ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目
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993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/09 00:25:45.01 RfGBvylG
>>989
膝はランナーより運動不足の方が悪くなるという研究結果が何件か出てるよ
体重が450ｇ増加すると膝への負担が1800ｇ増す（米国スポーツ医学会）
毎年体重が450ｇずつ増えたと仮定すると変形性膝関節症の発症率は10年後に50％増加する
なので減量効果のあるランニングは膝を保護するという説の方が現在は有力
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4852日前に更新/239 KB
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