【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 09:36:50.35 ivmBkT6i
野菜を食べろと言いますが、
自炊の時間があまりないので効率よく食べられません。
具体的にどの栄養素を指して野菜が必要だと言われているのでしょうか。
カボチャや芋や魚介類である程度のビタミンは補えると思うのですが
葉野菜も必要ですか？
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