト食べてしまった
罰が当たったように胸焼けと胃もたれ……
収まったら踏み台昇降やりたい…
もうなんで食ったんだ馬鹿野郎!!!!
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:47:03.64 YfJqLwty
結局頑張ってジムにいって
60分のスロージョグをしてきた
よく頑張ったＧＪ自分
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 22:58:42.40 7+HpDS0M
走りたい γ
（ ´・ω・` ）
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 23:40:40.37 oxruJyF9
ダイエット始めて２４日目。
５７．３ｋｇ→５４．２ｋｇ
今までこんなにダイエットがうまくいったことがないから正直自分でも驚いてる。…と同時になんでこんなに減らせたのに今までやらなかったんだろうと過去の自分が憎くなる（笑）
やはり３ｋｇも減ると輪郭の形も変わってくるし、何せ去年全然着こなせなかった服も今はちゃんと着られてる感が半端ない。まだまだデブだけどね。体重が減れば減るほど自分が好きになれて嬉しい。ふと鏡に写る自分が嫌じゃなくなる。
こんなにダイエットを頑張れているのは中々会えない彼氏のお陰かもしれない。次に会えるのは半月後。それまでにあと２～３ｋｇ落としたいなあ・・・。久しぶりに会う彼に少しでも前より可愛くなったと思ってもらえるように頑張ります！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 01:30:59.19 +btnlnJ8
24日でここまで有頂天になれるのは中々微笑ましい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 02:04:31.78 N1SGH/GK
週一のストレス発散はマウントレーニアで。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 03:44:12.33 6s3EXP/z
一人バイキング行きたいなぁ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 05:57:26.06 quR5kFMo
初めて半年
5kg痩せてから全く数字が動かなくなった
鏡に映る自分は醜くてぶよぶよで毎日が地獄
それでも頑張ってたけど先週からおかしくなった
食べたくて食べたくて仕方がない
何が食べたいとかじゃなくてとにかく口に食べものを入れたい
一日中食べもののことを考えてて
飲食店やお菓子屋のHPばかりみてる
そして取り寄せたり買いに行ったりでずっと毎日ドカ食い
1日5000kcalは取っていると思う
身体が気持ち悪い
もう死にたい
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 06:36:08.89 8tGLCU2M
>>65
「飢餓実験」でググれ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 08:21:59.17 sQn3YT7k
>>65が自分にダブる
ダイエット始めて1年半で20kgちょっと落としたが
ここ3日くらいで急にそんな感じ
飢餓実験でググってきたらまさに自分だった
どうやったら抜け出せるんだろ
普通に戻りたい普通に
これ以上痩せなくていいから維持したい、に気持ちを切り替えたら
ちょっとはマシかなあ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 08:41:27.65 L4Lv4GTB
二ヶ月ぶりに会った友達がえらく肥えていた。
聞くと夏の間引きこもって食べてばかりいたらしい。
ちゃんと痩せるには長期間かかるけど、太るのはあっと言う間なんだな。
私も２キロリバウンドしているので真剣に戻さなきゃ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:14:53.47 EMkn/mnG
>>65
マジレスすると、一度体重を戻して仕切り直した方がいい。やり方が間違ってる証拠だよ。
飢えちゃってて摂食や満腹の中枢おかしくなってるから。
規則正しくホカホカご飯に味噌汁、焼き魚、卵焼き、おひたし、煮物みたいな食事をまずしっかり食べる。
そ の 上 で 我慢できなかったらお菓子も食べていいよ。
今の状態で食欲抑え込んでダイエット続行なんかできない。
大丈夫、一度戻しても5kgなんてすぐ減らせる。
心身ともに健康じゃないときちんと痩せられないよ。
>>67
こちらも無理がきてるんだよ。コントロールできるうちに2、3kg増やしてから
しばらく維持できると安定するんだけど。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:49:24.50 kbt7ZhMl
その状態になったら失敗、破綻してるということか…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 09:54:26.64 gUH3X1FS
飢餓状態で苦しんでる人へ
まずは水をコップ一杯飲む
少し心が落ち着くから
それから茶碗にご飯をふんわり一杯よそう
味噌汁をお椀一杯よそう
まずご飯を一口口に入れて箸をテーブルに置きゆっくり米の味を噛み締める
口の中の米の粒が砕け散ったら飲み込んで味噌汁を一口飲んでテーブルへ置く
必ず一口口に含んだら食器をテーブルへ置く
決して箸を握り締めたままとか茶碗を握ったままでいてはいない事
何故ならその動作こそが過食衝動を抑える為に一番大事な事だから
全て食べ終わったらゆっくりお茶を一杯飲む
たったこれだけ
食事を終える頃には頭がスッキリして体がホカホカしてお腹が一杯になってる筈
大事なのは体に「ご飯食べたよご馳走様」
って教える事なんだよ
貴方ならできる頑張って！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 10:19:54.32 kbt7ZhMl
