ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 01:23:33.04 BoAFBh4r >>945 まちがってる。 走るときの消費カロリーは「走った距離km×体重kg＝キロカロリー」で概算できる。 普通に歩くときはその8がけぐらい。 早歩きでおなじぐらいじゃない？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 01:46:44.95 J5h2F35C >>950 間違ってるのか・・・ できれば8掛けの根拠となるサイト等あれば教えてほしいのだが 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 02:00:59.71 SETPlub8 >>951 「METs数」を根拠にすると、ウォーキングはジョギングの7掛けくらい。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 02:58:23.95 /tIQGSAl おもりもって歩くといいんじゃないかな 10キロの子供おんぶして歩いてるだけで二ヶ月で10キロ減ったよ 私は車持ってないから通勤も保育園の送迎もチャリか歩き 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/11/08 04:34:27.12 lH1qUWJu >>953 やめとけ、重さにもよるけど手首や足の故障に成りかねんから。 焦らずに続けるのが一番だ。
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