☆踏み台昇降DEダイエ ..
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:35:27.95 xKgDX8er
ショコ始めて5ヶ月
5回/週 60分 10cm
158cm 61kg→53kg
筋トレ、夜の炭水化物抜き
頭打ちなのか、この二週間変化がありません
台の高さアップと足首に250gのウェイト、どちらかの負荷を足す事を考えてますが
どちらがより負荷が強いと思いますか？
両方経験された方はおられますか？
あまりふくらはぎをガッチリさせたくはありません
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4769日前に更新/236 KB
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