【それは】ふくらはぎ太もも16【脂肪です】

【それは】ふくらはぎ ..

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 10:25:23.71 qhnAZlc3
>>410
同じく！
初キャメロンの翌日やけに尻が痛くて、2日くらい筋肉痛。
なんでだ？と思って心当たりあったのがキャメロン。
それから毎日してます。
足の形が変わってきてる！

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:38:41.71 KMwD4cBd
キャメロンで変わった方々、他は何してますか？
この板の住人だから食事制限はされてると思いますが、
他にスクワットとか脚に効きそうな事も併用されてますか？

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 11:51:05.52 oNeO+Ta3
分かる！私も筋トレで太もも55(笑)から50になって形も脚にくびれみたいなのできたよ！
筋トレ止められない(笑)かなり沢山食べてもサイズダウンはできるし

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 14:02:25.35 hzb0gDmo
>>416
食事制限も何にもしてないよー
ただ、味が濃いものと肉が好きじゃないし間食もほぼしないので、毎日が精進料理みたいな感じ
運動っぽいものはウエストのためのやつを少ししてるってくらいで、あとはキャメロンのみ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 14:52:16.31 slQrmQeo
足ぱかって筋トレになるの？やり終わったら太もも前面がポカポカする。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 18:06:10.97 KMwD4cBd
>>418
それはつまり食事制限してる事になってるのではないでしょうかｗ
でも回答ありがとう！　>>413=416さん目指してキャメロン頑張ります！

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 19:26:26.46 bDmLEzVj
キャメロンってなんですか？

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 19:38:09.07 bDmLEzVj
ごめんなさいキャメロンわかりました

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 22:37:12.82 wm0iDy3Q
>>419
体を動かすには必ず筋肉を使うんだから、動かせばそれは筋トレだ。
負荷が強いか弱いかの違いだけ。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 23:18:43.17 RE2M0jkK
キャメロン一回もできない。
できないって言ってた人はその後できるやようになりましたか？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 00:26:18.19 /QB4Owpv
私は乙女ができないし、できる日がくるような気がしない
手で無理やり引っ張ってから押さえつけてようやくカカトがお尻に触れる感じ

体は固くないんだけど、太ももの前が突っ張る感じだからそこが固いのか
ふくらはぎが太すぎて曲がらないのか
どっちだろ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 08:40:44.33 orK98lIX
皆既知かもしれないけど、爪先で階段昇降してたら、細かったふくらはぎがぼこっとなったから気をつけてね。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 11:36:32.35 uOsZVB0S
>>426
まじすか。駅の階段上る時わざとつま先立ちしてたけど今後はやめとくわ
情報ありがとう

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 13:50:25.45 DjzPWec7
乙女、最初できなかったけど何回かやってたらなんとか踵つくようになったよ
昔乙女なんて知らないでやってたころはできてて、久しぶりにやろうとしたら出来なかったから、
太ったせいかと思って焦ったw

もも全面が硬いのかもね。
しかし、ももの張りを取るポーズとかで「∠」←脚をこんな風に曲げるやつあるけど
これやったら余計にボコっとしそう

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 18:17:22.42 N6lSdg6W
ふくらはぎが太すぎて、実際の体重より5kgも重く見られるよ…

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:14:33.92 kRzehuaq
>>424
なったよ
生まれたての子鹿のように１回１回ヨロヨロやって5回ずつでリタイヤ
してたけど、見本動画と同じぐらいすいすいできるようになった
２ヶ月目ぐらいからかな

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 20:30:26.95 pUUNlxbm
>>429
ミニスカでも履かない限り、太ももは露出しないから、脹ら脛がすべてだよなぁ
体重減らして負荷下げるしかないと↑にあったから食事制限も頑張らないと

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 21:12:01.14 dGUkfirf
>>431
スリムなパンツでもバレるよ
というかまず履けない入らない事が多い

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/02 22:25:31.85 xwg7ySHB
いまここを布団の中で見て
太もも前面のストレッチしているw

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 16:08:40.56 4Bh81i81
>>426
物心ついたときからずっと階段は爪先立ちで昇るものだと思ってそうしてきたけど
自分はししゃもにははなってないよ（太いけど）
本当に爪先立ちで上り下りするとふくらはぎの筋肉盛り上がるの？

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 17:17:24.53 FJkhBGlL
体質というものがあります

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:16:42.08 x5IyMVHb
成功者の話を読んで、キャメロン初出(前スレの193だっけ？)から
もう2ヶ月も経ってるってことにびっくり
その頃からずっとこのスレにいるのに見てるだけで続けられない自分をビンタしたい…！

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 22:41:39.95 e1GrfCRy
昨日からキャメロン始めたけど、やってすぐに筋肉痛になった。
とりあえず続けてみる。
足細くなるといーなー

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 21:02:48.36 wH9KFcEr
>>436
ほんの5分ぐらいのことなんだよね
がんばろー

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:41:04.81 Woh345JD
>>437
私も昨日から始めたよ。すぐ筋肉痛になったｗ
5回1セットを気の向いた回数続ける感じでいこうかなって思ってる

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 23:42:01.30 a7pCkNso
>>434
そのぐらいでふくらはぎの筋肉がまともに付くならアスリートは誰も苦労しない

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 09:53:52.64 qJaPS1Tj
でたよいつもの否定厨www

442: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/05 10:00:09.03 eBxlvgAh
横ですが・・・
筋肉付けようとしても難しいのに歩き方（脚の使い方）に
癖のある人が走ったり負荷をかけるようなことすると（階段つま先とか）
汚く（カッコ悪く）筋肉が付いちゃうのってある話しだよね。
だからこそ歩き方気を付けようと思いつつ、持続できない私（･∀･；）

