【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問124【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 10:22:15.76 5DC1AtOk
１日の総消費カロリーは基礎代謝×生活強度+運動で消費したカロリーですか？

仕事は事務職なのですが、就業後と休みの日で週４～６ジムで筋トレ+有酸素運動（80～120分程度）しています。
ジム迄15分歩いて、帰りはジムから35分程歩いています。
朝は駅まで10分歩いてます。

基礎代謝は1185なのですが、×1.5+運動で消費したカロリーでいいんでしょうか？
それとも1185×1.5のみが総消費カロリーになるんでしょうか？

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