☆踏み台昇降DEダイエットPart109☆
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/09 14:42:36.65 ytsGVDik 最近緊張感なくなってきてやばい 維持期８ヶ月ともなると緊張感がー １キロでも増えたら警戒しないといけないのに なんとかなるやろ感が強すぎる・・ 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/09 16:16:34.31 dUkWwkYk しょこやり出したらこれも一生続けないとあかんの？よね？ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/09 17:42:33.98 m+ROMpB+ ショコどころか食生活も一生だよね 調子に乗って食べ過ぎれば簡単に戻るし 最近は夕飯野菜だけにしてるのに落ちなくなっててほんとに焦ってる これが停滞期なのか・・・ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/09 17:48:37.94 cbO4ILI6 >>802 夕食にたんぱく質、肉や魚を加えてみては？たんぱく質不足だと体重落ちない また、カロリー減らし過ぎても減らなくなる生存本能高い人もいる 804:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/09 17:50:07.57 upT1edHB 痩せてる人は食べ過ぎたら次の日調整して維持してる 痩せててもお菓子は食べるし、ハンバーガーも食べる。 ただ、デブは調整せずに毎日食べ続ける。 だから太る。
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