【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】 at SHAPEUP
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855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 12:55:04.47 95dYRKCL
>>850
朝起きてキャメロン体操左右10回
昼10回
夜10回
１、ジョギング20分
２、ウォーキング40分
３、踏み台昇降30分
どれかを一つを毎日

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