【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 11:18:31.68 9flPedTB
>>828
自分なら取敢えず米の量半分に減らして続ける。
酒飲むのも止めるな。といっても元々飲まない人だからだけど。
あとは、ダンベル10kgじゃなくてもっと負荷の高い筋トレする。
ダイエット中にそんなに頑張っても意味無いかもしれないから、趣味の問題だけど。
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4798日前に更新/310 KB
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