☆踏み台昇降DEダイエットPart109☆
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 22:45:59.97 30e2/Bfk 昨日やらなかったから2時間やるぞと思ったけど無理だったわ 長時間やれる人ってゆっくりやってるんだっけ？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 23:07:11.34 uvqT+Zvx 知るかよデブ 失せろ 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 23:20:17.52 qI9a9xBk タスキがけ効果凄いね 上でやった人と同じで汗ちゃんとでてきた 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/27 23:24:23.04 7tf++wUe 今日飲み会でショコ無理かなと思ったら図らずも帰りがウォーキングになった 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 00:16:28.70 sHqL3OmU >>449 なるほど 体重だけじゃなく体引き締めたいとかだったら筋トレも必要だよね 自分も食事制限とショコで体重はかなり減ったけど腹や二の腕なんかはまだ相当ヤバイ お互い頑張ろう 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/28 00:17:48.00 9b9kEJu7 皆さん、仕事（肉体労働など）のほかに、踏み台昇降されているのですか？ また、それ問わず、１日３０分程度の人が大半でしょうかね？
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