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 10:00:20.28 hOf1EeKT
俺はジムでスクワットついでに120kgのバーベル背負ってカーフやるけど
特別に太くはならんよ
自重で筋肥大などあり得んわ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 10:06:48.34 d7DeiiMC
>>441
アホっぽい

445: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
12/12/05 10:31:27.35 eBxlvgAh
>>443
ですね、実際はパンプアップ（までいかないかもだけど）
張った状態が続き、浮腫んだ状態が続くというか老廃物がたまったり・・・。
で、それがまた可動域を狭くして浮腫み倍増・倍増でｗ
太い脚になってるのかもしれないですね。（素人なので雰囲気で読み取ってくださいｗ）
で、お聞きしたいのですが防ぐ方法として念入りなストレッチはやっているのですが
他におすすめの方法はありますか？（･∀･）

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 10:58:06.91 ZHKTOoMt
陸上選手でも全盛期のシュワでもなかなか付かないカーフがすぐ筋肉付くと言い張るキチガイは凄いな

それは脂肪だ安心しろ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 13:32:15.47 Ywyz3zOM
それなりに太もも痩せ成功してるって方、
ぶっちゃけなにが一番効いていますか？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 13:41:40.08 6tNX0noo
>>447
なんだかんだウォーキングが一番効いた
慣れてくると歩くの楽しいし

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 13:49:27.39 haKgurcl
>>447 ウォーキングですね。
ヒップと太ももにかなり効きました。
背筋を伸ばし早く大股で歩く。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 21:30:41.03 qJaPS1Tj
私にとってのラスボスがふくらはぎの脂肪だ。
アバラや鎖骨が浮こうとも、腕の血管が浮き出そうとも、尾てい骨が痛くて座れなくなろうとも、
ふくらはぎの脂肪は頑固に健在。
最近は強迫神経症を患ったかのように、ふくらはぎに対してありとあらゆることを試しているよ。
贅沢言わないから、ふくらはぎがあと三センチぐらい細くなってくれたらいいのに。
ああふくらはぎ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 21:37:15.47 p9zJdHBp
コロコロ使うかな
あれ使うと痣がすごいできるんだけど、
夏場じゃないし足出さないから大丈夫だよね

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 21:38:57.22 sFmC2pgJ
>>446
>陸上選手でも全盛期のシュワでもなかなか付かないカーフがすぐ筋肉付くと言い張るキチガイは凄いな

じゃあ、なんでクリス松村のふくらはぎはあんなにモッコリしてるんだ？
シュワちゃんより筋トレしてるのか？
日本人はふくらはぎの筋肉一番つきやすいってボディービルダーの石井直方が書いてたけど…

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 21:49:05.34 cseBas9o
ふくな、中になんかあるんだよ。
固いのがパンパンに。
これが無くなればいいなぁ。

ジムにあるローラーで毎回ゴロゴロしてから有酸素運動するようにしてるけど、
いつかなくなるんだろうか、これ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 21:59:23.81 cseBas9o
× ふくな、
○ふくらはぎな、

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 22:31:38.26 Tsfvq4B/
>>453
わかる、柔らかい肉が外側にあって、その奥に固い何かがいる
強く揉むといた気持ちいい。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 23:10:30.16 +5Q7FI4O
ローラーやコロコロって腹筋運動用の？

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 23:37:07.22 cseBas9o
ローラーバレルって言って、マッサージする用のやつ。
URLﾘﾝｸ(www.web-twohan.com)

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 00:08:02.08 kA/aT9n4
キャメロンやってみた。きっついｗｗｗｗｗｗｗｗ
10回はしんどすぎるから、とりあえず5回ずつ毎日やるようにする。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 03:11:12.46 LduGkj2A
小学校四年生位の昔の写真をみたら完全にししゃも足だった(笑)
もう骨格なんだなきっと
どうにもならない…
女なのに

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 03:38:02.05 /3cM21Yv
筋肉で足太いって言ってる人は歩いてる足の動画あげてみたら？
変な歩き方で変な筋肉ついてる人は客観的に歩き方のアドバイスもらえれば役にたつと思う
それに筋肉ついてたら数値よりも引き締まって見えるし、自分で気づかないだけで客観的に見たら十分細い人もいるかもしれないよ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 07:47:47.30 k/4aRfBR
>>452
只足が短くて太く見えるだけって言うのが実情って講義では言ってる石井先生
オブラートに包んだ発言なのを理解してください

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 09:15:14.23 rKbs/Jp/
脂肪だ、とか、筋肉なんか付かない、の人はさ、
先日写真うpして男に間違われていたような人の事とかはなんて言うんだろう？
人それぞれ体質っていうものがあるのを理解しているとは到底思えない思慮の浅いレスばかりだけどね。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 09:15:49.17 bb7vqaoW
コロコロは往復でやったらいけないらしいよ
末梢から心臓の方向へ、痣が付くほど強くやるのも良くないみたい

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 09:27:10.26 k/4aRfBR
>>462
あれ脂肪残ってるだけだったぞどうみても

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:24:15.81 /hLcvxR3
>>462
ウエイト板では相手にされないレベルの人がダイエット板で
ストレス解消か？ｗ知識ひけらかして優越感か？ｗ
偉そうなこというのはよくあることらしいよ。
知識といっても中途半端、もしくはコミュ力ないからうまく説明できない、
どちらにしても全然役に立たない訳なのです！！
どちらの板でもバカにされ恥かいてうれしいのかしらねｗ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:27:21.17 +5E9k1UB
ふくらはぎ痩せには陸上の腿上げ最強！
普段運動不足の人は最初物凄くキツイけどね

