【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:46:04.52 T9FD2kD4
>>975
やっぱりチャリ効くのか…私も積極的にチャリ乗ろうかな

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:54:07.89 h5X0OGVp
>>975
41cmから29cmになるまでの期間と
元の体重と現在の体重を教えてください

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:57:41.30 rDmDEDeD
四つん這いになって犬がオシッコするような形で脚を上げるのは太もも内側に効果ありますよ

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 17:24:22.81 BiNNdcKw
効きそう！
誰にも見られない様にやってみるわ

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 18:21:21.02 33pFOBoO
>>976
いいよー

>>977
期間→1年半
元体重→81kg
今体重→53kg
身長163cm、
現在維持期
維持頑張る

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 19:46:23.80 Hk4U2joo
いいなあ別らはぎ

ももの肉がどうしてもおちない

982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 02:37:00.14 xkcPhXoi
>>980
10センチ以上てすごい！
お尻が筋肉痛になるけど、ふくらはぎにも効果あるんだね
わたしも最近クロスバイク買ったからガンガン乗ろう！

ちなみに一日どのくらい乗ってましたか？