【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 15:43:49.88 pFYGLStQ
>>828
168cm-68kgは筋量がある程度以上無いと太って見えると思いますよ。
体脂肪計の数値は無視していいんだけど、15%程度に見えるとなると腹筋が薄っすら割れて見えるか見えないかって感じでしょう。
その状態で68kgは結構きつい。
もう5kg落として63kgくらいを目標にするのが現実的ではないでしょうか。
自分が168-69-18%くらいだけど筋トレにかなりエネルギーを注いでも数年かかったし。
まあオッサンだって事もあるけどw
いずれにしても10kgのダンベルじゃちょっと厳しい。
ちなみにお酒は飲まない方が有利だけど、飲んじゃダメって程でも無いよ。

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