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 10:49:30.73 96YhNM5D
５時に夢中で石垣ゆうま？たくま？さんが紹介したストレッチ簡単そうに見えたけどやったら筋肉痛

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:06:32.52 EuBZ/WXL
>>467
おいおいそこはやり方書かないと
情報共有しようぜい

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 13:48:02.25 r2yC1kIU
>>461
石井直方先生は講義では真実を言って、書籍ではオブラートに包んでるってことでok?
真実を書いていただきたい…

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 14:16:03.90 Z6Opz4tE
>>469
書籍は普通、オブラートに包むよ。ノンフィクションならなおさら。
だってとんでもないバカだって読むし…

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 15:17:53.88 k/4aRfBR
>>469
一般相手の説明と東大の運動生理学の講義で同じレベルやれると思うのがそもそもの間違い
ちなみに先生は高重量やらずに栄養無しで筋肉付くわけねーだろチンカスが出てる論文ぐらいまともに読め阿呆、ぐらいのが本音
紳士だから言わないだけで

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 15:37:42.57 nbYJPWPY
そーいや私一度石井先生にメール投げたことあるけど、ちゃんと返信きたわｗ
忙しいだろうに、と感心した

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 18:34:38.89 rKbs/Jp/
>>464みたいな性格なら、写真見てたらその場で「どうみても脂肪www」とか書き込むはずだよね絶対。
あれだけみんなが「筋肉筋肉」言ってたら嘴突っ込んでくるって。
今までそうだったじゃん。
見て無いくせに「あれどう見ても」とか、この上嘘までつかなくていいんだよ～。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 19:01:48.93 k/4aRfBR
アホの子がすぐ消しただけでしょ、自覚があるから消したわけだし
逃走した奴に鞭打つ必要も無い

筋肉で本当に太い女性なんかスピードスケートかレスリング柔道ぐらいでしか見ないよ
くだらねぇことビチビチ垂れ流してる暇があったら痩せろ豚

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 19:44:50.57 EuBZ/WXL
ID:k/4aRfBRが出てきてからスレの雰囲気が悪い。書き込みも乱暴な表現してるし、なんだかなー

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 20:10:43.51 Rtv9Ry92
>>458
キャメロンは30回できるようになった。
脚にボール挟むヤツで、メチャクチャ筋肉痛。
40のおばちゃんも頑張ってるよ。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 23:16:54.47 /FdHxLnO
今まで体質や筋肉って言い訳で逃げてた人が現実に向き合えてないだけ

それは脂肪です

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 23:41:49.14 U7y0NyUI
それは脂肪です

↑名言よねぇ、本当に。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 23:49:30.02 o4vM/4Uy
力を入れたら固くなり、抜いたら柔らかくなるのが筋肉

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 00:32:16.82 iWtwiA1o
鳥山明が描く女性キャラのようなふくらはぎをしています

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 02:11:03.03 RaMEcUk4
私は悟空が病床から抜けて窓の外を眺めている時のふくらはぎにそっくりよ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 07:22:04.41 995+G81Q
血行とか言ってるデブは、なんでマッサージしないの？

文句ばっかり。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 08:31:16.20 ogaHD1/v
デブだからだよ

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 10:47:50.61 SevsIie9
指が届かないんだよ！w

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 10:54:34.09 yLcodK+u
昔から変な歩き方してたせいで力入れたらふくらはぎの筋肉がボコッてコブが隆起するぐらい筋肉ついて太い
医者に触らせて筋肉と言われたので脂肪ではないと思います
こういう脚の場合ふくらはぎが筋肉痛になるようなエクササイズをしたら更に鍛えられて逆効果なんじゃ？と思う。キャメロンとかやって平気なのかな

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:01:53.53 vOactrlJ
筋肉だったらな～～～んにもやらなければすぐ落ちるよ。
歩くのも最小限にして、家事も最小限にしてできるだけ座っててごらんよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 11:31:10.63 VzcwcZkU
>>485
上の「Ｒの法則」だと、ふくらはぎのガチな筋肉はストレッチ
キャメロンはひざ上～尻にも効くよ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 14:27:09.49 wAWddPhS
>>486
筋肉質なめんなよ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 15:33:47.97 nFWhrx8O
>>485
原因が変な歩き方って分かってるなら歩き方を変えれば良いだけじゃ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:02:52.73 hbJakmVd
頭の弱い人が筋肉の中に数キロミクロで脂肪蓄えられるの知らないってだけだからね
皮下脂肪みたいにキッチリ写ると思ってるのがそもそも間違い

本当に４０センチ、筋肉で太いなら２００キロバーベル持って50回つま先立ち楽勝でこなせるレベルなんだが
こういうと筋肉細胞の強さが男女で違うとかアスリートは違うとか無茶苦茶言いだすからな

太くて力が発揮できない＝脂肪確定

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:08:39.82 a+RPicCV
>>487
なるほどありがとう。

>>489
もちろん変えてるけど、それによって落ちてくかもしれない筋肉がまた刺激されてよくないんじゃないか？と。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 17:55:55.11 995+G81Q
何一つ実行せずにグダグダ言ってるだけだから、痩せないんだよ。
つべこべ言わずにやれ。

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 18:33:52.31 vOactrlJ
>>488
いくら筋肉質だって何もしなかったら筋肉付く訳ないじゃん。
ドーピングしたって筋トレしなきゃ筋肉なんて付かないのにさ。
本当に筋肉質だなって思う女の人なんて一般人で見た事ないよ？

