【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】
at SHAPEUP
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 23:00:44.09 cWMwA7pY
>>63
いきなりカロリー減らしすぎじゃないかな。
まぁそれは良いとして運動は有酸素だけかね？
それだったら自重でもいいから筋トレもしたほうが良いと思うよ。体重から考えると膝を壊すかもしれないから足トレは自重は避けたほうが良い。
筋トレ無しで有酸素や食事制限だけで落とすと一時的に餓鬼体系になって油断すると即効でまた逆戻りするから
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