【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】
at SHAPEUP
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 15:37:04.59 Ezn/9+gh
>>47
腕をふって肩甲骨を意識し、ちょい前傾で歩くと自然と骨盤が動き足が前に出る。
これがいわゆる体幹を使ったウォーキング。
慣れれば自然と出来るようになるし、姿勢もキレイになるはず。
ガンバレ〜
次ページ続きを表示1を表示最新レス表示スレッドの検索類似スレ一覧話題のニュースおまかせリスト▼オプションを表示暇つぶし2ch
4629日前に更新/272 KB
担当:undef