それができるためにどうしたらいいか教えてやれよｗ
やっぱり同居人に見張ってもらうとかだろうか
あとは催眠術…
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 10:41:20.74 gUH3X1FS
>>72
どういう意味？
できるよ
治したいと言う強い意志があれば
１人暮らししてた自分の経験だもの
気は心
治らないと思ってたら治らない
生活を変えたいなら自分自身を変えないとね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 11:08:29.72 2r5D3hRx
スロージョギング始めて２週間で3.3kg減った。怖いわ。
その前１ヶ月以上ウォーキングして４kg減ってるから初期ボーナスではない。
前回リバウンドしたのは途中で満足してやめちゃったからってわかってるから、今度はガリガリになるまでやめないって決めてるし。
リバウンドするかなあ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:58:09.09 sQn3YT7k
>>69
ありがとう
耐え続けてプッつんしてしまったんだろうなあ
知らずのまま身体に無理させて来てしまったのだな
ひとまずは維持と安定を目指して普通を心掛けていくわ
会社で忙しく仕事してると然平気なのに
家にいる休日が危険……
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 16:07:07.09 6eFRZYT9
>>74
いや、どの段階でも運動やめればリバウンドするよ γ
（ ＾ω＾ ）
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:00:42.89 xw9AzSQ1
心拍計もって外出て一ヶ月
早歩きで心拍数足りなくなったのはいいが
スロジョグでも心拍数上がりすぎる
歩いたり走ったりペース取りづらい
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:08:28.23 kbt7ZhMl
アホか
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:10:00.08 kbt7ZhMl
↑>>73
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 17:37:53.02 KkGHrQZT
>>77
心拍計って胸にベルトあるやつ？
あのベルトうっとおしくない？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 18:23:58.34 xw9AzSQ1
>>80
そっち欲しいけど高いからご褒美予定にしてる
今はセガトイズの1000円未満のやつ
指標になって運動がはかどるんだ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 19:47:52.65 aMpj+iyU
>>73
どこを縦読みかと…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 19:50:10.91 OsBfyrS0
もつ鍋食べたいけど明日歯医者だ(´・ω・｀)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:03:46.13 cKJ1GfSv
不味いもの食べると、まじ心が萎えるな(笑)
美味しいものを少しずつ味わう事の大切さをまじ痛感。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:18:48.57 4H5otiYy
今日ミスがあって凹んだ 特大梅干し食べて寝よ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:22:18.18 2r5D3hRx
>>76
知ってますけど…
その顔文字何ですか？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:36:47.36 KkGHrQZT
>>81
あれか！耳につけるやつ。
欲しい物リストに入ってるw
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 20:58:03.16 wRXasV9f
(´･ω･`)プレーンビスケットうめぇ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 21:01:59.11 /+hEchoL
ジョギングから帰ってきたら足の指から血が出てた。
靴が合わないのか、張り切り過ぎたのか、、、
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 21:26:31.07 OpKA+zgn
ビチク52歳爺みたいに痩せたい人はいるかい？ いるかい？ いるか//
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:19:22.43 v9gtd828
子供の頃は早く食べなさいって怒られてたよ
昼休み中に食べきれないの
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 22:28:52.45 kWnruoYc
雨が全部悪いんだ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 23:21:41.68 xw9AzSQ1
>>87
ジョグが人並みになったらポラーレ買うんだ…
45分までの運動だったらペースメーカーに丁度いいよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:16:12.33 yrrnRb3a
意志さえあればできるはずって根性論振りかざす人いるけど、人それぞれ生活環境も価値観も違うし、感じるストレスの大きさとかも違うので一概には言えないと思う。
