☆踏み台昇降DEダイエットPart109☆
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/15 21:58:00.43 HAFZ8K6w 30分で3000歩前後 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/15 22:05:18.57 dmkE2xQ7 自分は30分で3000行かんわ2700〜2800くらい ためしてガッテンかなんかのHPでは１分間に80回を目安にて書いてあったから 自分のペースだと１分間に90くらいだからそれでもちょっと早めなんじゃないかと思ってる 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/15 22:11:32.11 wvKy3ttv 30分で3600歩だけどペースが速いと脂肪を使わなくなるのかね どうもここの人たちと比べると痩せるスピードが遅い 今月いっぱいは試しにゆっくりやってみるかな 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/15 22:16:02.47 fOmuVEMr >>102 常識的なペースのショコならば脂肪を使わないなんてことはまずない。 そうだとしても、消費カロリー自体は運動強度が高いほど多くなる。 （体内の炭水化物や、消化中の栄養が使われる） ちなみにちょっと運動さえすればいくらでも食べていいわけじゃないからな。 お前さんの軽く10倍は運動している力士の体型を見てみるんだ。
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