ウォーキング＆ジョギング ダイエット59周目
at SHAPEUP
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 21:04:32.60 48Yee8mt
>>802
自分は腰→ふくらはぎ→足の付け根（体の前面）→お尻の付け根と変化した
体幹を意識して使えるようになってから足の付け根が痛くなったので、
良い傾向だと思う
最もふくらはぎ以降はジョギングだが・・・
腸腰筋のストレッチすると楽になるよ
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4852日前に更新/239 KB
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