できる人もいればできない人もいるよ。
結局自分に出来る範囲で身の丈に合った方法を見つけない限り、どこかで破綻して以前より悪化するのが関の山だよ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:40:13.30 Sg8XilKI
ダイエットに必要なのは根性と努力と強い意志
だけどきっかけも大事だよね
踏み出した一歩が大きければそれだけ前に進める
若い時はつい焦って極端に走りがちだけど無理をしない事も重要
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 00:50:33.99 mjrTSERw
>>73
マジで飢餓状態だったら本能が赤信号だしてるのだから
できない奴は意志が弱いみたいな書き方やめろ
おまえのは深刻な飢餓状態じゃなかったんだよ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 01:02:59.68 ZaXV2MtY
おでんのこんにゃくウマー
でもいくらローカロリーだからってこんな時間に食べるのは良くないよな
ここ数ヶ月夜食我慢出来てたのに、今日は耐えきれず食べてしまった
さて、朝まで仕事頑張ろ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 06:49:26.80 9C3mo8Sx
味覚ってホントに変わるね。
前まで美味しいと思って食べていた物をたべたら、美味しいと思わなかった。
逆に、新鮮なものを美味しいとか、食べたいと思うようになった。
今までホントに味覚がおかしかったんだな…
満腹感も変わるけど、まさか自分の味覚が狂ってるとか思ってなかったから
驚いた。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 08:34:09.30 Ju82yFxM
前回に引き続き今回も生理関係の食欲に負けて２日で7000㌔㌍ほどドカってしまった…………orz
まぁ生理終わって元に戻り、痩せ期にはちゃんと痩せ始めてるから順調っちゃ順調なんだが………
痩せ期にかなりガクッと痩せるので、あのドカがなくなればさらにへるんじゃないかと考えるともったいない!!!!
ら……来月こそ子宮に負けぬ…!!ぐぬぬ…
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:16:31.58 1tGRupax
できるだけ物を少なくしておきたいから着られない服をまとめた
もうこのサイズに戻ることは無いと願いたい
というか、戻ってはいけない
さあもっと痩せようもっとだもっとだ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 09:56:52.86 bWFmSdzC
人から心配されるほど痩せてる夢を見た。
まさかこんなベタな夢を見るとは…
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 10:32:30.36 qQEzsC4O
>>99
私も今生理中だからちょっと食べちゃってる
腹痛くて腰痛くてそのうえダイエットまで気が回らないもん
４週間頑張ったご褒美って事でいいかな～と思ってるｗｗ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 11:05:28.33 DsXmEuou
今日、職場の人に、
「本当に痩せたね～これから人生変わるかもね、頑張ったねぇ」と言われた。
５月からダイエット初めて２２キロ痩せた。
貰った言葉が嬉しくて涙出そうだった。
その頑張りと変化を、職場の人達に見てもらえてた・・こんなに嬉しい事はない。
目標までダイエット続けて、今までよりもっと良い人生を迎えたいと思った。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 11:38:47.90 Sg8XilKI
>>98
さぁそこで山パンの惣菜パンにチャレンジしてみようかｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 12:44:33.62 mw8BaZtg
久しぶりに姿見見たらケツの位置が上がってて驚いた
体が締まっていくのがいいねえ
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:09:12.41 N/CJpgjb
パン断ち宣言したら愛着がなくなった
カミングアウトって大事だな γ
（ ´ω` ）
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:31:05.59 UGBOy+VU
なんか疲れが出てきたから運動も30分で切り上げ、今日は食べる日。食うぞー！チートだドカ食いだ！！
と朝から食べてるけど、食べたくて食べたものが白いご飯におかかとしょうゆのねこまんまとか
かつおとこんにゃくと野菜煮の缶詰とか焼きナスのおひたしとか朝と昼の合計が700kcalくらいだ。
白いご飯とおにぎりの具のようなものが好きなんだけどこうしてみると案外カロリー低いな。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 14:48:17.45 FWnvxiZ5
生理中始まってカショったorz
今までは「やせるまで新しい服買わない！」とか思ってたけど
逆にわざと大きいサイズの服を買ったほうがいいわ
服を床に広げて「見ろ！この大きさを！」「お前の体はこんなにデカイんだ！」
「Mサイズなんて夢のまた夢なんだよ！」って
常に自分はデブでデカイんだって自覚し続けないとダメだ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 16:25:42.35 96OJzgpm
おならがすごい溜まってたみたいで出しまくったら500ｇ痩せたｗ
なんか笑った
