【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/25 16:44:57.16 4MEKonGW オヤツは食いたい、生活は変えたくない、 でも痩せたいって、ねえw 痩せなくていいんじゃない 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/25 16:57:10.41 lv1dWy2f 誘惑に負けるって、だったら別に食べたいもの食べればいいじゃん わるいことじゃないよ、ダイエットやめるか 間食分運動したら？ ３時のオヤツがあり六時で上がれるなんて 羨ましい会社だね ジムに行く時間沢山あるのがうらやましい 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/25 17:08:43.86 7ylO+41z 痩せたくないんだよ。誘惑に負けるとかそういうことじゃない もうクソデブボディのまんまでいいって、そう思ってるんだよ。 ダイエット板なんか覗かなくていい、食べログに変えよう。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/25 18:13:19.17 G3mjnPg3 >>543 生活リズムを変えろ（まず、真似から） 起床6：00就寝22：00 朝食、食物繊維の多い食事 昼食、ランチ半分残せ、嫌なら弁当作る（ランチの半分ぐらい） 夕食、炭水化物無しの食事 カロリーだけ考えるなよ、糖分も炭水化物もメモる事 最初は料理しない、単品で食べる事、カロリー計算なれたら料理する 夜やってる事朝やる事、最初は起きるだけから始める、起きたら足首からしたを動かせ（座って） 体重計は朝夜乗る 朝、会社まで徒歩で移動、駅手前で下車徒歩でもいい 夜、散歩もいいけど、ダラダラ歩くぐらいなら筋トレ 夕食→散歩（60分）→風呂→就寝 こんな事言っちゃ行かんけど 多分、友人は小食ではない、我慢してるだけだ、太らないケーキならワンホール食べるぞ そして、友人の余ったのもらってるだろ？お茶にケーキ食べるな、2週間に1度だけ2口ケーキ食べてよし よく聞けよ、友人は害悪だ そいつの住んでる場所会社から遠い場所にある ダイエットの成果が出始めると、食事に誘ってくると思う ダイエット気にしてないって、まっかな嘘だわ 自覚した言ったから、我慢も努力も出来ると思う、間食や大食いをジョジョになくせ
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