運動してないのにふくらはぎが太い人は脂肪が付いてる＋膝で歩いてるんだと思うよ。
股関節が使えていない。ふくらはぎだけでなくスネや太ももの外側も多分太いよね。
膝下だけ動かして、足首上下させる力で歩いちゃってるんじゃないかな。
太ももの内側と裏側とお尻を鍛えて体を支え、股関節で歩くのを練習すると良いよ。
肋骨のあたりから脚が生えてるつもりで脚を出し、背筋を伸ばし肩甲骨から腕を振る。
あと体幹も鍛えると脚がまっすぐ出てまっすぐ蹴ることができる。

ちょっとやそっとじゃ鍛えた結果は出ないし、脂肪も落ちないから気長に、
しかし自分に厳しくね。>>492は言葉は乱暴だけどその通りだと思うよ。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 19:03:31.89 adVePKqu
>>493
前半に余計な言葉が…
歩き方うんぬんはもっともだと思う
今までもこのスレでさんざん出てきたよね

自分は正しく大股で歩いてるつもりが気付いたら膝下だけで、ってことが多い

で、思い直して正しく歩くと内ももやケツがキュッと動くのがわかるんだよ
それだけ普段だらだらと歩いてるってことだ
気をつけなければ

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:15:46.39 wAWddPhS
>>493
そんなこと言ったって筋肉質なんだからしょうがないじゃん

全く運動しないし移動は車だし歩くとしたら家の中と買い物に出かけたときくらい

仕事も一年はど求職中

体脂肪12～13

足だけじゃないけど体全体的に筋肉筋肉してるんだ↓↓

女性らしい体になりたいわ…

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:22:14.01 nFWhrx8O
>>495
うｐ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 21:57:16.90 8bheenBr
>>495
足が筋肉質でも、体幹、腹筋とかはどう？

私はジムで部位別筋肉量測ったら、手足は平均以上で、腹筋らへんは平均以下だった。
Rの法則でも言ってたけど、ふくらはぎ太い人は腹筋弱いみたいだよ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 23:16:41.89 995+G81Q
豚と、言い訳糞女がつべこべ言ってるスレ。

「それは、脂肪です」。

つうか、
言い訳並べても、1ミリも細くならないし。

細くならない事情があるって言い張るなら、
死ぬまで太いままでいたら？
あんたの脚が極太のままでいても、
誰も困らない。

その細くならない事情抱えたまま、生き永らえなさい。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 23:22:24.43 vOactrlJ
>>495は身長・体重（BMI）がどの位で体脂肪率12％なの？
運動もしない、身体活動量も低いのに筋肉が付くって、水を飲んで太るのと同じ位不思議。
是非うpして下さい。どんな食事をしているのかも教えて。
私が想像する筋肉質と>>495が想像する筋肉質が同じだとしたら弟子入りしたい。マジで。

やふー画像検索で「筋肉質な女性」って検索wするとセパレートの紫＆ピンクの
フィットネスウエアでデカいダンベル持った女性の写真が出てくるんだけど、
私的には筋肉質というならその位。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 23:28:46.76 nFWhrx8O
全身筋肉質で12%なら6パックは無理でも4パックは見えるよねぇ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 23:38:23.52 995+G81Q
15より下になると見えてきます。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 23:49:45.60 /0HUO5hH
>>499
これか
URLﾘﾝｸ(bodyspace.bodybuilding.com)

めっちゃ筋肉質。おっぱいないよ…。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/07 23:53:28.71 945V2LB4
>>502
あら素敵
脚はゴン太だけど、これはこれで格好いいな

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 00:47:06.71 pq0bDS61
>>495ですが

BMI値は15弱です
自分はジム行ったりして鍛えているわけではないのでその画像の人みたいな筋肉ではないですよｗｗ

鍛えてない13％だと力を入れると硬いけどお腹も割れたりはしません

凄い前だけど一回うｐした事あるふくらはぎの画像ですが…

URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

とにかくボコってなってて格好が悪いのが悩みでずっとこのスレのぞいてます

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 00:52:45.88 Efl7Y58t
筋肉質なんじゃなくて
ガリガリに痩せてるから筋肉が見えてるだけじゃん

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 08:03:57.48 cqJWYsrH
足首側は細い。
太ももは太そう。

あくまでもこの一枚での感想。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 09:00:37.31 Mx3odV/H
>>504
筋肉全然無いやん、むしろバランスが悪いってだけだ筋トレしろ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 09:22:37.41 +xb6hybE
BMI15って160cmで40kgないって事。体重軽過ぎ、それで筋肉などあるはずがない。
痩せ過ぎで筋肉が見えてるだけ。その体脂肪率でお腹が割れないって筋肉ゼロだぞ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 10:00:36.18 11dN16Bj
とりあえず食べて

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 10:29:43.83 Zj9Dx3Ak
ガリガリのくせに筋肉質なんですって、アタマ弱い子なんかな。
人間、筋肉ついてるから、それ、普通だからって言いたいわ。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 10:40:11.43 LlIZmT9d
適齢期の女性なら体脂肪は２０以上あった方がいいのでは。
脂肪がなさすぎて骨と皮と筋肉って感じ。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:18:45.08 fYSFQWf6
これは痛々しいな…ちゃんと必要なカロリー取っててこの状態なんだろうか
摂食障害の人（拒食症）ってこんな筋張った足してるよな

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:40:48.13 pq0bDS61
摂食障害じゃないです

昔から食べてもあまり太らない体質なんです

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 12:51:01.19 RM4pA+Fq
kーpopアイドルとかは、そのボコッとした筋肉にボトックス打ってすらっとさせるらしいね

