【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/28 18:24:38.02 6liLLBTN その歩き方だと下腹〜太ももが使われて痛くなるね！ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/28 19:57:40.91 HcG4SoV/ でも若干、腰フリ歩きになるよね 私が下手なだけかな 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/29 01:47:42.24 RVGiCTR5 なるかも、若干だけど。 でも鏡で見ると結構格好良いよ(笑) むしろ普段のダラ歩きのが恥ずかしいかも…私の場合 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/29 07:39:53.39 i9fC88mp 太ももを気持ち上げるように意識はしているけど持続するの難しい。 ウォーキング中にも、ふと気が付くとダラっとした歩き方になってる。 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/29 18:02:11.18 i9fC88mp 太ももで歩くっていうのがちょっとわかってきた気がする。 慣れないうちは、右足を前に出すと同時に左の腰を後ろに引くような感じで無理してたけども。 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/01/29 18:44:24.13 hObXQFgZ コツとしてはスーパーのカートに重い荷物をいっぱい載せて それを押すイメージで歩くといいらしい。 膝を前に出そうとするとカートに当たってしまうので、自然と骨盤を使って歩くことになる。 太ももの後ろが伸びてるのを意識しよう。
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