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:09:09.08 fBLwVL95
最近食べた甘いもの
→カルシウムウェハース 寒天
こんな私が職場でコンビニシュークリームもらったら
直後に胃もたれ
只今下し中です。
昔はマックのセット食べてからでも二つはいけたのにね
昔の異常さを再認識した
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 20:05:41.82 Js2K66k5
鍋で大根のすりおろし大量に食ったら
素晴らしい満腹感
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 20:22:40.39 DXIJpCM2
夕飯誘われるかもしれないと思ってたから朝昼で800kcalにおさえといてよかったぁ。なに食べよう。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 20:52:49.99 29hjrWyG
これは実験なんだ
食ったら正確な数字は出ない
明日の測定までなにがなんでも耐えなきゃならん…の…やで…
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 23:13:48.13 sV3irTPn
あさってから3日連続外食だ
ほんとは明日も誘われたけどさすがに断った
もういっそのことお腹こわしたい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 00:55:18.13 3soTF+Rj
腕全体の筋力は徐々に上がってるけど
デスクワークで凝り固まった三角筋はただ刺激入れるだけじゃ鍛えられにくいみたい
ていうか鍛えると痛い
もっとリリースが必要なのか
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 11:30:53.35 UtK1aQN6
さて、運動するかー。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 13:39:30.58 9Orzolx+
ジム面倒くさい
でも行かなきゃー
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 15:25:19.30 55vEgwQm
44㎏台に手が届きそうなのは嬉しいとして、見た目が全く変わらない。
さすがに2、3㎏でがらりと変わるとは思ってないけど、もう少し変化がないとモチベーションが続かない…。
食事も最近は作るの面倒くさい＞お腹空いたで限界まで作らなかったりするしであんまり体にいい感じがしない。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 20:33:04.08 YZl90kJB
なんか痩せた気でいたけどあと１３kg落とさなきゃならないんだった。
危ない危ない。さあ走りに行くんだクソデブ！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 21:05:22.92 AkPwE394
もやしとﾂﾅのキムチ炒めとカボチャ1/4食べちゃったよ
全然ヘルシーじゃないけど以前とは明らかに内容が変わった
前はコンビニ弁当に唐揚げに発泡酒４本は余裕だった
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 21:08:17.86 prDbkmef
もやしとトマトとオクラと大根と蒟蒻とワカメ
これでダイエットしようぜ！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 22:16:00.66 ZsXDztbN
むちむち体系ってやっぱり胸ないとダメなのかな
画像検索してもみんな胸はシッカリあるし
胸はどーにもならんなー
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 23:07:02.81 pJF12QyZ
デブ貧乳は一番需要の無いジャンルだわな
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 23:25:12.22 Pw3yowVO
>>122
むしろウエストがキュッとしまっていなきゃダメなんだよ。
首、手首、ウエスト、足首が細くて他は肉がついてるのがむちむち。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:47:24.96 jnw+UNav
良くデブだけど貧乳って言う人いるけど腹が出てるから貧乳に見えるだけで
腹が凹めばそれなりにメリハリつくんじゃないかと思うんだけど意味違うのかな？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 01:35:53.61 dxesug72
ダイエット決意した日から夕飯焼肉orz
食後のデザートまで勧められるし
断ったけど
でも貰い物など賞味期限がそろそろ近づいてきた洋菓子がたっぷり残ってるから食べていかなきゃいけないし
さすがに全部あげるし食べちゃっていいよで済まされる量じゃないからなあ
そんなことしたらアッチがデブになってしまう
少しずつ食べていくしかないかー
できたら一日一口分ずつくらい少しづつ食べたい気分
大好きな菓子なのに憂鬱って変な感じ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 03:05:34.76 GChnUY6e
>>125
腹がへこめば胸もへこむ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 03:08:29.89 gcruaP1l
>>126
ダイエット決意した日には家にあったあれこれは全部捨てたよ
リセットして始めよう！と思って
勿体無いお化け出そうだったけどね……
あれから2年、後悔はしていない
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 06:43:51.45 n6JSv6Aq