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 19:00:17.49 y2nmGN44
>>513
でもあんたの足、オバアサンの足に見える
写真だけ見ると80歳のババアの足をフォトショップで修正した感じ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 19:26:21.93 dc51bznj
>>513
あなたは筋肉質じゃありません。
低体重低脂肪低筋量です。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 19:54:43.66 ZSFgJ2GR
筋肉質かどうかなんてタニタの体組成計にでも乗れば一発だよ。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:10:16.28 7Nmrdezl
なんだよみんな、なんでそんなに叩くんだよ！
叩いて自分が満足したいの？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:35:20.62 fYSFQWf6
叩いてるっていうか見て感じたまま正直に言ってるだけだと思うけど…
それだけ>>504さんの自己認識がスレ住人の感覚からかけ離れてというか何というか
それって結構危険な事なんじゃないかと

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:48:38.64 Zj9Dx3Ak
摂食障害の人の発言一覧↓
>>488
>>495
>>504
>>513

筋肉質だと言い張ってるから、違うのだと教えてあげてる。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 21:28:10.16 pq0bDS61
以前うｐしたときは普通にアドバイス貰えたけどスペック晒すと叩かれるんですねｗｗ

URLﾘﾝｸ(img.mblg.tv)
みんなこういう人想像してません？

3食ちゃんと食べてますしキツくてはけないスキニーとか普通にありますよ

生理も毎月ちゃんときてるしBMIだけでみると細いけど芸能人やモデルなんてもっと細い人腐るほどいますよ

ベッキー、押切もえ、エビちゃんなんて自分より全然足細いと思う

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 21:33:50.23 y2nmGN44
>>521
だからスリムでもなんでもねぇっていってるだろ

お　前　の　体　は　バ　バ　ア　の　体
お前の体は老女の体
既に年老いたからだ
美しさなんてカケラもない体

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:05:48.59 dc51bznj
妙な摂り方のふくらはぎだけじゃなくて普通に全身をうｐすりゃ良いだけなんじゃ。
数値以外じゃ半身太りなのか筋肉質（）なのかさっぱりだわ。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:46:43.51 HC+ieEYN
だってねえ、あの数値であの写真で筋肉質なんて言ったら
ちょっとおかしいぞと思うよ普通

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 22:55:01.70 Zj9Dx3Ak
>>521
>>495
＞足だけじゃないけど体全体的に筋肉筋肉してるんだ↓↓
＞女性らしい体になりたいわ…

こんなふうに言うくらいなんだから、じゃあ体全体を見せてみて？
ガリだけど筋肉筋肉してる身体っての、一度見てみたいよ。

私、ジムで筋トレするのが趣味で重いウエイトも扱えるけど、脂肪もついてるから女性らしい身体だと、褒められるよ。
筋肉を言い訳にして欲しくないわ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 23:06:57.00 DDO3Qz64
>>521
逆に聞くけど、その写真みたいな人だけが拒食症だと思ってないか？
スペックを出したら叩かれているんじゃなくて、筋肉質ではあり得ないことが分かったからそう言われているんだよ

君の場合筋肉質なんじゃなく、必要な筋肉が無さすぎて形が崩れている上、脂肪が無さすぎて形が見えてしまっているだけだ
むしろ、もっと食べてちゃんと鍛えて、筋肉と脂肪の両方を付けた方がいい

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 23:15:41.43 tCqgHxCW
美人なのわかってるくせに「私ブスだから…」って言ってる人に見える。

要はみんな僻んでるってこったw

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 23:29:41.16 Zj7zAilm
摂食障害ギリギリアウトな感じがするね

身近な人からアドバイスもらったら？
あなたのことを太いという人は一人もいないと思うし、それなのにもっと細くなりたい(脚だけでも)って思うのは病的だと認識した方がいいと思うよ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 00:22:31.14 woCEU+sg
>>527
えーあんな足になりたいの？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 00:41:13.07 aoS3js7c
本当に美人じゃない人が>>527みたいなつもりで謙遜して、本人が僻みｐｇｒしちゃった感じ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 01:24:07.81 ViSjCG+T
どっちにしても、写真うｐした人に
異常な集中攻撃は怖いよ
気に入らなくても適当にスルーするだけの方がいい
きっと黙ってられないタイプが自分と同じ意見で突っ込み入れてくれるｗ
我も我もと批判が続くと、それが正論でも怖いわ
これじゃ誰もうｐしてくれなくなるよ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 01:32:39.96 xY5y2Lo3
うpスレじゃないよ元々。
言ってることが明らかにおかしいからじゃあ見せろって流れだよ。

どっちにしても叩かれすぎてる気はするけど。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 01:46:17.03 JeqlOaT7
筋肉質なめんなよ
筋肉質なんだからしょうがない
筋肉筋肉してる

摂食障害ちゃんの放った迷言です。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 01:49:35.65 QoSmD+Et
女って自分よりかわいかったり勝ってる相手のことを誉めたりしないんだってね。
自分より不細工だったり劣ってる相手を誉めるんだって。
今回も羨ましくないとしても自分では絶対なれない数値出されたから悔しくて叩いてるんでしょ。
「それは筋肉質じゃなくて痩せてるだけだよ」で済むのに摂食障害とか老女とか頭弱いとかｗｗ
叩けば叩くほど僻みにしかみえない。
みてて異様だし痛いよ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 01:52:27.92 LLOuGjH7
>>534の釣りに釣られるバカはいないと思いたい

