【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:02:44.12 B5jkwh7c
170センチ82キロ体脂肪２４パー

から一年半くらいで
64キロ、体脂肪15まで、落ちた。歩いたり走ったり意味のあるのかないのかの体幹トレなどで

有酸素運動やジムで本格てきにやり始めたのは最近三ヶ月。
腹筋も見えて来てかなり見栄えはしてきた。

しかし、かがんだり、座るとお腹の皮が蛇腹みたい。。

改善するには腹筋をきたえるしかないのでしょうか？？

おれの蛇腹をなおしてくれ！

次ページ

続きを表示

1を表示