☆踏み台昇降DEダイエットPart109☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 07:45:17.41 AGEeoN3v
勘違いしてる人多いけどダイエットって脂肪だけ落とせるわけじゃないから
今の体重を維持する栄養分をあえて与えないことだから
もちろん筋肉も落ちるんだよ
オレもダイエット期終えた頃は手足が細くなってしまって男としては格好悪かった
でもその後ダンベル使った筋トレ始めたら２～３ヶ月でマッチョになったよ
今は体重微減しながら体脂肪だけ落ちていってる感じ
要するに素人は脂肪だけ落とすなんて無茶なこと挑戦しないでとりあえず体重
落としたほうが早い※最低限の筋トレはしつつね
その後筋肉つけたければいくらでもつけられる

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