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 02:12:31.23 EofOiv7z
女は合コンセッティングしても
自分より可愛い娘はメンツに入れないからな。
そういう生き物だから仕方ない。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 05:52:26.56 QM6U17S7
上半身はアバラ骨や鎖骨が浮き出て気持ち悪いのに下半身がムッチムチ
何が間違っているんだろう？

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 06:26:24.45 Eyih+vMr
>>536
つーか常識で考えて
貧乏男が合コン誘ったところで金持ち男がホイホイ参加してくれるか？ってこと
女にとって美とはそれだけ価値のあるもんだから安売りはしてくれないんだよ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 09:27:58.02 LwwbSWCm
あの悲惨な状態の足を見て羨んだり妬んだりする人がいるのか疑問だ
スペック云々は置いといて先入観なしに見てもあれはちょっと…美しくないね

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 11:43:41.13 DtF5E26M
羨ましいとか妬みとかじゃなくて日本語の使い方の問題じゃないかしら
コレだけじゃスレチなので
キャメロンやると暖かくなって暖房節約にもなっていいね

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 12:02:47.81 bVKWixvJ
キャメロンとしょこやって3週間目にはいったところ
数値的にはあんまり変化ないけど歩き姿がちょっとカッコ良くなってた

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 16:34:59.33 72rRidz1
>>540
夏は汗かくのがいやでなかなかやる気が起きなかった。
いまはちょうどいい気がするよね。
夏までの半年間で頑張って細くしたいなー！

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 23:19:16.05 E3mPBaoc
脂肪も筋肉も無くてストーンと細い綺麗な脚にもやはり憧れるっちゃー憧れる。
そういう子は体全体が小さいというか華奢。
でも無理だからせっせと筋トレするしかない。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 02:53:35.79 DbyNMMtG
歩き方とか日常生活だけで脹ら脛だけに筋肉なんてつくわけ無いが
同様に脂肪もそこにだけ、とかは付かないと思うんだ
ただ、脹ら脛は心臓から遠くて下に有るんでムクミ易いのは間違いない
俺は痛風という持病を持ってて時々脚が炎症をおこして腫らかすんだけど、腫れる場所は血流の悪い膝から下の何処かになる
心臓から一番遠いつま先が多いよ、やっぱり

で、先日腫れたままジムに行ったとき歩くこともままならないのでプールで歩いたんだけど
プールに長く居たら腫れが収まった
水上に上がったら又すぐ腫れてきた
これは心臓から下半身が水圧で圧されて腫れが引っ込んだんだね
そこで閃いたんだけど膝下のムクミは水中ウォーキングが効果有るんじゃないかな？
水圧をかけつつ、血流を良くすれば地上より効果有ると思うんだけど

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 09:03:58.11 Q3A5Hudn
本当に筋肉あるなら見た目より体重は重いのにいいわけひでーな、脳おかしいのかな

むくみは塩ガン抜きすりゃあっさり落ちるよ、肝硬変の患者でも落ちるんだし

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 09:48:02.28 jNC8YUvP
>>545
腎臓悪くて元々薄味だけど、塩抜きやってみようかな

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:02:13.45 tN/aubn0
自分に甘えず、これから年末まで、ヤーナリズムか
ジリアンマイケルズの30日をやろうと思ってますが、
どちらの方がダイエット効率(引き締め)が良さそうでしょうか？
※運動時間は20分間の予定

スペック
159/46 体脂肪23パーセント
数値的には普通だが、筋肉が少ないので見た目がブヨブヨ弛んでる
下半身が太い

ちなみに
ヤーナリズム…全編通して有酸素運動
ジリアン…筋トレと有酸素を交互にやっていく感じ
割合的には筋トレ:有酸素＝8:2

食事もたんぱく質多めで心がけるつもりでいます。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:34:45.74 9032rBJG
>>547
両方やればいいじゃん
なんでどっちかなの？

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 10:41:21.86 KjOEwZIh
一日ずつ交互にやればいいよね

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 11:20:52.32 wgb55CKj
>>544
ふくらはぎの浮腫みには着圧ソックスいいよ。
医療用のソックスを作っている会社の物がいい。術後の寝たきりの時に履くやつね。
就寝中も履いてるといい。
腎臓が弱いならとくに浮腫みやすいから気をつけてね。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 11:09:39.00 ur2FzuqV
>>537
女性はアバラ骨が見えていても痩せていることにはならないという説がある。
アバラと鎖骨が見えているだけで全身が太っていることに変わりはないんじゃないかな？
URLﾘﾝｸ(asiyase.vivian.jp)

私も同じ体型だよ。
鎖骨もアバラもクッキリ見えて痛々しいくらいだけど下半身むっちむち。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 12:05:26.42 PqDRhl9h
上半身ガリで下半身ぶっといのは
ハリセンボンの死に神みたいに栄養失調なのかも

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 13:03:08.10 z2x2faB7
膝に肉が乗っている主な原因って、
・前太ももの肉がたるんでいる
・単に脂肪が多い
のどちらでしょうか？
(より影響を及ぼしているのはどちらかという事です)

脚はそんなに太くないけど(身長160で7号がギリギリ入るくらい)
膝に肉が乗っているせいでスカート履けない。
履いたとしても不恰好だし、脚が太く見えてしまう。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 15:44:58.71 lsxkuHwo
>>551
あばらがゲシュタルト崩壊した
あばらや鎖骨が浮いてても二の腕とウエストがたぷたぷじゃあね

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 17:01:03.57 JegQ0e3q
>>551
１０数年前にそんなこと聞いたことがあるなそういえば。
ガリガリの知人は胸の上部分の肋が見えてた。鎖骨下。

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 18:26:31.73 cYUfd+oE
あばら見えるの、単に加齢で乳が垂れたからって事もある。私だが