白米食べたいのを玄米にしてるとか牛乳飲みたいのをスキムミルクにしてるとか甘いジュース飲みたいのをノンカロ飲料にしてるとか…
痩せてる子はやっぱ色々我慢してんだなぁ
はーぁ。偉いわ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 06:44:35.02 lQF6bFd0
チートデイの日に賞味期限の切れた非常食を沢山食べて整理した
金かからないし、そんなやり方をする人もいるｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 06:47:02.30 wnmUakVA
>>129
スキムミルク？あり得ねー
普通は低脂肪牛乳だろ
あとノンカロ飲料も十分甘いから
何か色々勘違いしてるなあんた
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 07:05:47.70 gcruaP1l
>>129
水飲めばいいじゃん
わざわざ甘いもの飲むのがわからん
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 07:18:02.94 wg/tH3Jh
別にスキムミルクあり得ないって事も無いでしょうよ
好きだよスキムミルク
いちいち溶くのは面倒臭いけど味が好きだ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 07:36:51.02 oEeemAp7
>>124
手首、足首は細いと言われる
首は猪首なんで、ビミョー
乳は身長－体重＝100をちょっと切った位のデブなんで、Gある
アンダーも大きいけど orz
なにより、ウェストだなあ i|||i orz i|||i
くびれ欲しい
足90度に折り曲げてやる腹筋を昨日からはじめた
10回しかできないけど、頑張る
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 08:10:57.95 /ix6YXs+
ダイエット始めてちょうど２ヶ月が過ぎた。
最初計ってないからわかんないけど推定65kgとして、現在58kg。生理で増える前は57.4kg
トータルで７日くらいはできなかったけど、ほぼ毎日最低１時間は歩いたり走ったり。
カロリーも1500を越えないようにした。
サイズは15号→11号、パンツのウエストが76→70
もちろんまだまだデブだからガリガリになるまでやめないんだけど、とりあえず２ヶ月目終了ってことで。３ヶ月目が終わる頃には54kgになっていたい。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:05:52.33 JTp3LDLI
腹減り状態でも眠れるんだけど、
さいきん、やたらと早く目が覚めてしまうようになった
しかもだんだんはやくなってる。
朝かなと思って時計みたら２時だったこともある。
それでなかなか眠れなくてやっとうとうとしたらまた目が覚めたら
まだ１時間しかたってない。というのを何度も繰り返して朝をむかえる
夕飯の量を増やしたほうがいいのかな。
それとも頭の中の心配事のせいなのかな。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 09:40:57.55 cCSwNtUz
一昨年の健康診断は95kgで先生から怒られた
去年は77kgで先生からほめられた
それから油断したのと仕事のストレスで90までリバウンドして、今78kg
明日の健康診断はなんて言われるかな…
来年の健康診断までは標準の65付近になってたいな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:33:08.79 j+N3ZzAh
せっかくの休日で時間があるというのに、全く何にもやる気がでない
昨日の健康診断で、第１段の目標体重クリアできて安心してしまったのか
短期集中で運動したから疲れてしまったのか
とりあえず、今日は休みにしても良いかな…
ホントに良いのか、自分…orz
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:27:33.49 lQF6bFd0
１０月に入り、急に冷え込んでこたつ出した。
毎年の悪い癖で、ついついこたつで寝る様になった。
今年はこたつの中で寝返りが出来る幸せを実感。
いや！そうではなくて、こたつで寝るは止めないとって話をだな・・(-＿-)ZZZ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:29:03.98 Bd6FZVDn
骨粗鬆症のおばあちゃんがスキムミルク飲んでたよ
柿と林檎と葡萄買ってきた
お菓子は食べない
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:50:22.28 XR1QhuIm
足の裏怪我して長く運動出来ないのに昼に手巻き寿司５個とチーズフライ２個と唐揚げ５個食べた
よし、長く出来ないが細切れでやろうという気になってきたぞ
夜は野菜たっぷりキムチスープが待ってる
がんばるぞー
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:58:10.43 gcruaP1l
>>136
全く一緒だ
私もどうしたもんかと悩んでいるところ
お腹いっぱいだと逆に寝付けなくて困るし……
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:58:13.11 lQF6bFd0
パートの身分なのでいっその事、新たに動く仕事に就いて
金貰いながら自然に有酸素運動や筋トレした方が
色々と都合良いのではないかと真剣に思い始めた（求人誌は横に有る）
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 17:17:45.39 9jRaBMhw
モスチーズバーガー美味しかった～
