☆踏み台昇降DEダイエットPart109☆
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/03 08:08:37.25 nIT5qYc+ ｳﾎｯなのかよｗ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/03 08:56:12.61 JUfOXw6S 162/59.07から三ヶ月間停滞… 7月からスロジョグとショコ続けて5㎏減ったけど、やっぱり一番の問題は食べ物に気をつけないといかんのかなー 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/03 09:52:49.07 udZ2ufgD 単純に体重減らすだけなら、やっぱり食事カロリーを抑えるのが大事だね 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/03 17:28:18.42 G/L4Ywwh 寧ろ食事だけでも痩せられるからね～ 食事メインで補助的に運動を取り入れたほうが長続きするし結果が出やすい。 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/03 18:20:57.29 quqAx8Zi 食事だけで痩せると食べる量戻した途端に太るからリバウンドが怖い 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/03 18:24:38.97 maNR3p93 1食か2食分を、果物と野菜ミキサーに置き換えるだけで痩せるよ コップ1杯分でも腹持ち良いしね 慣れの部分もあるんだろうけど、朝食と晩御飯をミキサージュースに換えた今の方が体調もすこぶる良いんだよね 旦那は完全に朝食抜きの2食に移行したけど、寝起きのダルさとかを全く感じなくなったって言ってる ショコは腰回りやふともも回りに効果的だから続けてる。年取るとここから弱るみたいだし
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