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 18:36:30.94 i+Eoasyz
筋肉が無くて脂肪まったりなんだろ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 20:30:29.02 KT4TL4UH
キャメロンは左右交互にやってますか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 21:19:31.39 JegQ0e3q
>>556
１０代の頃だったから垂れてってことはないなｗ
モデルなんかだと美しくないので胸の筋肉付けて肋見えないようにするらしいね。
太ももは個人的に少しむっちりしてた方が綺麗に見える。スラっとしてると似合う服がたくさんあるのだろうけど、例えば麻生久美子みたいな脚にあこがれてしまう。

>>558
一回ずつ交互にって意味？
それなら何セットか決めて右１セット、左１セットというふうにしている。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 10:33:22.01 b7Q76Uag
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)

ダイエット一年と筋トレ半年をせっせとやって気が付けばこんな数値。
でも脹脛ぷにぷに。足首はごっつい。
理想はT2のサラ・コナーを演じた時のリンダ・ハミルトン。

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:15:22.97 zkxFYRxw
筋トレの種目がおかしいのでは？

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 12:14:34.44 3CoYM4gC
>>560 すごいなー羨ましい。

筋トレはジムやマシンですか？
自重トレじゃ無理だよね

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 19:58:32.43 3ziUPr8H
>>560
その人目指すなら目茶苦茶ガチにやらんと無理だぞ

564:名無し＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:03:51.75 GcEX4xAK
164cm50kg前後。
ふくらはぎ31cm　太股53cm
ふとももが隠れるような服の時は「足、綺麗？」といわれるが、太股が出ると「足太くない？」といわれる。
筋肉がつきにくい体質なのもあるのだろうが…

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:24:17.59 b7Q76Uag
>>560　
ぷにぷにとは、筋肉の上の脂肪が、なぜかここだけつかめるのよ。
落ちない。脹脛だけ、イントラもトレーナーもエステティシャンも匙投げたwww

>>562
昨年までは自重トレ。今年からスポクラへ。
今月、クラブ変って初めての本格的な計測でこの数値。
ダンベルは五キロくらい。
バレビュのDVD注文したから届いたらはじめます。プニプニ脹脛がどうなるか楽しみです。
三ヵ月後あたりに良い報告できたらいいですね。

ダンナいわく、この人に体型そっくりらしいです。↓特にトレ中の背中とか。
URLﾘﾝｸ(2choldclassical.blog.fc2.com)
自分では18パーセントは有るとおもっていたから結構ショックでした。
そんなに少なかったら、もうダイエットできないじゃん！ちょっと楽しいのにwww

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:44:48.74 zzI9/E+m
>>553
膝上に人指し指を横にして押し当てたとき、指がめり込んだら脂肪
筋トレしようぜ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 20:57:20.40 3ziUPr8H
>>560
サラの役作りのために3ヶ月間、週6回トレーニング
オリーブオイル以外ほぼ無脂肪の食事、心拍数１５０バイク1時間、
フリーウェイトでの筋トレ、各部位8～12回を4セットずつ
ベンチ55キロ、スクワット80キロ、デッドリフト90キロ、チンニング、サイドレイズ8キロ、バーベルカール15キロ
トランポリン500回、ウォーキング1時間、腹筋30回×10セット

だってさ、まあ頑張れ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:16:38.58 A0rPdmS9
>>560
体脂肪10て…生理あるの？

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:33:35.63 eSTusxKM
>>567
どこのアスリートだよｗｗｗ真似出来るかｗｗｗ

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 21:38:43.43 b7Q76Uag
>>567
あきらめる(・∀・；)
>>568
キチンとあるよ。めんどくさいからなくなってもいいのにw子供もいるよ。胸もなぜか残ってるよ。70Ｆ。
トレーナーが超笑顔で「すごいっすよね！俺、自分のカーチャンがこんなだったら超自慢っすよ！」って
多分…褒めてくれてるんだろう、と思う。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:06:37.17 A0rPdmS9
>>570
17%きるとひゃくぱー生理なくなるからうらやましい…

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 22:37:09.36 0HUdFR9J
>>570
おおカッコいいね！いいなあ。

私も頑張ってダイエットしよう…orz

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:11:13.46 7PkibqLW
>>571
タニタとはいえ１１％でちゃんときてますよ？

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:26:37.75 A0rPdmS9
>>573
個人差あることだし自慢されましても私にはどうしようもないw
樫木さんが22%らしいし、体脂肪に言い訳しないでできる範囲で頑張るしかないねーあの人脚はあんまり綺麗なイメージないけどw

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:30:13.36 7PkibqLW
>>574
自慢じゃねーですよ。
100%とか言わないでくださいよって意味ですよ。

脚に関しては、ウエイトを重くしてスクワットをするたびに細くなっていった気がしますよ。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:33:00.18 r/7ENyIf
文盲か

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:37:53.76 A0rPdmS9
>>575
分かりにくくて失礼、
「私の場合は」17%をきると100%生理がとまる
ということであって、皆がそうだと言ってるわけではありません。そしてだからこそ低くても止まらない人が羨ましいんです

では長々と失礼いたしました

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:44:07.54 xV0ln1hr
きんもーっ☆

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 23:59:13.10 4Znvhr1v
>>577
性格悪いねー

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 00:06:33.63 LpQ+miE1
>>575
足細くするには、軽い負荷で回数多くって言われたけど、
重い負荷でしたほうがいいの？

重いのでした方が達成感があるよね！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 08:37:02.01 nzh7kIJ/
>>579
577は普通に説明してるだけじゃんw

