【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 20:11:09.07 65Ptxkzv
>>4
太るかどうかは消費カロリーと摂取カロリーの関係の問題なので
消費カロリーは今の体重・筋肉量・ライフスタイル等で千差万別なんであなたが
どのくらいかわからないんで不明。
摂取カロリー的におおざっぱな計算だと
パン　　　　　　　　150
ハムエッグ　　　　190
牛乳　　　　　　　140
コーヒー　　　　　50
からあげくん　　250
抹茶ラテ　　　　170
味噌汁　　　　　　40
炊き込みご飯　　390
で1380カロリー位ですかね。まぁこの程度だと体重軽くても太ることはまずないでしょう。
この程度のカロリーだと運動とかまですると痩せるでしょうね。

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