☆踏み台昇降DEダイエットPart109☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 21:25:58.63 bdNwWUxq
慣れてきて心拍数が上がりづらくなった時って

1. 速度（BPM）上げる
2 .高さ上げる
3. ウェイトを持つ

とかだと思うけど、それぞれ利点ってなんだろう？

1は心肺能力うｐで、2,3はダイエットに伴う筋力低下の防止が
利点って思ってるけどあってるだろうか

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