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 08:39:40.86 uYbxZTH8
>>573の方が外野から見ててもかちんとくるわ
>>577は理解できるよ

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 09:28:41.41 RoFmiA3k
スレチどころか板違い
ウエイトトレーニング板行きなよ

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 10:08:41.75 sNj8dAYX
>>571で言いたいことはちゃんと理解できるよ。まだ若いなら無理しないでね。

>>583
ウ板で「ふくらはぎ細くならない」とか「足を細くしたい」とか言ったらダ板行けって言われるんじゃないかな？
ざっと覗いた事はあるけど、ダイエット中の女性にウ板は敷居が高すぎるような気がする。
別にマッチョとかビルダー目指しているわけでも無いし、ダイエットの結果体脂肪率が低い人も居る、ってだけでしょ？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 13:01:55.73 2fhPoCn1
>>584
>>560

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 13:33:09.03 E7D/WoiG
そろそろ個人ブログで

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 18:23:54.38 Bvr03Mic
正直なんのタメにもならんただの自慢にみえるww胸のでかさとかトレーナーの感想とか、誰も聞いてないって…

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 19:03:21.02 bIo45HG2
>>580
重い負荷でやろうがオーバーカロリーで無きゃ筋肉はつかんよ。

減量したいわ―いいながら付く奴は食事からおかしいキチガイだよ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 21:17:18.37 WoVDmE8N
>>587
ね

590:ラ・フランス
12/12/13 22:44:56.17 YW4qv4c/
ふくらはぎは細いのにふとももが53cmと太い。
特に付け根のあたりなんかプニンプニン。
カーヴィーやってもウエストと二の腕だけしか減らず。。
キャメロンを左右十回を朝起きてすぐと寝る前にする事に決めた。
ここの板をみる限り効果ありそうだ(*^_^*)

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 23:42:54.46 9D96U015
嫉妬醜いwwwwww

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/13 23:53:34.90 QKX8xmbY
バランスボールが足の付け根にことのほか効いたので、友人達にもプレゼントした
足の筋力が一番先に衰えるらしいから、三十路からが勝負

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 01:06:34.10 CyvVevrl
太ももの脂肪が本当に落ちない。競輪？のＣＭのアッキーナの脚と同じで大した動きしてないのに脚のたるみと脂肪がすごい。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 06:40:24.61 rJOIWI/G
>592
バランスボールでどんな運動をしてますか？
身長はどれくらいで、何センチの直径の物を使ってるのか、良かったら教えてもらえませんか？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 12:08:57.25 /wTAwyCw
>>593
あの脚見て脂肪とたるみがすごいって言えるあなたがすごいわ

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 12:32:57.48 mCHHi7Ml
意味がわからなかったけどそういうことかｗ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 15:24:16.14 5Ni8OV+M
骨皮筋右衛門が理想のヒトに、何を言ってもムダ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 17:20:46.45 jerd2g/T
>>594
大したことしてないよ～
イス代わりに使ったり、ボンボン跳ねたり、足を閉じてバランス取ったり
身長170で65cmがやや大きいくらいだから、普通の身長なら55cmくらいがいいかも
色は安かったからシルバー買ったら、意外と目につかない色で邪魔にならないよ。ピンクとかにしなくて良かった

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 19:20:14.96 E2CUMKeE
>>570
F70だけど体脂肪27％の健康体重（美容体重に程遠い）だわw
トレーナーに誉められるなんて遠い夢だ

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 23:01:57.97 mCHHi7Ml
デブって言ってほしいのか

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 23:51:22.62 jerd2g/T
ABCDEF…実物でFって見たことないや。巨乳は痩せても太ってみえるのが気の毒だよね
そしてここ足スレだった

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 02:11:42.45 c4sJm2uK
>598
レスありがとう。自分も買おうか悩み中だった。
腹筋や体幹トレもできるらしいので椅子代わりに買おうかな。

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 03:11:09.01 TMuOaJiH
キャメロンきつい
こりゃ効くね～

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 05:24:28.25 t4K9pUgA
キャメロンけっこうスペース必要だよね
家の中じゃできないｗ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 09:28:24.44 uWSFKRlT
>>604
同じこと思ってたｗ

キャメロン、正しいフォーム知りたいなぁ
足引くときは斜め後ろに引くんだよね？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 09:39:28.31 H5lYvNeX
>>603
膝の角度とか気にしながらやると結構大変

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 18:12:24.88 /Oj5gnVs
>>361 >>363
今さらだけど、鈍器で太ももシェイパー買ってきた
599円でした

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 01:29:35.96 KTB499Qy
サイドステップ？のあと、身体の向きを変えながら
脚を後ろに引く動きをやると、左右のスペースだけですむよ
この説明で伝わるか自信無いけど

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 03:16:24.03 C0DV+gxK
>>608
凄い分かりやすいw
自分もスペース悩んでたんだ。
ありがと

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 19:46:10.53 nIRS++2L
中村格子の筋肉のししゃも脚の対策ストレッチやってるけどぽっこりのまま
歩き方も膝下は使わない様にしてるけど細くならない
もうデコルテなんかは骨が浮いてるのにこんな下半身で泣けてくる
ちなみに158/43

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 20:57:09.16 ZTdomq34
昔から全く運動しないインドア派で
太ももはぶよぶよだけどふくらはぎは細くてまっすぐだった
でもここ数年モムチャンやらトレーシーやらやってたら
太ももは締まったけどふくらはぎがぽっこりなって
これがししゃもか！って気付いてびっくりしたよ
ふくらはぎをまっすぐにしたいなら完全運動なし、食事制限だけで痩せればなれるのかも
不健康だからおすすめはできないけど

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