また食べられるように頑張るぞ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 18:34:49.60 9Rx+9/Pg
【隠れメッセージ】
あら、また酔っ払って悪い癖が出てるのかなぁ
それよりも私以外の何者かが感付いて貴方にトラップを仕掛けてるみたいなので充分に気を付けて下さい
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 19:40:59.53 fw8GDXPJ
CS見ながらの水平足踏みとスクワット
疲れたのでひとやすみひとやすみ
ベイスたんはどうなるんだー
今年は喪に服してたけど、来年は痩せて軽くなった体でKスタと猫ドームと
マリスタに行くんだーやるぞー
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:56:03.88 wZGFBryP
餃子の皮一枚で21kcalもあっただなんて…
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 22:59:21.36 GEbf5cgr
こんな時間に板チョコ食べた
最悪
でも我慢できなかった
明日からまた引き締めるぞ
怖くて体重計れないかも
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 01:09:26.23 UQYmjAvr
夜にナッツ系チョコ食いまくったら体が凄い熱い
何というか胃がと言うより体の中心から一生懸命消化活動してる感じ
ナッツは消化にカロリー使うってホントなんだなーと我が身にて実感中
しかし熱いは良いが寝れん
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 03:30:20.60 q79Y4v3S
ダイエットするっつーんならさ
脂質タンパク質炭水化物のカロリーくらい知ってるよね
それと１キロ減らすのにカロリーどれだけ抑えればよいか
あと体内の水分とか食ったもんで１キロくらい測る時誤差が生まれる事も
それわかってる上で痩せないってのはどうなのかなーって思う
典型的なカロリー厨と言われようがそれで痩せた自分には
「食わないけど痩せない」
って言うやつがわからん
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 05:00:35.36 l8owpOhv
カロリーでは計算できない食材との相性みたいなのは確実にあると思ってるけど
やっぱり大まかには消費カロリー＞摂取カロリーで痩せるよね
水代わりに午後ティー常備してハンバーガーとポテトとかピザとか菓子パンとかスナック菓子もりもり食べながら
筋肉太りだしお肉食べれない菜食なのに水飲んだだけで太るって主張する子がいた
彼女にとって加工肉は肉でも油でもなくて、ポテトもパンもスナック菓子も植物由来なら野菜らしい
もちろん運動なんか中学以来やってないどころか日常動作すら嫌がるのに筋肉な訳ない
あれって別に知識がないとかって問題じゃなくてあえて思考を止めてるんだと思う
身体よりも精神がデブなんだろう
今はまったく付き合いないけど、ちょっと不摂生に言い訳するたびに思い出してゾッとするから
反面教師的な意味で役立ってくれてる
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 06:31:09.93 p0UCNnLb
148です
1kg増えた
チョコの馬鹿
今日置き換えしよう
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 06:34:17.79 kEZZeVvH
やっぱり、ほんっっとに予想通り、１キロ増えてた
年内に大台を切る？馬鹿じゃねえの？
今日からまた摂生だ
２日で戻すんだ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 06:45:17.20 KhniP4DV
気が緩んで適当になり過ぎてたカロリー制限をまたきちんと始める
つい半月前まで出来てたんだからまたできないはずがない
やればできるんだ！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 06:49:16.33 a+i8ZNce
>>152
置き換えじゃなくて朝食抜けばいい
板チョコのカロリーって400kcal以下でしょ？
昨日の深夜に朝食食べたと思えばいいよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 08:12:18.35 YXQz45Rp
脂肪吸引したい
実際にするお金も勇気もないけどな……
膝の横から太ももにかけていきなりボコって太くなってる
こいつと戦い続けて1年半、心折れそうだわ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:05:05.93 D7Caz/g1
世の中には飲むシュークリームなんてものがあるのを知りました。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:13:18.20 IUbpVFZF
脂肪溶解注射を打ちたい。
気軽に打てる様にしてくれたらいいのになぁ…
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:13:34.32 E3k/PEwp
不二家のあれか…！>飲むシュー
不二家でパフェ食べたくなってきた
あかん
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 09:14:49.68 IUbpVFZF
たかが１０分、ＴＶ見ながら足踏みしたら息切れした。
悲しくなった。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:09:06.87 SWHvmjwR
体重計乗らなくても自分の体重がなんとなくわかるようになってきた
