【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/22 10:10:21.57 9txBYac8
みんなキャメロンみたいなので違うのやってる者の意見を・・・

私はクローディア・シファーのエクササイズとウォーキング・リンパマッサージで太もも55cm→48cmになったよ。
体幹を鍛えるエクササイズやると姿勢とか歩き方も良くなるから
足の形をきれいにしたいなら体幹鍛えるトレーニングは普通の筋トレよりおすすめだと思います。

あと、筋肉がかちこちに張っている人はマッサージで良くほぐさないと細くならないですよ。

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