【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】
at SHAPEUP
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 08:12:38.81 LHr/E2Nb
>>830
ここにレスするくらいなので>>1のキャメロンが主だよ
お尻には腰上げるやつのほうが効いてる感じがする
テレビみながらとか寝付けないときとか、暇さえあれば腰上げやってる
あとは歩き方意識してウォーキングと気付いたときにスクワットしてるくらい
今の体重とかにもよるけど階段毎日その段数だと膝壊しそうだなｗ
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4597日前に更新/272 KB
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