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:33:12.53 bKD6pM7m
イライラして過食に走るのはデブのさだめか・・・
とか書いてたら脳内でボトムズのＯＰがｗ
１０月に入ってから気持ちも体重も不安定だ、何処かで仕切り直さないと。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 11:40:49.77 PqEAam6t
この、果てし無く広がる食欲は、輝く満腹感のためにあるとしたら。
今日という日が、明日のためにあるとしたら。
肥満はこの飽食の隣にあるはずだ。
これはもう充分に食べた、充分に。
たとえそれが禁断の実であろうとも。
次回「不可侵体重域」。
だが、今日という日が、昨日のためにあるのだとしたら。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:11:55.62 YXQz45Rp
>>158
めちゃくちゃ痛いらしい割に効果は個人差があると聞いて
自分は絶対ハズレ側になりそうだなと思ってやめた
針を刺さない脂肪溶解？があると聞いて興味津々だが
値段が可愛くないよなあ……
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:24:44.42 PqEAam6t
脂肪溶解注射とは？｜外科医が教える、正しいダイエット
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:44:02.31 CAufnbqP
身長155で体重30の人が「まだ痩せたい」「太ってる」って言うのがわからん。死にたいんだろうか。40歳になっても健康より痩せる事に執着したいもんなの？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:49:05.15 PqEAam6t
身体醜形障害 - Wikipedia
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
心の病気。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:50:05.49 mwXNFyP+
>>167
いや……その前に摂食障害でしょ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 12:55:56.84 PqEAam6t
摂食障害は結果のひとつだと思うよ。
どちらもまあ心の病気だし。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 13:02:18.50 SLv0qZv8
人並み食べてBMI15とかを維持してる人って、一種の才能なんだろうな
私の母からすれば、私が普通に食べてBMI17維持してるのも凄いことに見えるんだろう
体質でもあるけど、やっぱ才能でもあるよ
しかし私は見た目何kgくらいに見えてるのかなぁ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 14:46:24.73 /HJo6+uc
しっっっかし痩せにくいなあw
年とると何でこんなに痩せにくいのかと笑えてくる
二ヶ月で何とかワンサイズ下げたけど
食事減らすと病気にかかるし運動やりすぎるとバテバテな上
動悸がしたり腰や膝に来てしまう
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:03:04.71 qhJulhBI
>>171
BBAだけど、早く結果出そうと極端過ぎないかｗ
少しの食事制限、疲れが残らない運動で長期間した方がいいよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:28:50.38 H/oixMtu
先が無いからこそ早く痩せたいんじゃないの？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 15:53:14.75 v8F5znnq
いやー男性ホルモン太るー
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 16:36:39.60 41bSsPsa
更年期以降はホルモンの関係で痩せにくくなるらしいね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:36:33.27 VLoTchmv
痩せてる姉ちゃんのワンピース借りたら着れた！
てことは9号いけるのか自分、嬉しいなー
まあでも下半身デブだからワンピなら着れて当然なんだけどさ…
来年の大好きな友人の結婚式までには痩せて
気持ちよく楽しみたいな
世のスレンダーな人たちは、9号がぶかぶかだったりするのかな？
デブの5Lしかり、私が知らない世界（サイズ）があるんだろうか
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 17:57:35.52 a+i8ZNce
>>176
ブカブカでも袖の長さや肩幅の問題で9号を着るしかない場合もある
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:07:35.99 9ZOH96H1
>>175
その代わりといっては何だけど筋肉は付きやすくなるみたいだよ。
女性ホルモンが減少するせいで。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:12:02.45 w4Pu7Ri4
週5日60分スロージョグで頑張っても体重はいったりきたり
食べても食べてもお腹が空いて
皆が笑顔のケーキ売り場で険しい顔で歩く自分に
心の底から嫌になった
デブだったころの方が幸せ度は高かった
もうすべて諦めて投げ出したい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:23:07.90 vQ8JbrpE
>>179
スロージョグ初めてどれ位だ？
