【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/05 03:40:01.27 a1/ENLza こんな時間にりんごを食べてしまいました すいません 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/05 08:09:17.04 4npmTF7Q 糖尿病用のカロリーガイドブックでPFCと四群点数法とカロリーを計算して 食べたら驚くほどお腹が空かなかった やっぱおおかたの栄養素を満たせばカロリーを取らずとも満足感があるな 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/05 08:45:15.72 KlMhjVhC ヒップサイズ91なんだけど、81センチのズボンが入るんだがどゆこと？ ただ単に肉を詰め込みゃ入るもんなのか？ 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/05 10:09:19.54 x1mW+Bie 筋肉あんまり落としたくなくて基礎代謝ぐらいのカロリーは絶対とって １時間けっこうきつめの筋トレしてプロテインも飲んでるのに体脂肪率全く落ちない・・・ 筋トレ後に時速１０ｋｍぐらいで４０分ぐらいのジョギングも併行してやってます 体重は減っていったんですが体脂肪率だけうんともすんともしません これって何が原因でしょう？ダイエット初めて２ヶ月弱です １７２ｃｍ８６ｋｇ２３％→１７２ｃｍ８０ｋｇ２２％
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