☆踏み台昇降DEダイエットPart109☆
at SHAPEUP
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 18:47:37.93 z8/btiUU
>>216
そう。で、お腹をずっと凹ませ続けながらやる
>>217
鼻が痛かったら口でも良いと思うよ
座って鼻で吸うのと、口で吸うのを試せば分かると思うけど、鼻で吸う方が、肩とか胸がグッと引き上げられるからより効果的なだけ
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