【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】
at SHAPEUP
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 15:24:48.97 qVuAaGw1
>>946
骨盤から押し出すように歩けば、そこまでお尻ふりふりにならない
背筋を伸ばし、骨盤から歩くとウエストがよく捻れるのを感じるはず。やや大股がいい
ちなみに踏み台昇降も骨盤を意識すれば脹ら脛が疲れにくくウエストが締まる
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4597日前に更新/272 KB
担当:undef