1年やっていて見ても変化無しだと、やり方が間違っているぞ
まだ、そんなに期間が経っていないなら結果を急ぐな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:38:40.59 BiF9HkXW
春に病気で二か月で15kgやつれた。
夏に入院して治療して症状が治まったら、
体重もその後二か月でほぼ戻ってしまった。
仕方ないけどまた一からがんばんべえ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 18:39:59.72 yih67iIL
外国人モデルがたくさん載ってる雑誌を見ていたら、あるモデルが
「ストレスを食欲で発散しないようにしているわ」と言っていた。
ハッとした。
今まで、ストレスを感じる→満腹→安心で生きてきた。
この根本を直さないといけないんだな。
痩せても運動続けなくちゃ。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:08:47.78 wckqSgba
>>175
女性ホルモンが減少したら脂肪が付きにくくなりそうだけどな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:29:03.59 dsm1ZPW5
最近チョコ食べ過ぎだー
一回で200g近く食べるとか絶対おかしい
糖尿病になってから後悔するパターンか
とりあえず買ってきたチョコは捨てよう
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 20:47:00.51 Pw5DOS17
チラ裏になんだけど捨てることもないだろ。20gづつ10日かけて食べなよ。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:11:11.19 dsm1ZPW5
>>185
そういうことできたらデブになんかなってないよ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 21:22:01.82 uMNcz85A
飯食べて30分以内に原付乗ったら必ず戻しちゃうのね
ただ無理に詰め込んだ分だけ出るから全部吐ける人が羨ましい
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:18:34.48 wckqSgba
チョコ200gって1300kcalくらいか？
その日の食事を抜いて野菜だけにしてもいいくらいだ
飽和脂肪酸も多いし、糖尿だけでなく高脂血症になるぞ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 22:25:03.38 dsm1ZPW5
>>188
体に悪いことはわかっているんだがなぁ、感覚が狂ってると感じる
チョコレート1500kcal分食べても、あぁ一日分程度のカロリーで済むのかって考えてしまう
忠告ありがとう、気を付けるよ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:09:00.69 Z+xfMC+H
チョコ大好きすぎるのでココアにしている
濃い純ココアがウマい季節になりました
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:22:50.67 41bSsPsa
純ココアって観賞魚の薬になるんだよね。
魚が便秘の時、餌にまぶしたり、水で練ってだんごにしたりして与えると効くの。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:33:19.25 jYMG2Rlw
ココアは牛乳多め（お湯少なめ）で作るのが好きだけど
牛乳の分カロリーが上がるなぁ…と思って毎回ためらう
でも、お湯だけで作るとなんか美味しくないんだよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/22 23:58:08.49 Q4ZmIBbY
ホテルの中にフィットネスあるらしい！やったー！
これで安心して旅行楽しめる。
よく食べよく動いて、それでも動き足りなかったったら行こう。
ハネムーン楽しみ。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:01:23.69 BX137RLc
性格によるけど…
スタンダードに小鍋で少しの水と純ココアを濃いめによく練ってから水追加してカップに注いだ後
ゆるめの生クリームちょっとかマシュマロひとつ
生クリームとかマシュマロとか避けられがちだけど
ほんのちょっとでおなかも視覚も香りも満足感のあるちょっとしたデザート感覚になる
ただ生クリームとかマシュマロを普通は大量にとれない人が多いと思うんだけど
とれちゃう人がいるから次のココアの楽しみまでとっておけず合わない人もいる、と思う
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:05:41.29 XoICc2pE
>>193
結婚おめでとう
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:28:27.15 DPj27vyP
>>192
濃いめで苦さを出してコーヒー足して
モカジャバ風にすると薄さ気にならないよ
カフェイン注意だけど
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 00:35:58.53 /N24iUv0
低脂肪牛乳使えばいいじゃん
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 08:41:19.97 KRFvYgIv
夜控えめで朝食を楽しみに生きてるんだが、
今朝はパン食べ過ぎて苦しい
そして猛烈に眠い・・・・・
いくら夜控えめでも朝食べ過ぎたら意味内かな？
夜食べるのよりはﾏｼだと思いたい・・・
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